sos

Dzisiaj wpadła polędwica z dzika,puree z koperkiem sos na wołowinie,dziku i puree z buraka /SFD/2022/10/29/88ee3bc3828343118c93792103096728.jpg /SFD/2022/10/29/b721be94823b461498592750a8f59169.jpg

[...] do 30 g - jaja 2 szt, owsiane płatki 30g, mrozone maliny 110g -wieprzowina schab pieczony ok 200g, ziemniaki 250g, masło 10g - kolacja w knajpie wietnamskiej: kurak, ryż, sos z papryką i brokułami, sałatka - wpc 20 g (po kolacji, mało mięsa tam było@@-) ) -warzywa: marchewka 1x, pomidor, ogórek, kapusta kiszona, kapusta kiszona gotowana [...]

[...] to jeszcze za słaba jestem :-P Spróbuję powtórzyć za jakiś czas i poprawić czas. Dieta: 120/60/220 -omlet,śmietana,maliny -naleśniki z kurczakiem -makaron z ciecierzycy,sos pomidorowy,parmezan oraz tartaletki Dieta mi się dziś rozjechała,bo zrobiłam tartaletki Miss %-) Przede wszystkim muszę powiedzieć,że jest to przepyszne! Na redukcji nie [...]

Przyznam, że ja raczkuję z ostrymi smakami. Mam jakiś sos trynidad skorpion z Roleskiego i jest do zjedzenia...

Sos czekolada masło orzechowe dla mnie chemiczny strasznie.

[...] 40 g indyk pierś 90g, owsiane 25g, olej rzepakowy 12g + cała micha warzyw + oliwki zupa jarzynowa + kawałek mięsa wieprzowina-szynka bez tłuszczu ok 150g, ziemniaki 250g + sos na maśle + dużo warzyw trening whej 30g, banan 100g, mleko 170g (od wiejskiej krowy) + talerz zupy warzywnej z obiadu suplementy:wit C, MG, A+E, tran, kofeina, BCAA, [...]

[...] spacer jako,że mrozy ciut zelżały :-) Tempo rekreacyjne, bardzo przyjemne :-) Dieta: -czekoladowy budyń jaglany -sok wyciskany warzywno-owocowy - omlet gryczany,banan,kiwi -tortille gryczane z kurczakiem i warzywami,sos jogurtowy -j.w Na zdjęciu budyń jaglany odsłona czekoladowa ;-) /SFD/Images/2016/1/24/e121e0039b29469d891bd36a13e24f6c.jpg

[...] ale nie jest źle :-) dziś rowerek regeneracyjnie i brzuch. Dieta -pieczona owsianka z musem borówkowym -chleb z gryki (nadal jadalny po tylu dniach %-) ) mozarella -ryż smażone z cebulą i marchewką -sok świeży -kurczak,ciecierzyca,sos pomidorowy Na zdjęciu pieczona owsianka :-) /SFD/Images/2016/2/6/ec65dd23c92841bebdefcb695a8be8f8.jpg

[...] z tym obciążeniem więc zostaje. Trening w sumie tak samo wykańczający jak poprzedni, a myślałam,że lżej będzie :-) Dieta: -brzoskwinie,bułeczki owsiane,ser żółty,masło orzechowe,dżem 100% -kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej,sos pomidorowy,tzatziki -dal z czerwonej soczewicy,brzoskwinia /SFD/2016/8/11/53f56c4b65aa45bba94da0a5a108370a.jpg

1. Widać :D 2.tost mozzarella light/indyk 3. Chow mein noodle z lidla, sos coś pod azje z kaczką, boczniakiami, czerwona cebula, marchewka, groszkiem, papryka i czosnkiem 4.galaretka ftw 5. Fusili gluten free z "bolkiem" (Szło.w sumie 2razy dzisiaj) 6. High protein jogurcik tez wleciał klasycznie ,ale to już codzienność u mnie Całość 2500 [...]

Sos czekolada masło orzechowe dla mnie chemiczny strasznie. Tu też sie zgodzę tylko czeko wchodzi jako tako :) ale raczej wiecej nie kupie na testa tych panow wziąłem

[...] z mozarella i szynka 4. Jogurt mocy :D tu się nazywa to verse kaas na 500g 250kcal +/- 40g bialka i 2g tłuszczu +30g wpc vanilla heaven, troche cornflakesow i czekoladowy sos fitking delicious /SFD/2021/3/27/dc18e2e89bfe415b9534faa5e99075ef.jpg /SFD/2021/3/27/7e936e92e5184717baf8316271fbdf95.jpg [...]

Mam ten FitKing czekoladowy i jest to chyba pierwszy sos, który kupię po raz kolejny :-))

taki mini deserek: Spód cornflakes, potem taki jogurt białkowy z wpc,choco kulki, borówki, bita śmietana light i sos fitking

a co to na tym 2 zdjeciu jest, coś nadziewane serem białym ? Filet z soli zwinięty w taką rolkę to białe to zwykły sok/białko z ryby co się ścięło i taki wygląd. + szparagi, puree i sos z rukwi wodnej. Dawaliśmy to w pracy na menu wielkanocne na wyjazdy i też udało się w poniedziałek mi zjeść bo zrobiliśmy kilka za dużo.

stek ze strusia ,puree z kalafiora, pieczone ziemniaki, smażona cukinia i sos z pieczonych warzyw kcal 461 białko 39,9 tłuszcz 9,7 węglowodany 57,7 dzisiaj wpadło to wrzucę, tak powkurzam dzisiaj obiadkiem /SFD/2022/10/26/bbfc58972a9744e5a888c0fb9cbfec30.jpg /SFD/2022/10/26/36de7689371c497c8b4e4f7e9163cafc.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu [...]

[...] naleśniki z mąki owsianej z pieprzem,papryką czerwoną a w środku kura w bułce tartej w przyprawie do gyrosa i korniszonem + sos czosnkowy i ketchup /SFD/Images/2016/3/20/c23cd47eef964122bf10ef8df8f757db.jpg Chleb razowy podpieczony w piekarniku + pierś z serem żółtym, ketchup i sos czosnkowy. [...]

To jest pozza cola fritz czy cos takiego sos bbq z cola, na gorze ser w panierce bbq , posypane czitosami ,lekko pikantna, slodka. Zayebista ogolnie :-) autorski sos Coca-Cola BBQ/ mozzarella/ mimolette/ mozzarella sticksy w chrupiącej panierce z Cheetos’ów Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-09-16 13:30:20

[...] opakowaniu w ksztalcie serca 10zł) /SFD/Images/2016/2/21/c27a5c9131ca42d1b994750b6c1aa5d8.jpg domowe burgery ( kotlety z mięsa mielonego, sałata,pomidor,ser, masło, ketchup, sos czosnkowy, musztarda) /SFD/Images/2016/2/21/49de1a2062804787a99af5c821533bda.jpg galaretka z herbaty (meliza z pomarańczą) + sok z 1 całej mandarynki, 5 słodzików i na [...]

Sobota i niestety nie udało się zrealizować planu, nie ma 112 a jest 114,3kg. No cóż, głodówki ciąg dalszy. Jakoś bez jedzenia daję radę, znaczy piję koktajle. Zrobię sos kurkowy to będzie do makaronu. Zapycham bobem ewentualny głód, rozważałem też dwa wyjścia na siłownie, rano i wieczorem, ale chyba nie te lata.Oszukujesz się! Przy takiej wadze [...]