W sobotę Sopot-stąd taki skrót myśłowy :) Dziś trafiłem na tekst dnia-jadąc na trening cały czas rechotałem ze śmiechu :-D /SFD/2017/7/14/d884dda90a6a43c39d3720d66d36ee71.jpg
/SFD/Images/2016/7/6/312d7cb1596f4533919d3c7bb14c47d3.jpg Kryspin Kalski rywalem Arkadiusza Wrzoska na gali FEN 13 Summer Edition Znamy pierwsze zestawienie gali FEN 13 Summer Edition! Arkadiusz Wrzosek, jeden z czołowych polskich kickbokserów młodego pokolenia, jako pierwszy poznał nazwisko zawodnika, z którym zmierzy się 13 sierpnia w Gdynia [...]
wychodzisz na Sopot czy cos gdzieś poj**ałem ? %-) na insta wrzuciłem fotkę że może uda mi się dociąć do Sopotu, pewnie dlatego. Mariano nie ma sensu, po pierwsze brzuch w pełni mi nie wrócił i duże braki mam tzn nóg to nie posiadam :D
Z takimi skarpetamyyy pewnie szłoby mi lepiej %-) /SFD/Images/2015/7/8/e3ee4e7833144f799c3832f90f9ea725.jpg Amiu o nie nie nie na Sopot to ja sobie robie mini-rege :-)) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-07-08 08:58:56
Kolejny dzień minął. Wczoraj leniwie bo gości miałem, wiec dziś nadrobiłem kroki. Cardio odrobie jutro. 6 dni nie miałem fragmentu i się irytowałem, ze nie idzie w 100% wg wytycznych ale już cacy. Sam w sobie trening bardzo fajny mimo, że z rana. Biceps lekko wkurzał bo bolał po strzale trena (całe 10 kresek insulinowki m ;-) ) A tak wsio [...]
Żeby było kolorowo, pochwalę się moim posiłeczkiem przedtreningowym (80g makaronu pełnoziarnistego, kura 270g, tona warzyw %-) ), oraz pierwszym podopiecznym którego przygotowuję do zawodów, dokładnie na Sopot ;-) Chłopak jedzie się sprawdzić, nie oczekuje za wiele. Wygląda nieźle, zapierdziela konkretnie, i wszystko by było ok, gdyby nie to że to [...]
hekade a co chcesz na jesien zaliczac? Przemek ty masuj i zaliczaj jakies powazniejsze zawody ;-) Bo specjalnie na Sopot sie przygotowac to chyba troche strata czasu? widze ze kalorie juz ładnie poodbiłes ;-)
dobrze ze sie pokazał i od razu zaowocowało praca ;-) a debiuty by mógł zaliczyc? tak teretycznie pytam, bo ostatnio ziomek pisał ze startował juz 4 razy miedzy innymi sopot a wychodzi w debiutach
Easy - właśnie nie, łokcie blisko przy ciele, i sztangę opuszczam aż pod klatkę. Nagram next time ;-) Wiciu - bardzo powoli idą, koło 46-46,5cm ciągle siedzi. Niestety sposobu nie odkryłem, bo czy ćwicze je raz w tygodniu oddzielnie, czy raz w tygodniu razem, czy 2x w tygodniu, czy odpuszczam prawie w ogóle, to i tak rosną tyle co nic %-) [...]
Dupsko dzisiaj ostro boli, prostownik i najszersze też dobrze czuć. A na 1 do pracy, i poleci atak na 10x150 w WL ;-) Tymczasem forma z dzisiaj. Kilka fotek na szybko, jutro postaram się nagrac filmik z pozowania, to może będzie trochę bardziej widać, że jednak ta forma się w miare trzyma, i nie wstyd będzie się pokazać na plaży %-) Początek lipca [...]
U Przemka taka cisza, sopot sie zbliża ludzie z forum będą to pewnie wjechało keto, i wycina sie ile wejdzie żeby wstydu nie było a na dzień przed wizytą w 3city kvrewskie ładowanko, i plaża jego. Nie myle sie co ? %-)
Możesz napisać ile Damian ma wegli w diecie ? I jaka forma i długość interwałów ? wow czarny - nie pytasz o doping;-). Haha }:-( Oczywiście że się da, sam przygotowywałem naturala na Sopot ( który przegrał z resztą z Bartkiem od Adama ;-) ), i formę zrobił na prawdę świetną, nikt nie wierzył że bez saa.
Jednak co sędzia to sędzia, a i Tomka znam już bardzo długo, i wiem że to mega gość, i zawsze daje tyle ile może. Sam się cieszę, że do niego poszedles :-) A Ty Rutek spinaj tylek, bo Sopot co raz bliżej :-D
Jednak co sędzia to sędzia, a i Tomka znam już bardzo długo, i wiem że to mega gość, i zawsze daje tyle ile może. Sam się cieszę, że do niego poszedles :-) A Ty Rutek spinaj tylek, bo Sopot co raz bliżej :-D no ja też się ciesze że ponownie Ci zaufałem haha A Rutek spina się tylko jak ja jestem :-P
[...] jakoś póki co nie szaleje z jedzeniem). A od następnego tygodnia bierzemy się za masę i nogi, dużo nóg, najprawdopodobniej na sezon 2021 będę planował starty ( albo forma na sopot lub na jesień ) ale już w innej kategorii, pewnie jakaś kulturystyka klasyczna, gdzie są znane kryteria oceniania. Także do wpisek wracam od 26.10.2020. Proszę także o [...]