sos

[...] ryby ) warto dodać je do diety. Nie potrzebujesz paliwa na noc w postaci cukrów prostych, owoce zamieść w ciągu dnia. Co do warzyw, jedz różnokolorowe, zapewniają dostawę pełnej gamy witamin i minerałów, nie ograniczaj się do pomidorów czy ogórków. Ten sos, to tona cukrów, nie potrzebny totalnie. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

[...] czekoladowy bo ochota na loda mnie złapała :D 2 posiłek 16:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/833/04ws.jpg Po treningu 50g carbo 100g ryżu 600g mintaja 20g sos sweet chilli 3 posiłek 22:00 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/191/6bw7.jpg Na dobicie makro: Chałwa 100g Wafle ryżowe 80g 30g białka + 250ml mleka 1,5% [...]

[...] (ja dalem nie wiem jak inne) 4 krople aromatu. Mleko grzejemy prawie do wrzatku , wyspujemy zelatyne i mieszamy. Serek hemogenizowany mieszamy z odzywka i aromatem Nastepnie miksujemy mleko z zelatyna na piane i dodajemy do miski z serkiem i odzywka. Mieszamy lezka na jednolita mase i do lodowko na 2h + moj sos do tego z nuteli i bitej smitany :)

[...] skleroza permanentna oraz jakże przyjemne hemoroidy :-( muszę wreszcie kupić nową porcję siemienia lnianego, ale ciągle mi nie po drodze do sklepu. Dziś postaram się wykonać trening. Miska do godz. 14:00 1.2. płatki owsiane, wołowina, grzyby, sos z mąki ryżowej, jabłko, banan 3.4. ziemniaki z wołowiną j.w. + pomidory 5. 6. jeszcze nie wiem

Sos czekolada i dipy karmel i biały jakis %-). Wiadomo ze sztuczne i saute za duzo nie wejdzie, ale karmel najlepszy. Jeszcze sosy musze popróbować rozbe

Jak mogę się wychylić Rafale- tak naprawdę po co Ci te chemiczne, gówniane sosy na masie :-D ? Masa to masa, zrób/ kup sobie normalny chłopski sos i ciesz się jedzeniem, zdrowym jedzeniem. Przecież to na redukcji jemy artykuły niesłodzone/ ze słodzikami, aby ta podać kalorii była jak najmniejsza, a na masie jaki to ma cel :-) ? Do tego Twój [...]

[...] (jak się ruszam). Dieta Całkiem dziwnie dzisiaj. W pracy od rana przez kilka godzin to co w tabeli. Następnie poszedł chińczyk (380g kurczaka, trochę ryżu białego, surówka i sos)...a następnie po pracy...drugi raz taki sam chińczyk :D + 2 piwa Perła Chmielowa. Trening Brak, ból pleców + 12h praca. Jutro w ciągu dnia w planach czysta dieta + [...]

[...] 4s 15/15/12/12 W każdym ćw progresja ciężaru. Jeszcze jeden trening nóg, podobny. Głównie uginania, prostowania i wykroki dodatkowo bez ciążaru, do upadku. Ostatni trening nóg 8 dni przed Debiutami. 300g kuraka, warzywa, 10ml MCT, sos BBQ Walden Farms - wędzony https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-03-07%2020.44.56.jpg

słodkie produkty typu dżem,sos mają ok ale tutaj akurat żaden problem barwnik,słodzik i jest git z tych na ostro jeszcze próbowałem becon - również bez szału w kuchni sfd był przepis na dietetycznego hamburgera ,wiadomo że nie bedzie miał on 0 kcal ale co to za problem - poprostu wstawisz go do jadłospisu zastępując inny posiłek

[...] Białko 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: Mięso ~300g ziemniaki Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 100g Orzechy ~50g III posiłek: Ser biały 300g Jogurt 150g [...]

[...] redukcję . DIETA 1.60g kaszki manny + owoce + mleko (niestety nie wiem ile ) 2.80g makaronu razowego + 150g tunczyka + 2 jajka + warzywa 3.80g makaronu + 150g mielonego (sos spagethi) 4.Duzy baton corny + 40g whey 100 5.150g parowek drobiowych wedzonych + warzywa + 60g chleba Dzisiaj jak widac srednio z tym zarciem ale czasami mam takie dni [...]

Wczoraj wpadło trochę syfu w postaci lodów + bułki kebab (w szkole sprzedają - bułka graham, sałata, kurczak + sos zapewne robiony na bazie majezonu), dzisiaj już normalnie, właśnie kończę śniadanie w postaci 400g owsianych, 500g twarogu i 8 jaj :P Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-21 11:27:01

sos do spagetti na pare razy i lecisz

180g makaronu ,450 brokul ,200 piersi ,150jogurtu naturalnego (jako sos) moze byc ? xD

a jak dałem pieczarki i sos sojowy to też po indonezyjsko-żydowskie? :-)

ja wlasnie lece 30ml oliwy+200g kuraka+150g durum makaronu+sos bolonski i docielem w kawalkac bazylie i cebulke + kubek pepsi twist z cukrem %-) bo zamiast zero zamulilem i twista kupilem

[...] dzisiaj jadłem: 4 mini kanapki z serkiem wiejskim, na to kukurydza i pomidor. Chleb ciemny. Dosyć dobre. Następny posiłek to spaghetti. Pierś z kurczaka, makaron, sos. Na koniec 2 x 30g i 1x 15g białka w 2x 300 ml mleka. Zazwyczaj 1,5 a dzisiaj niestety 3,2. Dodatkowe substancje to ketchup, sok wieloowocowy i kreatyna (jej nie wliczam [...]

Jak to się ma do godzin spożywania posiłków? Można jeść przed i po treningu ziemniaki? I pytanie odnośnie makaronu. Jeśli wziął bym makaron od spaghetti do pracy w sosie bolońskim, to taki sos wytrzyma do 14? nie zacznie się psuć? Zakładając, że zrobię dzień wcześniej po południu?

kwestia dostępu do badań i ich interpretacja, wg. moich źródeł i wiedzy aspartam jest w porządku wracając do tematu, natknąłem się na sosy bez kalorii, np. http://guiltfree.pl/wszystkie-produkty/24-walden-farms-sos-1000-wysp-zero-kalorii.html ma to jakiś smak, warto? (pomijając chemię)

jest ohydniejsze niż 40g białka sfd orzechowego rozpuszczonego na sos w 5 łyżkach mleka %-)