[...] Samo ciasto pewno mąka/woda/kawałek chińskiego jajka + zapewne jakieś stabilizatory/emulgatory. Reszta to przyprawy ser jakiś sos. NIe wygląda to źle myślę że dużo chemii i tłuszczu nie mogli w tym upakować. a glutaminian jest praktycznie wszędzie. Pytanie gdy dorzucimy do niej kurczaka + szynkę [...]
Bardzo proszę o ocenę mojej diety. Liczyłem w niej jedynie białko zwierzęce, które wynosi nieco ponad 170g. Do makaronu będę dodawał albo sos, albo będę jadł z zupą. Wagę 67/68 kg przy 178 cm wzrostu, ektomorficzny typ budowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/defc014c6bb2474a86bbb521ec5157cf.jpg Zmieniony przez - domino1 w dniu 2013-10-27 09:14:25
[...] przerwie banan 10:30 -> ryż biały, pierś z kurczaka, jakieś warzywko, po lekkiej przerwie trochę słonecznika i oliwy z oliwek 13:30 -> makaron, pieść z kurczaka, jakiś lekki sos i warzywko 16:30 -> kasza gryczana, pierś z kurczaka i warzywko 19:30 -> ryż brązowy, kurczak i warzywko 22:00 -> 2 jajka, ser twarogowy i oliwa z oliwek Co sądzicie o [...]
[...] z czekoladą (nie bijcie..), do tego owoc albo kanapka z masłem orzechowym lub dżemem Co lubisz jeść na obiad: ryż/makaron, troszkę mięsa, jakieś warzywo, czasami robię sos do makaronu z pomidorów lub innych warzyw, szpinak, naleśniki Co jako przekąskę: owoce (głównie banany), orzechy, jogurt, kanapka z wędliną, serem, sałatą, pomidorem Co [...]
Witam was wszystkich, jestem ektomorfikiem i mam problem z masa ciała. Wiek - 22 Wzrost - 180 Waga - 70 Niby jest to 70 ale nie wiem skąd jestem szczupły brzucha nie ma za dużego jakby mocniej zawiało to i pewnie by mnie zabrało :) Planuję przytyć ponad 10kg i utrzymywać tą wagę. Na siłowni trenuje 4x tygodniu. Treningi lekko ponad godzinę. Co [...]
[...] na brzuchu i udach. Po długim namyśle, jaka dieta redukcyjna byłaby dla mnie dobra wybrałem low carb, przeliczyłem wszystko i ułożyłem jadłospis. Tylko w nim znajduje się sos pieczeniowy, ponieważ nie przełknę kaszy i kurczaka bez niego. Czy to nie przeszkadza? Oczywiście tego sosu tylko troszeczkę (w razie czego rozpiszę jadłospis później). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na brzuchu i udach. Po długim namyśle, jaka dieta redukcyjna byłaby dla mnie dobra wybrałem low carb, przeliczyłem wszystko i ułożyłem jadłospis. Tylko w nim znajduje się sos pieczeniowy, ponieważ nie przełknę kaszy i kurczaka bez niego. Czy to nie przeszkadza? Oczywiście tego sosu tylko troszeczkę (w razie czego rozpiszę jadłospis później). [...]
[...] polecenia. Pomysł zaczerpnięty z innego bloga kulinarnego z malutkimi zmianami. Może danie wydaje się czasochłonne ale smak to wynagradza. BURGERY z salsą z mango i domowym sosem BBQ Składniki na 4 burgery 400 g mięsa wołowego, ja dałam mielony udziec 2 ząbek czosnku (można mniej, ja lubię czosnek) 2 łyżki sosu worcestershire, do kupienia w [...]
[...] do pizzy 200ml mleka sok z cytryny łyżeczka przecieru pomidorowego Farsz: 600g piersi z kurczaka 300g pieczarek 150g papryki przyprawa do pizzy (według uznania) curry ;] sos czosnkowy 4 główki czosnku pieprz,sól mały jogurt naturalny (tarkujemy czosnek, wszystko mieszamy gotowe:))) Przygotowanie: DO miski kruszymy drożdże, zalewamy mlekiem i [...]
[...] majonezu do smaku zaszkodzi czy nie tak samo i smietana w posilku potreningowym 3.Czy można przygotowywac kurczaka smażąc go na oliwie i do tego jakies przyprawy i sos z torebki 4.Sól i cukier lubie te obie przyprawy czy całkowicie do eliminacji 5.Podwieczorek spaghetti i kolacja moze byc? (zaznaczam ze nie trawie białego sera, dlatego [...]