sos

31.10.2009 1. Mleko, kakao, banan, owsiane, trewal wędzony, orzechy 2. "Danie chińskie" (makaron, pierś indyka, sos z przyprawy) 3. Filet z indyka, twaróg, ryż brązowy, pomidor 4. Filet z indyka, ryż brązowy 5. Twaróg, oliwa BICEPS, TRICEPS 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą podchwytem x20(rozg), 12x25, 10x30, 8x35 2. Hantle [...]

Produkt:Tuńczyk (sos własny, olej) Cena: 2,54 /puszka Sklep:Biedronka

Nagłówek : Nowość Produkt: sos Sorenti "carbonara" Cena: około 5 zł Sklep/lokalizacja: Gołdap lewiatan Czas trwania promocji: - Krótki opis produktu: polecam do makaronu ryżu sos zawiera : woda/boczek wędzony/mąka pszenna/mleko w proszku/przyprawy wyprodukowano przez : stoczek sp.zoo (dostępne wawa trójmiasto bez problemu) [...]

[...] 4 serie 10,8,6,6 1 seria/18kg 2 seria/22kg 3 seria/26kg 4 seria/26kg Czas:100min ~Dieta~ 1. 4 kanapki z tuńczykiem. 2. 2 jabłka, banan. 3. 200g kaszy, 150g wątróbki, sos, sałatka warzywna. 4. 60g Whey Mass Gaina. 5. 100g tuńczyka. 6. 130g twarogu, 400g kefiru. Podsumowanie: Dziś na treningu o dziwo miałem chęci robić martwy ciąg. Więc [...]

.....potreningowy: 200g piersi 60g ryz warzywa sos Potem porcja witaminek & mineralow: Na kolacje wolowinka: 250g ...z grila: po ~15minutach: Caly posilek: ..wszystko zapite cola ziro: ktorej ostatnio wypijam sporo Posmakowala mi. Potem jeszcze ~100g bialka z jajka Ale - moj blad - wczesniej najadlem sie winogrona ciezko mi cos wchodzil [...]

[...] tego bulke tarto i smazymy. Po podsmazeniu buleczki dajemy tam ryz i mieszamy dodajac przyprawy wedle upodobania.Podawac razem z serem. 11. kurczak z ryzem -torebka ryzu -sos pomidorowy do spaghetti -gotowana piers z kurczaka wysypac ryz do miski, dolac odpowiednia ilosc sosu, wrzucic pokrojona ugotowana piers kurczaka Wszystkie przepisy [...]

[...] z warzywkami Opis Potrawa jest bardzo prosta i tania w wykonaniu, a jednocześnie bardzo smaczna. Składniki * piersi z kurczaka 1 sztuka * czosnek 1 ząbek * sos sojowy 3 łyżki * pieprz do smaku * vegeta farsz * pieczarki 2 duże * papryka czerwona świeża 1 szt * cebulka 1 sztuka mała * oliwa z oliwek * [...]

***Dzień 42 - 7 dzień cyklu kreatynowego*** Wczoraj i dzisiaj dzień nietreningowy. Dzisiaj korzystając z tego, że miałem trochę więcej wolnego czasu i spokój w domu wziąłem się za upgrade michy. *Batoniki czekoladowo-bananowe* Już mi stały punkt programu. Dzisiaj zastosowałem białko Trec NitroProGen. Składniki: - 100g rodzynek - 3 duże banany - 1 [...]

Ten sos czosnkowy to od Mojej Panny dostałem i się od Niej naumiałem Jest kozacki. A curry nie jest ostre więc może za dużo czosnku dałeś

[...] Complex - wiec trza zszamac 0 cukru Procja krety miedzy posilkami: 30g carb complex 20g Fierce 5g cubed Na obiad i kolacje łabądź Obiadek: ze 250g indyka ryz troche papryki sos i jeszcze na kolacje ze 200g indyka: i 2 porcje na popojutrze Nie wiem za cholere ile ten indyk wazy opakowanie niby 700g razem z koscmi Miesa nie da sie oderwac na zywca [...]

