sopot

ciekaw jestem wlasnie jak bedzie w tym roku wygladal sopot przy tym konflikcie plus impreza we wladku

W południe: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 68kg/5x6p 73kgx4p 75kg/4x3p wzrost siły o 1p 1b. podciąganie na drążku podchwytem 7x8p +15kg/5x3p bz 2. Pompki na poręczach 5x11p o 1p więcej Wczoraj i dzisiaj jadłem więcej węgli: grochówka z makaronem oraz pomidorowa z makaronem - bardzo gęste. Od dzisiaj będę jadł więcej chleba, [...]

Gwid - za każdym razem staram się zaprezentować jak najlepszą formę! Od 2007 roku staruję co roku w następujących zawodach: Żelistrzewo Mistrzostwa Śląska Mistrzostwa Polski Sopot (w tym roku Władysławowo) Strzegom Mistrzostwa Polski Juniorów I Weteranów czyli 6 startów w roku.

Raz???!!!! I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2007 kat. do 80kg wiek 50-59 lat I miejsce – Żelistrzewo 2008 open weteranów I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2010 I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2012 I miejsce – Sopot 2013 kat. do 70kg I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2013 I [...]

Transfery: Skra Bełchatów: Przychodzą: Konstantin Cupković, Wytze Kooistra, Robert Milcharek, Aleksandar Atanasijević Odchodzą: Stephane Antiga, Jakub Novotny ZAKSA Kędzierzyn Koźle: Przychodzą: Antonin Rouzier, Guillaume Samica, Serhiy Kapelus, Sebastian Warda Odchodzą: Jakub Jarosz, Tine Urnaut, Idner Faustino Lima Martins, Grzegorz Wójtowicz [...]

LOTOS Trefl Sopot przegrał z Asseco Resovią Rzeszów 1:3 (22:25, 23:25, 25:17, 17:25) w meczu kończącym 14. kolejkę spotkań PlusLiga. MVP Piotr Nowakowski i gites

Chłopaki z Warszawy, Matt Ogus, Aaron Curtis, Simeon Panda i wielu innych.%-) Na dziś koniec. Dwa dni Ursynaliów zakończone. Bawiłem się, trochę popiłem (5 piw mnie ścięło nie wiem jak), latałem z kumplami i koleżankami, co chciałem to zjadłem - oczywiście nie żarłem jak świnia, ale chciałem chipsy to je zjadłem, kebab też wleciał, albo jakieś [...]

[...] tą formą, wiem co źle zrobiłem i na tej redukcji, wiem co zrobić w następnej by było jeszcze lepiej, już mi ta forma nie potrzebna. Ani to na wakacje nie jadę - jedynie ten sopot postaram się na 2 dni i tyle. Jak to kumple określili: "Jesteś o wiele lepszy do pogadania i zabawy jak jesz te swoje batony, zupełnie inny człowiek" No i taka [...]

Lecisz na sopot jak?? i na ile?

Aaaa Sopot ma to coś. Poza tym nigdy nie byłem w Sopocie to mysi być ten pierwszy raz ;-D.

Patrycjusz Wróblewski też nie. A czej, przecież on nie ćwiczył bo był w areszcie %-) Nie no sorry, ale chuy mnie strzela jak ktoś ocenia moją sylwetkę albo pitoli, że spadłem jak ja od od 15 grudnia ani razu porządnie góry nie trenowałem. Nawet kamyk mówi, że nie ma porównania i jest tragedia, a on zawsze szczerze ocenia no i sam wie coś o [...]

i to dobra motywacja . W moim mniemaniu traktowanie zawodów w stylu (1 miejsce albo nic) jest głupie, wiem że niektórzy inaczej postrzegają same wyjścia i chcą być najlepsi itp itd kozaki, ja to traktuje jako impreze dla samego siebie, start dla przyjemności, warte to jest tej całej otoczki,atmosfery itp tym bardziej w sopocie, wiadomo z formą [...]

Żadnych innych zawodów bedzie. Forma ma być na Sopot i nieważne czy wystartuje czy nie, ma być forma na zawody. Jak nie będzie to schodze z towaru i będę ćwiczył bez tego bez marnowania prawie 10 tyś rocznie. No żebym %-) Chcesz to sobie obserwuj ten dziennik, ale prosiłbym o nieudzialanie się w nim więcej, a ja będę robił dalej. Zmieniony przez [...]

Dawaj do naszego działu. To co że wszyscy duzi, jak w połowie dzienników wieje nudą. Tutaj fajne tematy się toczą, zawsze coś się dzieje. A w tym dziale na pewno oglądalnośc jest znacznie mniejsza. Poza tym w końcu docinasz na Sopot ulana kvrwo %-) A to też przygotowania do zawodów ;-)

Po bokach i ciut z przodu. Ja chce ją taką by separowała się od reszty, jak u zawodników ;-D I tak ma być w maju. Nie wiem czy aby w kwietniu po wypłacie nie zapodam Boga Słońca. ale... Nie wiem. Ogólnie cel to Sopot, a forma taka, że jak podwinę nogawkę przy koleżankach to nazwą mnie yebanym oblechem (brzydzą je pocięte czwórki) 8-) A póki co tak [...]

Sprobuje obniżyć do tabsa e3d bo wczoraj tak sie wqrwiłem, że aż chciałem w p***u rzucić ten Sopot itp. %-)

REDUKCJA Oj do połowy dnia strasznie słaby dzień... Ledwo się zebrałem na trening. Trening sam w sobie kiepawy... Co prawda prążkowały się coś te barki, na pompie ofc, ale czułem dyskomfort i lekki ból. Myślałem z początku, że znowu klatka, ale jednak bark. Więc głównie izolacje i unoszenia bo wyciskania wolałem nie próbować. No, ale robiłem [...]

Wychlastaj sie i załóż ją na sopot :D weź drugi telefon bo w jednym braknie miejsca na numery

[...] fatu. Ale jak już biorę to biorę bo skutków ubocznych nie odczuwam. Ostatnio jedynie byłem jakiś przybity - prolkę wybiło. Zbiłem cabaserem i jest ok. Po powrocie z sopotu - 5 czerwca dołożę kolejną sesje stubborn fat protocol w DNT, więc będę miał tylko 1 dzień nietreningowy. Trudno :> +/- 19 czerwca dorzucam letrozol i nolve na zbicie [...]

REDUKCJA Wypiska teraz bo siedzę na recepcji i się nudzę %-) Miały wlecieć nogi, ale szefowa mnie zagadała ofc i 20 min ponad stracone, więc poszła klata i biceps i cardio. Nic ciekawego się nie działo. Oby ziomek dzisiaj się po dietkę zgłosił to będę miał więcej na wyjazd. Jeszcze tylko jutro i HALO SOPOT %-) No i po treningu 15 min pozowania. [...]