solaros

solaros ty akurat o jakosci posilkow sie nie wypowiadaj };-)

[...] że pan X wcześniej (w skali dnia czy tygodnia) wprowadza inne zmiany które mają istotne znaczenie dlaczego w późniejszym okresie pomimo diety bardziej luźnej, nie odkłada się Tłuszcz czy nadal chudnie. Albo Dlaczego dodając węglowodany może nadal chudnac / poprawiać wrażliwość insulinowa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 01:05:18

tak bedzie za rok czy dwa ze na sniadanie bedzie szedl kieliszek oliwy zagryziony smalcem A jak ktoś jada miseczkę smalcu z rodzynkami, to jakie to jest śniadanie? Tradycyjne czy nowoczesne? :-D Obrzydliwe %-)

a nie uwazasz ze wiekszy wplyw ma ilosc chemii dodawanej do zywnosci niz sam mikrofala? Tak. Z całą pewnością. Nawet sposoby uprawy roślin się zmieniły. Rzymskie elity zginęły od jednego pierwiastka: ołowiu. Pili wodę z ołowianych naczyń i mieli ołowiane wodociągi. O swój stan zdrowia obwiniali klątwy, czary, siły kosmiczne. My wprowadziliśmy [...]

solaros - };-) lukiman - dawka białka na posiłek nie ma raczej istotnego wpływu na przyswajalnośc tego składnika. Ale rozpatrując ten aspekt na poziomie sygnalizacyjnym w komórce to z punktu widzenia pobudzania syntezy białek mięśniowych lepiej jeść częściej niż rzadziej dbajac by osiagnac próg leucynowy we wszystkich posiłkach. Kwestią otwartą [...]

[...] wysoko - spij nisko" zastąpić inną umożliwiajacą treningi na niskim glikogenie - tu można zmodyfikować system UD2.0 ;-) pele89 - no to jest jednak inna metoda zupełnie ;-) solaros - faktycznie znamienne jest to, że u osób wytrenowanych EPOC trwa krócej , to nie koniecz "wad" jakie niesie za sobą wysokie wytrenowanie, kolejną jest np., wzrost [...]

[...] nieprawdę i musi go poprawić. Tak samo tutaj.Wchodzenie w dialog w Tobą czy np.LukaszemK / czy poprawianie- wymaga czegoś więcej niż przeczytanie kilku artykułów lub badań. Argumenty kończą się już na starcie. Często ktoś będzie starał się udowodnić że jest mądrzejszy czy wie lepiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-16 10:39:02

solaros - znam ten kawał, jest o mnie %-) W tym wypadku jednak zabrałem głos dlatego, że zostałem niejako wywołany do tablicy, pojawiła się bowiem akcja pt "co autor miał na myśli". To dość popularne zjawisko, nawet w świecie akademickim np. mnie na studiach uczyli by do wzoru na PPM (dokladnie wzoru Mifflin-St.Jeor) podstawiać "należną masę [...]

[...] może inspirację do praktycznych i zarazem skutecznych poczynań ;-) Konkretny-SFD - dziś już nawet zatwardziały świat fitnessu podchodzi z większym entuzjazmem do owoców ;-) solaros - dziękuję, stoję własnie przed wyborem czy ciąć dalej czy poprzestać na tym co udało się wypracować. Siłą rzeczy w przyszłym tyg czeka mnie przerwa trwajaca minimum [...]

