solaros

[...] + banan z elementami pieprzu z Optimum Health wiec przymuszony do zakupu bialek ceny kosmos - ale mala sztuka gratis wiec skusilem sie na te 2 Trec'owskie inne bialka to koszt w granicach 30-35€ za 900g! kosmiczne ceny jak dla mnie - za tyle to mam w polszy 2,5-3kg a nie 900g kur.wa Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-21 23:23:24

[...] ilosc wlokien szybkokurczliwych,aby pozniej kolejnymi cwiczeniami - juz podstawowymi - postawic kropke nad i. jak pisalem wczesniej - duzo w tym planie jest elementow z treningu balistycznego - po co: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/ballistic_muscle Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-23 21:18:01

solaros skąd masz tego nano vapora?

solaros- ze sniadaniem sie nie wyrobilem, bo zawsze wstawalem i o 9;00 jadlem pierwszy posilek a o 10:00 drugi posilek czyli wlasnie w/w jakis ryz makaron z tuna lub piersią. A teraz nie przemyslalem tego i wstałem pol godziny puzniej, nie wyrobilem sie z drugim posilkiem bo po kreatynie na czczo trzeba odczekać i schocka puzniej juz wziolem [...]

[...] zrobic jak najintesywniej jak sie tylko da a tu jeden chu.jec z drugim uniemozliwiaja wykonanie tego. Tacy kolesie wydaja sie conajmniej smieszni - nie wnikam jaki maja cel,a nawet jakby to byla tylko rekreacja to na pewno nie polega na zrobieniu 4 serii w 30-40minut ....ale tacy sa wszedzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-26 19:22:51

Solaros kupiłem ten chlebek NAAN PYCHA!!! Od następnego tyg po powrocie z Pięknej Polski wrzucam go do diety na stałe

solaros ja zdecydowanie preferuję sztangę nooo ja w ogóle wszystkim wszystkiego tutaj zazdroszczę,zazdrość mam we krwi ale juz mi tak nie słodź,bo w piórka obrosnę adzik cieszę się,że martwisz się i czuwasz możliwe,że to tak wyglądało,ale naprawdę miałam zluzowane w kolanach,bo wiem,że można nabawić się kontuzji,a to ostatnia rzecz,której [...]

[...] kazdy da rade tymbardziej jesli jest maly odstep czasu pomiedzy poprzednim posilkiem,stackiem - jak jeszcze gainera dowalic to wogole paw murowany ale opcja jest dla tych co ida na trening ~90min po posilku dopiero wtedy porcja gainera (60-80g) mile widziana ->szybkie wegle + szybkie bialko Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-28 17:48:25

solaros możesz podać nazwy supli które mają to w składzie ?

solaros no własnie na poczatku dnia zarcie wchodzi ale w polowie i pod koniec to juz jest masakra ledwo co wciskam to co mam do zjedzenia hehe graczes 1raz sie tak zdazylo bo przed praca bylem po posilku nie bylem nazarty a po pracy juz o 23 nie gotuje piersi itp a ser wiejski szybko wchodzi nie trzeba przyzadzac

pit - wrzuciles RDL - tam tez jest kilka innych filmikow http://www.youtube.com/watch?v=W0SiQqViFX8 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-30 22:39:03

[...] zawsze nosze ze soba i czasami gdy dzien,czy dwa byl ciezszy trening i rece jeszcze nie doszly do siebie - uzywal w ostatnich seriach choc poczatek,albo zawsze dotad dopoki sam chwyt nie przeszkadza mi wykonac odpowiedniej ilosci powtorzen - pomimo czucie ze jest sila - nie uzywam zadnych hakow Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-31 01:33:37

[...] jakies 30% moze dokup jakies carbo,gainera i wal przed wyjsciem gainera,na carbo,po carbo + bialko/ew.gainer - bo masz chyba samo wpc daj duze ilosci wegli w okresie okolotreningowym - nie koniecznie po musza byc zlozone,latwiej walnosc jakies carbo z bialkiem + owoc niz ryz zaraz po treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-31 11:53:47

[...] na dodatni bilans to tez moglo spowodowac ze ruszam czuje ze waga przynajmniej z 1-2kg na plus no i uda i plecy ruszyly mocniej niz reszta (ale ocenimy przy podsumowaniu) solaros - si masz racje ze pod koniec nie warto zmieniac nie taki koniec jeszcze 4tygodnie mnie czekają ,pisalem wczesniej ze w piatek sie bd wazyl ale nie dlatego ze koncze [...]

[...] z ryzem na sucho -> bo dieta to nie tylko ryz + kurak robi jedne z najlepszych jesli nie najlpesze testy pod wzgledem estetycznym A tu zawsze znajdzie sie jakis problem jesli nie za duzo supli to za wypasione wypiski! Dajcie mu robic to co robie - ocena przyjdzie na podsumowaniu! pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-03 17:04:10

[...] paczki. Ponadto od 01.01.2009 jest prawo ktore nakazuje Poczcie Polskiej ocenic wartosc i pobrac nalezne clo i vat - jesli wysylamy paczke zwykla Poczta (sa przewaznie dwie opcja :kurier & poczta) http://manager.money.pl/hitech/artykuly/artykul/poczta;pobierze;clo;i;vat,159,0,346783.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-03 20:42:05

uchwyciles rzyga na nagraniu tez sluszalem,widzialem ale na cale szczescie osobiscie nie przezylem choc czesto sie zdarza ze jedzenie podchodzi do gardla ale jesli przerwa za ktorka miedzy posilkiem a treningiem w sumie z dwojga zlego to lepiej niespodziewany rzyg niz natychmiastowy klocek Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-04 13:51:27

[...] po kilkumiesieczym rekompie nie ruszyla sie z miejsca (ile to bylo - 3,4 miechy?) wiec radzilbym sie powstrzymac z komentarzami takimi a lepiej wziasc sie za siebie Bo kazdy jest madry gdy siedzi przed monitorem Jesli przychodzi co do czego - juz nie jest tak kolorowo i wspaniale no offence Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-04 15:31:22

[...] mialby UC dociec co bylo w tej paczce i za ile itd. i ew. oskarzenie PP o niedopelnienie obowiazkow. Z mojego doswiadczenia i z tego co mam jeszcze na poczcie moge napisac: Discounted subtotal: $263.83 Shipping cost: $76.99 Total: $340.82 Oplaty: 68 zloty cła i 179 zlotych vatu =247pln Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-05 15:19:03

solaros- rozumiem twoje przesłanie a z bialek które stosowałem to moim zdaniem carnivor o smaku rasbery to bylo dopiero wyzwanie dla mnie na poczatku ciezkie do przelkniecia ;/ dywciasfd-hehe wszystkie smaki tego stosowalem i owoce uwazam za jeden z lepszych smaków Zmieniony przez - graczes w dniu 2010-11-05 16:30:20