O szczurek to tak jak u mnie. Przynajmniej wie o co chodzi i nie narzeka. Przed chwilą mi właśnie zrobiła strzała;-) Wyciągnąłem z wody ryż dla nas, a pierś się jeszcze gotuje. Dziś bez kulinarnych szaleństw. Może zrobię jakiś sos pomidorowy do ryżu i piersi do pracy.
[...] mi się tez zapach :-D z km czuje różne dobre potrawy hehe ale nie ciągnie mnie do syfu. Raczej do zdrowego żarcia z tym że do bardzo dużej ilosci + dodatki typu jakiś sos czy polewa :-P Na pewno spaghetti z serem żółtym i mięsem jakiś po zawodach opędzluje i owsiankę w mojej wymarzonej wersji - 300-400g owsa, 20białek, łycha kakao, 2 łychy [...]
co moge dorzucić do kurczaka żeby podbić tłuszcze ? nie chodzi mi tu o ryże, kasze itd może jakiś sos albo dip ale jak go zrobić z dobrymi tłuszczami ?
[...] jumping jacks Przerwa: trucht (30 sekund) + wahadło (30 sekund) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c0a2e4696f4f37b68bf04760e16f1e.JPG I miska na dzisiaj. + schab był ze śliwką + 30g sos ze schabu (nie wiedziałam jak policzyć) Ale jak dodamy te składniki, to myślę, że bilans się zgadza :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5ea73de4d944510b6cfd405c41f565d.png [...]
[...] zmiksowane) 9:00−100g chleba razowego z plastrem szynki i sera zoltego,15 g masla i suroweczka z 5g oliwy 11:00−100−150g makaronu+150−200 piersi znkurczaka do smaku dodaje sos jakis 14:00−100g chleba jak wyzej 17:00 makaron z piersia jak wyzej+surowka z 5g oliwy 21−22− 250g twarogu chudego do tego wszystkiego zaczalem brac kreatyne uns,wit [...]
150g makaronu durum, 200g piersi z kurczaka i sos domowej roboty z 3 lyzek smietany, oliwek, pomidorow, papryki (czerwonej i zielonej), peperoni, i tych chinskich grzybkow, mun czy jakos tak %-)
[...] 6.200g mielonego + warzywa + lyzka majonezu + 2kromi chleba(serek topiony/poledwica) + 200ml mleka tutaj oczywiscie nie jest podane np to ze kuraka smaze na lyzce oleju lub sos do mielonych wiec bilans troche bardziej na plus /SFD/Images/2015/12/31/f7dab6f40b214ba0a0f9f31351a8a4ff.jpg piatek czyli trening uzupelniajacy :) troche spompowac tylko [...]
Możemy jeść, jeśli "zawiera śladowe ilości glutenu." Mi kiedyś napisali w dzienniku, żebym nie przesadzała. Chciałam kupić sos sojowy, ale wyczaiłam, że w nim jest gluten (gdyby pisało "śladowe ilości" to w porządku, ale w składzie było wheat- pszenica, więc lipa chyba). W końcu znalazłam bezglutenowy Kikkomana, ale w dzienniku ktoś mi napisał, że [...]
[...] bolała mnie głowa z niewyspania, już miałam odpuścić trening, ale miałabym wyrzuty sumienia, że się poddaję. Poćwiczyłam i ból głowy jak ręką odjął 8-) Miska na dzisiaj. + sos ze schabu, ok. 20g + śliwka w schabie, na oko to może z 40g. Posiłek o 19:30 to posiłek po treningowy. Jedyna otwarta kwestia to ostatnie danie, nie wiem czy zmieszczę ;) [...]
dobre sa obtaczane w skruszonych platkach kukurydzianych;-) A te sosy troche mi juz nie smakuja ten sos słodkokwasny jakis teraz robia za bardzo kwasny nie wiem moze za duzo octu leja a ocet podobno szkodzi na miesnie%-) Nie ma jak suchy ryz +gotowana poledwica%-)
[...] Dzisiaj rano zaliczyłam wpadę miskową: kupiłam gotową sałatkę z grillowanym kurczakiem, sezamem i kiełkami. Myślałam, ze sos jest sojowy, a on był miodowy (zapewne sztuczny). Zanim się zorientowałam, dodałam łyżeczkę do sałatki, więc jest wliczona w michę jako miód. Reszta miski czysta. Potem [...]
Wczoraj do miski wpadło jeszcze: + piwo, 100ml (lub mniej) + sałatka z makaronem razowym, pieczarkami, ogórkiem kiszonym i papryką (sos: śmietana + masło, ale praktycznie go nie było) + sałatka ze śledziem, jabłkiem, ogórkiem, cebulą i śmietaną DNT, 24.02.2013 Dzień mierzenia i niestety tendencji wzrostowych. [...]