solaros

Próbował ktoś kiedyschce jeść kuraka czy jakieś inne mięso z sosem zero? Mam kokos z ananasem. Dokładnie ten sam smak używałem do tortilli na słodko-ostro. Smażyłem naleśnika/tortillę, do środka szły warzywa i pokrojony kurczak. Zalewałem to tym sosem i posypywałem chilli. Mistrzostwo świata. Jak placka nie chcesz, to polej sosem i posyp chilli.

Ktoś coś poleca? /SFD/2017/4/29/61631b0fd7cf4542aea0253a889edac3.jpg zamow jakis zestaw i zapłac po czym szybko wyjdź...to taki test silnej woli a przy okazji zrobisz kasjera w balona%-)}:-( czy tam na zdjęciu widac prązki na górnej kracie brzucha?8-O kutwa...jest masakra:-)) a smalcu to TY masz chyba tylko na jajcach

[...] końcu gotowana pierś czeka na mnie w domu. Potem pierś wędzona. A potem pieczona. Co tam taki mak. Zrobię w takim wydaniu że mam 30g wegli z hakiem , 20g fatu z hakiem. Jem dwa batony. Czekoladę. Pudding. Kazeine łyżka. I efekt dla głowy taki sam jak po podwójnym big macu z milkszejkiem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-29 19:38:46

[...] No i nowe batoniki białkowe. Heh /SFD/2017/4/30/94739b9e332f4dd0ab0f697eb666c90a.jpg /SFD/2017/4/30/4a88ace4d2194b348cf0966d92cee709.jpg 4 za 4€ Do tego /SFD/2017/4/30/06682a1427dd42c3a3b2e56276b39933.jpg Taki joke /SFD/2017/4/30/9268245582e248a0949bdb9e1e124977.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 20:12:02

Środa - DNT 39g wegli 29g fatu 250g białka 1) /SFD/2017/4/30/dae45b49ffa7421f9402104b167cdcf9.jpg 2x Burger Pudding Baton 2) /SFD/2017/4/30/84728146a9d34e2e811a6bbcdfdf9ea7.jpg Kura z sosem zero Baton 3) /SFD/2017/4/30/1af054b338ff4a11bc9b05bb71e88037.jpg Wołowina lf Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 20:16:10

[...] W trasie więc z braku łąki dobry kit. 1) /SFD/2017/4/30/384b6069568741dd84ea25cbb426a336.jpg Kura Pudding 2) /SFD/2017/4/30/a99cf005855243d4b0da2df12cbaa60f.jpg Indyk Baton Czekolada 3) /SFD/2017/4/30/d23263a438904a018a5cb3c30753989c.jpg Kurak z sosem zero Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 21:58:47

Kurde Solaros Ty masz prążki w miejscach w ktorych nie wiedziałem że mogą być!;) Super! Masz teraz moim zdaniem najlepszą sylwetkę na tym forum. Gratulacje dla formy, bloga i podejścia. Pozdrawiam

Nuki też już fajnie https://youtu.be/wFCp0Qi1ZCQ Ten sam pokój. To samo światło. Tyle że fota /SFD/2017/5/3/bad8a519750c45c4858a8ec51ee6d9a9.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-03 11:10:11

Jest tak płasko ale też i sucho - że aż oczy bolą. W sobotę ładowanie. Choć psychicznie i fizycznie jakiś większych dołków nie ma. Raczej typowo. .......a powinno być gorzej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-04 00:40:14

[...] 250g 1) /SFD/2017/5/6/c4da75da47ad41088fdc4381d297fd57.jpg /SFD/2017/5/6/bd69511978674983957b96277d971510.jpg 2) /SFD/2017/5/6/2f13527dd192499b9edd9bc788d9172c.jpg 3) /SFD/2017/5/6/cf4244d7b97d4199b6e02711ba63c2cf.jpg 39g wegli 19g fatu 260g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-06 00:30:49

[...] wyszły znakomicie. A te co byłem pewien- bo każdy ma mocne strony - wyszły jeszcze lepiej. Brzuch i udo. Triceps bokiem. Klatka bokiem. /SFD/2017/5/8/7e37e77418644a1db646a24fcdc6881a.jpg /SFD/2017/5/8/cfeba1a4d09545df850c4c9608ff5f64.jpg /SFD/2017/5/8/fae5a184e4be4b999aa9dab7ba040ea1.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 14:26:46

[...] jest najprostsza droga aby nabawić się problemów z odżywianiem, bo spożywanie tylko i wyłącznie ścisłej listy produktów do tego to prowadzi. I naprawdę wyjść z tego prosto nie jest. Jesli przez X lat było wtłaczane do głowy że tylko i wyłącznie produkt XY i Z jest dobry - całą reszta to zuo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:04:29

.....na koniec - moje top 5: /SFD/2017/5/8/4c9d230cfbc94378a70e15a0c7b61ff3.jpg Dobrej nocy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:50:24

https://youtu.be/l0E6fRL3pPQ Mam w hd ale na yt max jest 360p Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-09 19:51:20

[...] /SFD/2017/5/10/9ad3ee9221574d9e844e6521a1b55cd6.jpg /SFD/2017/5/10/c6a2adb102f54af089f22dbf79a75e1d.jpg /SFD/2017/5/10/5c3490bab0f44f9da3df7f5597369143.jpg /SFD/2017/5/10/f21802e5a547472483ac76fa9aef7f10.jpg /SFD/2017/5/10/57d36b5b25a54676a8b1c9912864633f.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-10 09:50:05

A ja dalej lclf /SFD/2017/5/10/1708bb0bcb184fc0a1fe205103fd36c0.jpg Nawet nie ma odbicia wody bardzo. Zawsze bylo +3 w 48h. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-10 11:17:33

[...] waga 103kg! Moja w dzień zawodów 83.8. Heh W nabba tak jest i pca. W pca jest jeszce klasyk. W ifbb te same zasady. Za to w WWF już znowu inaczej. I tam wchodzę do performance / athletic (zależy jak mnie zmierzą). Bo 178cm/ mniej niż 85. /SFD/2017/5/12/1523e0051e9a4b83b3006a1edb2c8fdd.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-12 18:15:57

[...] na to sposób ma jaglak czy akop / lub inni ? I metoda lub dieta jest kompletna/ życiowa- kiedy zdarza się taka sytuacja i wy wiecie co macie zrobić. Nie ma paniki. Nie ma szukania po internet ach makro. Po prostu jecie. I ja o sobie to mogę napisać. Tak - moja dieta/ metoda - jest kompletna. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-13 11:44:56

Ja też pije. Ale dla.mnie nie ma porównania 0 do 1,5 a zwłaszcza 3.2%. Ani kawa a tym bardziej białko z prochu czy Pudding Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-14 00:36:37

[...] nie mają sensu imo. To samo jeśli chodzi o wszelkie liczby czy wymiary. Jak mi w 7 czy 8 dni waga bardziej spadła niż przez 9 wcześniejszych tygodni. Więc nawet jakbym.chciał to nie wiem co mam czy miałbym napisać w takim podsumowaniu. Podsumowaniem wydaje mi się że są fotki ze startu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-14 11:39:47