sos

Jajka na twardo Ziemniaki Brokuły Sos chrzanowy

Którąś etykietę kiedyś dawałeś to było 80% chyba samych pomidorów (o ile pamiętam) także dobry sos. Tak jak mówisz te 20 gram czy tam 40 to nie ma żadnego znaczenia dla całości cyklu i wogóle . PS: Pytanie mam - jakieś tańsze białko, jakie byś polecił koncentrat może jakiś w miare smak żeby był (PS: nie jestem w smaku wybredny). Bo ja w tym się [...]

[...] z Ostrowii i np.zjadasz sobie 200g mleka,50g płatków owsianych,30g rodzynek dorzucasz tam trochę tego białka,łykasz łyżkę tranu i już masz dobry i tani posiłek.Na dobrą sprawę możesz to zjeść 2 razy dziennie.Coś przed treningiem wykombinujesz z jakimś tuńczykiem (ryż i sos pomidorowy),na kolację jajka twaróg i już w sumie się coś wyklaruje.

....dzisiejsza kolacyjka - troche papryki i 1 moze 2 pomidory: pokrojone: ...do tego kurak,ser żółty,sos i najwazniejsze - 2 placki ...po 45 sekundach - włala: ...dlaczego ja wczesniej nie wpadłem na pomysł z tymi wykałaczkami Do tego oczywiscie oliwa 20ml + nasiona 15g+15g ......i na deserek 1-2owoce: ...spac jeszcze nie szedłem wiec moge [...]

studensky tak przy okazji pyanko ile ten twój sos pomidorowy ma BTW lub pomidory w puszce? bo szukam po tabelach btw ile ww maja pomidory w puszce i nie ma?? wliczasz wogule ten soso do bilansu??

[...] 35KG. x6 http://pl.youtube.com/watch?v=M8enSkOeVjU Wszystkie Filmiki są z OSTATNICH SERII.;) Co do techniki wiem jak wyglada.. Ale proszę się wypowiadać;) Ogólnie Dzisiaj od rana zrywałem wiśnie, później obiad(ryż, biały sos i białe mięso). Poszedłem na siłce tam 50min treningu;) Zjechany jak nigdy;) Pozdrawiam Zapraszam do komentowania.

[...] 30g Jaja kurze całe 104g Orzechy włoskie 10g B-30g T-24g WW-61G 580kcal 11.45 przed-treningowy kasza gryczana 78g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 95g Oliwa z oliwek 5g sos pomidorowy sałata zielona ogorek papryka B-30g T-9g WW-55g 416kcal trening 13.45-14.50 15.20 potreningowy Ryż biały 77g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 95g B-26g T-2g [...]

lub kup pomidory w puszce zmiksuj dodaj przypraw podgotuj i szamaj albo podsmaz cebulke,dodaj pieczarki podsmaz razem podlej woda i dus i juz masz fajny sos

...acha - napisze jeszcze tylko to ze - to co jem w pracy jest na górze (przykładowy obiad - codziennie co innego ale na bazie: kurak+ryz/makaron+warzywa + sos) ...rano snaidanie planowe,przed pracą obiad - w pracy to co na fotach + 2batony + 1-2owoce (w sumie 2 posiłki)a przed spaniem ser + jajko + razowy + oliwa .....oczywiscie jescze troche [...]

[...] raz to a raz to) Jezeli jestes endo to ta ilosc ryzu gra, jezeli nie to dorzuc troche tego ryzu. Warzywa ok, jablko nie 5. 17.30 SIŁOWNIA 6. 20.00 Tuńczyk 130g(w sosie własnym) (plus cebulka plus chleb zytni 2 kromki), lub 70g makaronu Tutaj ryz + cyc 7. 22.00 serek biały ze śmietaną150g (mała ilość)plus pomidor, szczypiorek) OK [...]

Parujesz aż będzie miękka...nie wiesz jak wygląda folia aluminiowa?Taka jak w czekoladzieTylko do parowanej od razu jakiś sos lekki skombinuj bo jak dla mnie to taka nie podchodzi no ale są różne gusta. Masz obrazek haha Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-16 21:40:00

a ja frytki sos tatarkski i wolowina

sos tatarski rewelacja ja wlasnie opjerdolilem suchy makaron z cycem tragedia dobra czas do pracy, narka koksy

Zupki chińskie daruj sobie, pełno w nich konserwantów, polepszaczy itp. i nie są zdrowe. Makaron i ryż możesz polać oliwą i troche ketchupu do smaku albo zrobić sobie sos np. z pomidorów.

O,a ja wczoraj jadlam salatke z owocami morza i nawet sie nie pochwalilam Zwykle warzywa,jakis sos+malze,kalmary,krewetki i chyba cos jeszcze.Oprocz krewetek to 1szy raz takie miecho jadlam.Slone bylo i charakterystycznego smaku za bardzo nie mialo,ale bylo nie najgorsze. Hm-Patrzac tak na ta chalwe zastanawiam sie czy sa jakies batoniki z [...]

Ja kupuje sos pieczeniowy i jest miodzio :D

Twaróg + pomidor + Ogórek + Smietana = dobre w smaku Tuńczyk + Sos = dobre w smaku Pozatym nie skupiaj sie na jednym posiłu dodaj do niego inne walory smakowe. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-19 13:02:34

No kurde mialem małą przerwe ( kilka dni) od diety, i teraz gdy próboje wrócic cholernie nie mam apetytu ;/ jem 2-3 posiłki w dniu i nie moge wiecej ;/. Wogole ryz jakis taki nie dobry mi sie zrobil xD i Sos tak samo ;/ ( moze to wina ze ostatatnio w nosa wyrwalem i miałem stłuczony?) Macie jakis sposob na wrocenie apetytu?

fajny temat Kasza jęczmienna 100g + 180g karkówki + 50g kuraka + 5g lnianego +zupa (fasolka żółta, papryka czerwona/zeilona, kalafior, cukinia) zalane wszystko bulionem z kostki rosołowej + chilli sos

[...] II 6 całych jajek 2 pomidory Kromka chleba razowego z ziarnami daj kasze jeczmienna+mieso+warzywa+oliwa III Przed treningiem 100g makaronu Fusilli 200g wołowiny do tego sos z warzywami (papryka, ogorek) ok IV Po treningu 100g ryżu brązowego 150 g piersi z kurczaka 15g oliwa z oliwek +sałatką warzywna może z 60g wywal oliwe reszta ok. mozesz [...]