sonbaty

Dokładnie. Ja biorę hmb ultimate przez cały czas, ale tylko w dni treningowe, po treningu. Dotychczas brałem 4 kaps. a ostatnio 5 kaps. Jeśli dopilnuję diety, dobrego ćwiczenia i odpowiedniej podaży białka to jest dobrze, a jeśli oleję te sprawy to i hmb nie pomoże. Ale ogólnie jestem zadowolony bo wydaje mi się, że np. teraz trenując i jedząc na [...]

Zaraz po przebudzeniu amino. I dopiero idziesz się umyć, ubrać, przyszykować śniadanie itp. Akutrat minie ok. 20 minut i siadasz do śniadania SONBATY

hehehehe dobre SONBATY sg Kto rano wstaje ten daleko sika. ...:::esp3ranza:::...

Sonbaty chyba pisał że traktuje hmb tylko jako antykataboli i dlatego bierze go mniej, jeżeli chcesz zrobić nim masę i poprawić jakość umięśnienia to astronomiczne dawki są konieczne lucek

SONBATY czyli zaraz po przebudzeniu mam zjesc ok 6 g aminokwasów i np kreatyne, a potem ser i płatki??? Pozdrawiam SPIECHU

Rady Biggera są rzeczywiście cenne i nie jest problemem czy zarobi on więcej czy mniej reklamując Olimpa na forum (niech zarabia jak najwięcej, nam nic do tego). Problem polega na tym czy rady są obiektywne (ostatnio próbował wmówić jakim dobrym produktem jest glutarol i że kreatyna olimpa jest najlepsza). I w tym jest tylko problem. Wiedzę ma [...]

NO to teraz ja:) Oczywiscie popieram w 100% Sonbatego. Jezeli cos pochodzi dokładnie od tego samego producenta a pakowane jest w polsce,czechach czy usa-jest to taki sam wyrób(i to jest oczywiste).Gadanina ze pochodzi z usa i tylko dlatego jest lepsze to czcza gadanina.Co do efektów kiblarnianych jak to okresla pewien uczestnik forum to sie zgodze [...]

Prawdopodobnie był to Bolid (w Polsce Megabol). Mają kapsułki po 250mg. Będzie to w Polsce w najbliższym czasie. Jeśli dajesz uwagi na temat cen to czytaj daty postów, bo dużo rzeczy drożeje, lub ostatnio nawet tanieje (hmb ultimate, kreatyna multipower, inne kreatyny)i ceny mogą się zmieniać. HMB Sciteca w proszku w maju kosztowało ok. 150 zł a [...]

Zależy którego białka, ważą różnie. Na opakowaniu powinno być napisane ile waży 1 łyżka. Te 30g jednorazowo to był przykład. Musisz swoją dawkę całodzienną podzielić na ilość posiłków (5-6). Nie wiem ile wyjdzie Ci jedna dawka SONBATY

Bo też jest szybko przyswajalne. Idąc spać masz przed sobą kilka godzin bez jedzenia co wprawia organizm w stan katabolizmu. Nie zapobiegniesz temu całkowicie ale możesz zminimalizować biorąc białko które będzie wolniej wchłanialne i przez jak najdłuższy czas będzie uwalniało aminokwasy. Bardzo dobrym białkiem do tego celu jest białko jaja. A [...]

Myślę, oglądając ich stronkę i zakres działalności, że firma jest wiarygodna, tzn. to co jest na etykiecie jest w składzie, ale tak jak mówię raczej nie będę się raczył białkiem za 100 zł/kg, choć nie wykluczam, że kupię sobie np. 2-3 kg i będę mieszał z Ovopolem w stosunku np. 1 część serwatki na 3 części Ovopolu. Wyjdzie bardzo dobrze i znacznie [...]

Mam takie dziwne przeczucie że do tego dodacie jeszcze ALC, które wkrótce będzie drugim pod względem popularności (po rybozie) suplementem na sfd. SONBATY

Na noc nie bierz aminokwasów. Bardzo szybko się wchłaniają, a tymbardziej te w kapsułkach. Na noc lepiej coś co uwalnia aminokwasy przez dłuższy czas, czyli odżywka białkowa (ale raczej nie czysto serwatkowa) SONBATY

Firmy nie znam, więc nic na ten temat nie mogę powiedzieć. Najtańszy izolat w Polsce to w tej chwili Weider Isolate Whey za ok. 115 zł za 750g. Jeśli firma o której mówicie jest wiarygodna (ma siedzibę, jakieś papiery itp) to cena jest dobra, pozostaje jedynie kwestia tego czy w ogóle opłaca się płacić 100 zł za kg białka. Moim zdaniem nie, ale [...]

Myślę że najlepsze efekty na forum po białku z Ovopolu miał Hosse. W kieszeni SONBATY

Fastest, witamy na forum. Post jest z maja, od tego czasu ceny hmb sciteca spadły. W każdym razie masz sympatyczne wejście na sfd. SONBATY

sorry ale nie macie o tym pojecia w czechach scitec nutrition (hmb) 90 kapsulek kosztuje 560 koron czyli jakies 72 zl natomiast w polsce 90 kapsulek kosztuje okolo 87 zl a wiec nie wiem skad wziales te informacje o tych kosmicznych cenach (sonbaty) na dodatek mowisz ze masz sklep troche bladzisz chlopcze Fast

Grooge, post jest o karnitynie a nie o kreatynie. SONBATY

Nie wiem na ile przyjmiesz moje sugestie ale wg mnie powinno to wyglądać tak: 1) jajecznica z 5 jaj to za dużo cholesterolu, zwłaszcza gdy je się tak codziennie. Proponuję 2 całe jajka i dodatkowo 3-4 białka. Do śniadania oprócz chleba jeszcze minimum 100 g płatków owsianych na mleku. Węgli musi być na śniadanie dużo 2. Też uważam [...]

No niby tak, tylko jeśli z tych 250mg od razu wchłonie się jakieś 170 mg a 80 mg po kilku godzinach to ile się trzeba tego nałykac żeby był jakiś efekt. Przy przyzwoitych dawkach (np. 5g szybko przyswajalnej l-glutaminy po treningu) trzeba by wziąć jakieś 30 tabletek (żeby z tych 170 mg uskładać 5g które się wchłoną szybko). A przy takiej dawce [...]