[...] orzechowgo - 15g oleju arachidowego Posiłek 2: - 180g batoników - 30g orzechów włoskich - 15g masła orzechowego Posiłek 3 (przedtreningowy): - 120g nuggetsów - 100g ryżu - sos czosnkowy - sos pomidorowy Trochę urozmaicenia michy się przydało. A kurczaczki z sosem czosnkowym poezja!! Tylko w pracy kazali mi jeść w innym pokoju . *Trening* Klatka [...]

Śniadanie miska musli z jogurtem lub mlekiem do tego kanapka z serem zółtym, obiad pierść z kurczaka w warzywach (mieszanka chińska) i sos cygański kolacja z 4 buly z serem+pomidorek lub ogóreczek aa i do tego przed obiadem gajner.

[...] dodajemy jogurt, następnie wsypujemy rodzynki, orzechy i szczypte cynamonu. wrzucamy płatki owsiane do pasty, mieszamy i dekorujemy jabłkiem. 5 Składniki: piersi z kurczaka+sos piersi z kurczaka oliwa do chwilowego podsmażenia cebulka przyprawy łyżeczka mąki do zagęszczenia sosu 6. Po szkolę zawsze jem makaron+ser [...]

[...] przyrostów, to podbije o 100-200kcal. Posiłek potreningowy: - 100g piersi - 100g ryżu basmati I tutaj nasuwa się pytanie, czy mogę dorzucić do kury w potreningowym sos czosnkowy? Jest na bazie jogurtu naturalnego, a reszta to przyprawy. Jogurt ma bodajże 1,5% tłuszczu, ale sosu nie daje jakoś nie wiadomo ile. Ale czy nie spowolni to [...]

[...] pomidory i wymieszaj gdy pomidor zaczyna się rozgotowywać dosyp przyprawy,dodaj fasole i wymieszaj i poduś to przez chwile Następnie zdejm patelnie z palnika poczekaj aż sos przestanie się gotować i dodawaj cały czas mieszając jogurt z przecierem Na koniec postaw patelnie na ogniu i zagotuj , teraz jeżeli ci za mało dodaj soli albo gdy [...]

sos słodko kwasy

[...] Dietka: 1. owsiane jogurt banan jablko wpc z mlekiem orzechy 2. makaron ser twarogowy chudy oliwa warzywa 3. ryz bialy kurak oliwa warzywa 4. ryz brazowy kurak warzywa + sos pomidorowy trening po: GainBolic 6000 OLIMP 50g + 200ml mleka + banan teraz szamam mintaja z ryzem bialym na kolacje twarog + orzechy (skonczyla mi sie oliwa) TRENING: [...]

a ten makaron to dzielo znajomej :) ale pycha na maxa, zaraz wrzuce zdjatka w jakm garze to bylo robione (bo chyba bylo z 10 osob na tym obiedzie) Ogolnie to tam jest kurczak a sos to taki smietanowy :) + do tego warzywa duszone a co do filmikopw to zainteresowanych prosze o podanie maila, bo nie wiem jak tu wrzucac filmiki.

[...] 5 jaj sadzonych 50 g chrupkiego pieczywa 2 posiłek (szkoła) 100 gram chrupkiego pieczywa i jakiś owoc 3 posiłek ok 14 100g ryżu białego 250 gram piersi kurczaka i jakiś sos 4 posiłek przed treningiem 50 g filetu smażonej ryby 50g pieczywo chrupkie 5 posiłek po treningu 100 g smażonej ryby 100 g brokuły trochę żółtego sera 6 posiłek z tym [...]

robie teraz to twoje cudenko, właśnie sie wszystko dusi tylko podmienilem kure na indyka i sos pomidorowy na normalne pomidory, ciekawe co sie pojawi