sos

Pulpety jagniecw z ziemniakami sos pomidorowy ogor.kiszony tesciowa to robi szame.xd moglbym nawet donutynie odrzucicnie.

Po rozpisaniu wszystkiego i dodaniu kilku rzeczy do posilkow ( przyznam sie ze sugerowalem sie wskazowkami Natalijki - dziekuje:) ) ostatecznie wyszlo mi cos takiego Posilek1 Platki owsiane 80 gr Bialka jajek 10 Zoltka 2 Banan Slodziki 10 szt Kakao 5 gr Orzechy nerkowca 15 gr Posilek 2 Piers kury 200 gr Ryz basmati 50 gr Warzywa Sos [...]

[...] mieszanka sałat + pomidor + rzodkiewka V 100g płatków jaglanych + 3 całe jaja + kakao, cynamon, chia, len mielony, + 10słodzików Na wierzchu : 80g masła orzechowego + 100g sos truskawkowo śmietankowy 0kcal 100g kaszy jaglanej + chia, len mielony, 10 słodzików, 250g mieszanki owocowej 100g jogurtu naturalnego + 30g LIGHT WHEY [...]

[...] zrobić rozczyn z drożdży i po spienieniu dorzucić do mąki. To jest przepis na cienką pizzę bez oczekiwania na wyrastanie, więc tu po wyrobieniu ciasta od razu się ją smaruje sosem i obkłada dodatkami :). Piekłam 12 minut w 250 stopniach. Ja zrobiłam tak: 170 g mąki żytniej razowej 10 g świeżych drożdży 90 g letniej wody 10 g oliwy z oliwek 0,5 [...]

[...] jako zupa lub budyń ale rzadko) kolacja 20.00-21.00 sałatka warzywna 200g jarmużu plus cebula czerwona,pół awokado do smaku pomidor,papryka,rzodkiewka przyprawy sos na bazie octu jabłkowego ogólnie tego wychodzi 350-500g . Na dole wklejam filmik z wolnowarem. Piękna sprawa mięso mięciutkie idealne. Polecam. [...]

[...] następnym razem podziel to na posiłki by było wiadomo co z czym jadasz i jak komponujesz ale sporo masz słabej jakości pożywienie jak musli, żadne dobrej jakości nie jest, sos spageti, mleczny start Co to jest pierś smażona to jest wrzucasz na patelnie 300g piersi i smażysz bo inaczej będzie przekłamanie 300g piersi smażonej to będzie ok 400g [...]

tu przepis- http://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129.html zwykle daje, jakieś warzywa, kuraka lub chorizo, mozarella, sos pomidorowy

[...] szynki z kurczaka) 3 Co powiecie o pizzy z mąki żytniej razowej, do tego składniki tuńczyk/kurczak, mozarella, cebula, kukurydza, jogurt naturalny z przyprawą tzatziki jako sos:) 4 Czy pepsi max bez cukru ( 2 szklanki) może wpaść raz na tydzień do jakiegoś dania? np do pizzy albo tostów? Szukam trochę urozmaicenia jak i odpoczynku psychiki [...]

[...] - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6, 50g daktyli 1. Omlet: 1 jajko, 4 białka jaj, 60g gruszki, 75g mixu płatków ryżowych/mąki z cieciorki, marchewka, sos, 15g wpc 2. 175g piersi, 100g kaszy bulgur, 5g oliwy, warzywa 3. 175g piersi, 100g kaszy bulgur, 5g oliwy, warzywa 4. 150g jogurtu greckiego, 150g twarogu, 25g mleczka [...]

[...] kakao, chia, len mielony, słodzik, woda gazowana Środek: 150g serka homogenizowanego + 10g WPC + 5 słodzików 300g truskawek Wierzch: 40g masła orzechowego + 100g sos karmelowy 0kcal http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/K9POpS.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC [...]

Kaszkę całkiem wywaliłem, sos pomyślę nad tym żeby go wywalić i dać po prostu jakieś pomidory albo coś zdrowszego a zamiast musli płatki owsiane górskie + banan/rodzynki do tego i czasami ziarna słonecznika, ale pewnie od święta. Sprawdzę jak idzie dieta z sosem a jak bez. Póki co 79kg z 81.5kg przez 3.5 tygodnia i szczerze powiem że albo mam [...]

[...] gryczanej + 2 jaja + 150g białek jaj + słodzik, woda gazowana Środek: 150g serka homogenizowanego + 10g WPC + 5 słodzików 300g truskawek Wierzch 40g masła orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/vG3rdO.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 [...]

[...] pomidor- bez mięsa }:-( Bo mąż mi nie spakował. :P Pomelo Obiad: JW ale już w domu z mięskiem Przekąska Jogurt, orzech włoski, rodzynki Kolacja: Omlet z budyniem, jabłko, sos z wpc Ciastki Brak- dzielna ja Trening B Rowerek 10 minut, rozgrzewka 1. Uginanie nóg 10/20/10/20 R. 5 15x15 20x15 20x15 RDL 43/27/41/27 43/27/45/29 81/71/100/71 [...]

[...] 100x8 Prostownie nog 91x5 91x5 91x5 Uginanie nog 91x6 91x5 91x6 Łydki 60x10 60x10 60x10 60x9 60x8 Brzuch 7 serii Dieta 350 gram ziemniaki 375 gram ryba panierowana 40 gram sos 500 gram warzywa 55 gram wpc 200 gram owsianki 55 gram wpc 100 gram ryz (nie gotowany) 400 gram ryby Macro: B 270 T 90 WW 260 Total: 3 000 kcal Suple 5 gram omega 3 7 [...]

tego dżemu nie miałem, ale sos smiatankowo-truskawkowy jak dla mnie kosa.

Dzięki wszystkim ;-p sos wiśnia dla mnie najlepszy ale nie będziemy im robić reklamy ;-) Pierwsze zdjęcie to budyn z mąki różowej dodane wafle ryżowe i wpc Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-02-18 09:01:04

Tylko nie to, dobra następnym razem dam sos słony karmel okej ? 8-) Bo nie dosc ze mala oglądalność tematu to jeszcze ty sie odwrócisz :D . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-18 12:13:51 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-18 12:14:24

Tym razem wyszła naprawdę przepyszna :-) Puszysta w środku, chrupiąca z zewnątrz , do tego sos czosnkowy i wyszła najlepsza pizza w mieście :-D W dodatku ok. 15-18 zł za 3 duże .

[...] nadszedł ten dzień w którym mam mega ochotę zrobić jakieś odstępstwo od diety i myślałem o pizzy. Chciałbym sobie zamówić najzwyklejszą: 42cm, cienkie ciasto, ser mozarella, sos i szynka. Moje pytanie brzmi, czy jeżeli zjem ją dziś całą (zjadłem dziś tylko 1300 z 2000kcal, nie jadłem jeszcze ostatniego posiłku) i jutro odpuszczę powiedzmy kolejne [...]

[...] tylny bark 68x14 68x12 68x14 Wyciskanie francuskie w siadzie 20x12 20x12 20x12 Pushdownsy 50x12 40x12 Dieta 7 jajka 350 gram ziemniaki 600 gram ryby 500 gram warzywa 2 dl sos 160 gram owsianki 55 gram wpc Jeszcze cos zjem Macro: B 220 T 90 WW 165 Total: 2 500 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta [...]