sos

[...] 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, ‘sos’ http://i60.tinypic.com/2cxuupx.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, [...]

BF mniej więcej 19.35% A co do jadłospisu to szynkę mogę wymienić na pierś z kurczaka, bcaa dałem tam bo będę je pił podczas dnia i to różnie a nie będę pił tego podczas posiłku :P Sos mogę wywalić przeżyje a z rybami to nie wiem, jakoś nie lubie Zmieniony przez - arczips w dniu 2015-02-03 13:19:23 Zmieniony przez - arczips w dniu 2015-02-03 [...]

Ja bym wywalił płatki Chocapic, keczup ( lepiej zrobić samemu jakiś sos ), dżem też zbytnio się nie nadaje... Zmieniony przez - Barcers w dniu 2015-02-03 13:27:07

[...] 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, ‘sos’ 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 [...]

[...] 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, ‘sos’ 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g [...]

[...] lnianego 4. 40g odżywki białkowej, 100g ryżu, 2 banany. 6. 250g twarogu chudego/400g serka wiejskiego + 40g orzechów. Tak to mniej więcej wygląda, czasem dam do posiłków sos słodko-kwaśny z biedronki lub zrobię na cały posiłek spagetti w postaci 500g mięsa mielonego, 500g makaronu durum i sosu bolońskiego ;-). Jestem już od października na [...]

[...] Przystawka https://dl.dropbox.com/s/70sstb3ialzyg8e/20150202_133139.jpg Posiłek 1 i 2-szaszłyki z szynki 500g,cebula,ogórek,papryka,cukinia oraz sos czosnkowy na jogurcie z pietruszką.Niebo w gębie polecam. https://dl.dropbox.com/s/oar5ipr0bzmakrl/20150204_142014.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-02-04 [...]

[...] 100g jabłka, cynamon, kakao, słodzik 2. 120g kury, 100g ryż brązowy, 10g orzechów włoskich 3. 120g kury, 120g ryż basmati, fasolka 4. 120g udźca, 110g ryż paraboliczny, sos na bazie pomidorów + passaty, 5g olej lniany 5. 120g kury, 450g ziemniaków, warzywa, 5g olej lniany 6. 165g łososia Zastanawiam się nad zmniejszeniem białka w diecie na [...]

Roli co ty z winiaczem wyskakujesz :P to jeszcze z ryżu zrób sake :P Głodnemu chleb na myśli. jasne jasne, głodny głodnemu wypomni :D A może ' Głodny głodnego nakarmi'?}:-( Muszę sobie któregoś dnia taki sos zrobić, zawsze to jakieś urozmaicenie;)

[...] 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, ‘sos’ http://i60.tinypic.com/2lc5g0k.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, [...]

[...] 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, ‘sos’ http://i60.tinypic.com/2lc5g0k.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, [...]

jak zrobic, zeby to najlepiej współgrało - chce włożyć wszystko do blachy, do piekarnika i już - na szybko - i zeby wyszło prawie jak z pizzeri - kurczak, brokuły, ser, sos czosnkowy np ? wrzucić jedno na drugie i na góre ser?

[...] 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, ‘sos’ http://i62.tinypic.com/29pvn6c.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, [...]

[...] 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, ‘sos’ http://i62.tinypic.com/29pvn6c.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, [...]

[...] kupiłem kilka rodzajów tłuszczu: palmowy, kokosowy i kokosowy hmmm... odwodniony? Ma konsystencję zmarzniętego masła, jest miękki i po kokosowemu słodki. Do tego jakiś sos chili (napalm się chowa). No nic. Prywatnie mam zalecenie na antybiotyk. Od swojej dentystki. Okazuje się, że moje dziąsła wyjątkowo źle znoszą oddychanie przez usta, a [...]

[...] Dziś normalna micha,zapomniałem kupić jogurtu do 6 posiłku więc wszamałem na sucho. Posiłek 4 to było spaghetti nie wiem jak wliczyć sos i była także zupa. Wczoraj najprawdopodobniej przesadziłem na siłowni,dzisiaj jest okej. Do suplementacji dorzucam wit b6 i magnez. Nie wziąłem z rana kreatyny,rodzice [...]

Spaghetti jadles bez miesa tylko makaron i sos ?

Witam, ile kalorii może mieć kebab z tytułu i wogóle czy da się to jakoś policzyć z przedstawionych danych na załączonym zdjęciu? Załóżmy, że sos jest pikantny. Szukałem informacji na ten temat ale podane informacje są tak rozbieżne, że postanowiłem założyć temat. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8f8ab2e430a43e5a3b51d8eeef72482.jpg

W raporcie napisałem, że nie wiem jak dodać sos z mięsem.

[...] u mnie oregano ,lubczyk,bazylia,czosnek granulowany,zioła prowansalskie,papryka,przyprawa do kurczaka), Przygotowanie: Makaron oczywiście ugotować ,odsączyć i przygotować sos: filet lub szynkę pokroić w kostkę smażyć na patelni teflonowej z przyprawą do kurczaka ok 10minut,trzeba sprawdzać kolor i kruchość mięsa. Dorzucić do tego pieczarki z [...]