sos

[...] zoltek. wolalbym zjesc kota albo wyrzucic kota tak juz mam mialem miec ladowanie dzis, ale wyszlo chvjowo i przelozylem na wtorek. mam glukoze na rano, kasze, makaron, sos, mieso. przegladalem jakies slodycze po skladzie, ale poodkladalem. jakos nawet mnie nie ciagnie do tego na ckd, popatrzylem z pogarda i wywalilem mialem w planach zjesc [...]

oczywiście możesz sos z niego zrobić

Dzis dietka idzie po mojej mysli: Przed silownia: 100g kuraka, warzywa, 50g makaronu i do tego sosik, link do niego: http://www.sfd.pl/kurczak_tikka_masala_lol-t558489.html Po silowni WPC lowickie 30g Zaraz wleci 100g kuraka z warzywami i sosem ;) A tutaj fotki: Przed silka: Po silce: Sos: V posilek: i aktualna suplementacja (tabletki): Trening [...]

na cheat z kfc: twister - czyli tortilla cienkie ciasto, a w nim kurak/sałata/pomidor/sos grander - to ta bułaa sama buła smaczna, w środku sporo kuraka, i też warzywka bierz w zestawach bo o wiele taniej jak widzisz nie tak niezdrowo mięsko, warzywa są

[...] domowe chińskie żarcie( z piersią z kurczaka i bez tłuszczu oraz mąki) oliwa z oliwek III posiłek: leczo warzywne pierś z kurczaka IV posiłek pierś z kurczaka sałata sos jogurtowo-majonezowy V posiłek gzik wrzesińki Wrażenia: Weekend zakończony, jeszcze jutro jestem w domu, ale jutro już się trzymam na tip top, boooo... wchodzi VIPERRRR! [...]

Davi, uwierz, lubuję się tylko w tej jednej kombinacji, sos, ser, salami, oliwki i ostre papryczki

[...] 1. 50g owsianych, 3 jajka, 10g rodzynek, troche mleka, 100g jabłka 2. 250g jabłka, 150g piersi, 15g orzechów 3. 75g soczewicy, 5g oliwy z oliwek, cebula, śledź w pomidorach z puszki (sos odlałam) 4. jogurt naturalny 180g, kiwi, 100g piersi 5. 150g twarogu, brokuły, ogórek, 5g oliwy. Jakie owoce są akceptowane na redukcji? Pomarańcze, kiwi są ok?

Super przepisy!! Dołączę tez swoje propozycje na kolacje. SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM- porcja dla 2 osób Składniki: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym, 10 białek z jajek, w tym 1 żółtko, 1 mały pomidor, 1/2 świeżego ogórka, 1/2 świeżej czerwonej papryki, 1 mała cebulka, kilka łyżek ketchupu light, sól, pieprz. Sposób przyrządzenia: Jajka gotujemy na [...]

DZIEŃ 4 I POSIŁEK Jajecznica z dwóch jajek Sałata+kurak+kukurydza(minimalne ilości-1/3 małej puszki)+fasola czerwona+"sos" na jogurcie Pół małej grahamki (35 g) II POSIŁEK replay z wczoraj, czyli: gotowany klops 35 g (ważony) pieczona kura 70 g (ważona) ryż brązowy 70 g (tu pytanie-gotowałem tak jak trzeba? tzn tak jak piszą na [...]

Tylko prosze nie pisz, ze sos kupiles gotowy...

[...] białka jaj 70g (2 sztuki) Wartości odżywcze B 29g T 15g W 34g 393 kcal 10:00- DRUGIE ŚNIADANIE PÓŁ PUSZKI Z TUŃCZYKA 50GRAM RYŻU BRĄZOWEGO WARZYWKA 13:00 Pierś kurczaka w sosie szpinakowym z kaszą gryczaną i kalafiorem Składniki pierś kurczaka 120g kasza gryczana 30g jogurt naturalny 15g (1 łyżka) olej lniany 15ml (1 łyżka) szpinak mrożony [...]

iizz wczoraj jadlem ten sos z kurczakiem i kluskami nawet dobry troche wali wsumie zaraz tez operdole go z kurakiem ( potreningowy ) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-08 13:41:22

izz sos dobry ale mowie ze wali z pieczarkami tez dobry koksik no sam ryz najlepszy

100g ryżu 200g filetu sos oliwa z oliwek marchew sok

1 sos własnej roboty 2 tak 3 zalezy od zapotrzebowanioa

makaron,schab,oliwa,sos warzywny,brokul

wracamy do smakołyków :D 100g ryżu 200g filetu sos

dawaj ten ketchup do jakiegoś ryżu ale nie wiem czy nie lepiej zrobić swój sos na bazie jogurtu

Lada chwila wypróbuje tą marynatę. Co do sosu ja robię bardzo dobry czosnkowy: -jogurt naturalny, ten duży danona -jedna do dwóch łyżek majonezu -starty jeden lub dwa ząbki czosnku -sól i pieprz Wszystko mieszamy, najlepiej jak jogurt i majonez odstały trochę poza lodówką, wtedy lepiej się połączą. Radzę uważać z majonezem, zbyt dużo da [...]

[...] :( Dwie podwójne kanapki chleba razowego skropione oliwą,chuda wędlina . DWA POSIŁKI : OK 1000 kcal POSIŁEK POTRENINGOWY Kasza jęczmienna 100g,pierś z kurczaka 200g,jakiś sos z paczki. Około 550 kcal Piąty posiłek 20:00 Kasza jęczmienna 100g,i różnie : 200 g wątróbki,puszka tuńczyka Około 550 kcal Posiłek ''przed snem'' 22.00 Twaróg 200 g [...]