[...] zdrowych nawyków żywieniowych i uczą mega niekorzystnego podejścia do jedzenia. Osobiście - zalecam daleko posuniety umiar. A jak używać to stewiozydów lub tagatozy. solaros - mięso wychodzi zaj**iste. Ale warunek - nie można ani trochę dociskać, bo wyjdzie suche %-) PawelSzEvc - tu gdzie mieszkam o lidlu nawet nie słyszeli. Grill z biedry

Solaros - witaj ;-) Bzyku - nie jestem jakośspecjalnie zadowolony z formy by fotki wrzucać. Ale pomyślę o tym. Napewno jakieś filmiki dam z treningów Wojtek - no na to liczę ;-))

Dopiero po biochemii krwi i skanie DEXA solaros lol !! Ocena wartości odżywczej racji pokarmowych na podstawie tabelek,wykresów-bezcenne. Coś na wzór teorii Ancela Keysa ,teorii spiskowej. ;) Taki "zdrowy" wg tabelek-ZAPOTRZEBOWANIE przekroczone o 500%, a taki "chory"/zdrowy wg tabelek i wykresów /definicji dobrostanu WHO-zapotrzebowanie [...]

[...] po prostu lubię soczewicę ;-) ronie220 - z iłą własnie bywa różnie, ostatnio wiosło coraz lżejsze się robi ;-) , ale z PHATa zejdę na korzyść czegoś typowo hpertroficznego, solaros - widomo %) seanmils - ja generalnie wychodzę z założenia, ze ze skł do których ewolucyjnie dobrze jesteśmy przystosowani warto sięzaprzyjaźnić zamiast bać się ich i [...]

solaros - nie wiem co to teamnatural %-) Ale już myślałem op webinariach. Kanał na YT to good idea. Siądę nad tym pomysłem ;-) Sforcia - witaj ;-) Co do posiłków - nie ma czego zazdrościć, takie tam %-) Lubiekaszkę - i Ciebie miło tu widzieć ;-) A wagę jubilerską kiedyś miałem, ale taką na sznureczkach z odważnikami, trudno byłoby tam połozyć np [...]

[...] innych składników i właściwości. Ale, jak będziesz szczerze żałować za grzechy i wzbudzisz w sobie mocne postanowienie poprawy, to dostaniesz rozgrzeszenie od ręki ;-) solaros - to Twoja aktualna forma jest dobrą rekomendacją dla owoców ;-) (Chociaż patrzać na Twoje menu z niektórych dni, trzeba uważać z wyciąganiem zbyt daleko idących i [...]

Anubis - tak - są to w zasadzie placki, ale z przewagą jaj - wiec nazwałem omletem. Wojtek - co w tym deprymującego? %) lubiekaszke - zgadza się, najchętniej bym się tam zakateringował. crewliq - myślę, że jeszcze na jesień będzie można pomyśleć o bardziej hipertroficznych kierunkach Solaros - good idea z tym dopiskiem %) lukiman - nigdzie [...]

[...] ww z średnią /dużą ilością fatu w posiłkach. Zawsze było trąbione że dodatek fatu do posiłków bogatych w ww nasila odkładanie fatu. (insulina, glukoza, kwasy tłuszczowe - jakoś nie idą w parze). Berrardi Poliquin Thib Czy inni Bodajże Massive Eating Berrardiego był Biblią dla wielu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-30 13:29:12

Wojtek To był sarkazm. Faf Jak ja miałem pracę 3x12h pod rząd, nie za bardzo fizyczna - waga leciała 2-3kg na kolejny dzień. I tak co tydzień. Dobrze że katabolizm włożyłem dawno między bajki. Wystarczy że wszedłem na LC i sru.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-09 14:03:42

Przecież profil się uzupełnia. Inna sprawa to strawnosc. Tak i na pewno układając diete jesteś w stanie z głowy podać aminogram i strawność. Zajeło by mi to z godzine przy każdym jadłospisie dlatego łatwiej bazować na zwierzęcym bo jego jestem przynamniej pewien w 100%.

solaros - posłuże się przykłądem: trudno powiedzieć, czy np. dobra kondycja zdrowotna tradycyjnych Inuitów, spożywajacych bardzo duże ilości kwasów omega 3 jest zwiazana akurat z podażą tychże składników. To jest hipoteza z 1970 roku kiedy naukowcy próbowali zrozumieć jak to mozliwe że Eskimosi jedzą tak dużo tłuszczu, nie jedzą warzyw i owocó - a [...]