solaros

Jak Doris Cos tam edytowałem,no chyba że nie to miało byc. A tak ogólnie to Marian :)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 18:26:01

[...] szlif jak znalazł Ostatnie 14 dni będzie hardkor minimum ww minimum fatu brak Carb/Fat loading 2 ostatnie tygodnie mega prosto,bez kombinacji kortyzol poszybuje w górę jeszcze bardziej,więc powinno byc jak na ranę przyłóż A jeśli to nie pomoże to w następnym sezonie przerzucam się na szachy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 19:16:34

A tak ogólnie to Marian :)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 18:26:01 Solaros ze jak?;) Dzieki za edycje:)

to daj mniej ww a więcej wody/albo więcej wody jak stężenie za duże to może być kiepsko Przemek - tak naprawdę to szama mojej małej /SFD/Images/2015/8/15/52cbf8f1b6fd41c6b8e1d4bae6e1e9e6.jpg A ja jestem dokarmiaczem Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 19:35:51

[...] mięśni Optymalna produkcja hormonów Androst-4-ene-3,11,17 trione' Niby coś pod ph ale nie blokuje,ładują to na pct. Chemikiem nie jestem,dla mnie ta sama półka produktów co np. ostarine. Juz dziwna nazwa substancji,ale skoro na odblok idzie,niemetylowane,nie blokuje - to można jeść. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 19:48:41

Ja mam 3 tygodnie jeszcze. W nastepnym ostatni Carbloadnig. Potem juz 14 dni brak. Potem woda,ładowanie i po sesji foto wpada CN . Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 19:53:22

Wrzucalem plan. Identycznie jak tu ,chyba tradycyjne i proste https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 21:10:44

nie trochę jego zadaniem jest zbicie kortyzolu nie każdy sie z tym zgadza,dla niektórych to tylko i wyłącznie broscience,ale ziarnko prawdy jednak jest /SFD/Images/2015/8/15/a018eaa556124cf99cf9361533aca7bc.jpg /SFD/Images/2015/8/15/b7d2d0cc0f1946fe9d00db9726ed1ed8.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 21:55:05

Solaros ze jak?;) .....że zazdraszczam. Dobrze jest walić prosto z mostu czy być szczerym - ale niektóre sprawy lepiej zostawić dla siebie/wtajemniczonych. Jest duża szansa na to że czyta to jakiś nastolatek i chce koniecznie wyglądać jak Marian. Skoro Mariana XYZ porobiło w 10 dni,to co z nim zrobi w miesiąc? Albo weźmie 2 x więcej.

[...] może być przyczyna (i zwykle jest). Ale jest też coś takiego że pomimo zmian, korekcji w pewnych regionach fat nie schodzi /schodzi nie proporcjonalnie do reszty. Pomimo że go może być najwięcej. Tu warto zastosować suplementacje (albo zbadać hormony i wówczas zastosować suplementacje). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-16 12:28:36

Oporne tak. Ed. Odpowiedź sprzed edycji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-16 13:17:41

[...] Nawadnianie Piątek CarbLoading pod sesje Sobota Fast food rano Sesja foto. CarbNite do końca dnia. Dziś dojadam ostatnie masła orzechowe, żeby nie kusily. Od jutra ogień. Trzymajcie kciuki, zwłaszcza żeby masło nie kusilo za bardzo. Bo ostatnio po 1/2 słoika się opamietuje dopiero. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-16 21:13:33

@solaros czy w/g Ciebie 11-Andro można brać tylko na bardzo małym bf, czy jak ktoś ma jeszcze wiele smalcu do zrzucenia to też nie zaszkodzi? Ja właśnie mam najwięcej na brzuchu i to jest często przyczyną braku mojej motywacji bo opornie bardzo schodzi.

Dziś dojadam ostatnie masła orzechowe, żeby nie kusily. Od jutra ogień. Trzymajcie kciuki, zwłaszcza żeby masło nie kusilo za bardzo. Bo ostatnio po 1/2 słoika się opamietuje dopiero. ] Ja właśnie wyczyściłem wszystko co miałem w szafkach, lodówce itp. Więc doskonale wiem co czujesz :) Trzymam kciuki jak cholera :)

Ładnie to wygląda...:-)) Solaros pomału może ściągać koszulkę lidera tylko Tadzik musi coś dobrego na masę podrzucić bo się utopisz w XL'ce %-)}:-( ruszaj no rzesz z tą masą to i ja coś może podpatrzę 8-)

[...] nie mają, ale warto zwrócić uwagę na dietę bo zazwyczaj tam leży problem (a.nie jak myślimy w naszych złych genach,zwalonym metabolizmie czy problemach z hormonami). Crx Białka będzie ok.2,5g Nic się nie zmienia. 2,5-3g Raz trochę więcej, raz trochę mniej, ale ten zakres mniej więcej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 00:41:11

[...] warto zwrócić uwagę na dietę bo zazwyczaj tam leży problem (a.nie jak myślimy w naszych złych genach,zwalonym metabolizmie czy problemach z hormonami). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 00:41:11 Być może się trochę źle wyraziłem. Przez ostatnie tygodnie a może nawet miesiące można powiedzieć, że moja waga stoi w miejscu choć [...]

[...] pisanych przez osoby które mianuja się dietetykami /trenerami. I tego się nie zmieni. Ew.poszerzenie wiedzy przez osoby zainteresowane ale Zazwyczaj im się po prostu nie chce czytać. Jakaś pani dietetyk napisała nie (bo np.ona nie używa bo faktycznie nie może) więc to znaczy nie dla ogółu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 10:46:35

[...] nie warto. Jeśli chodzi o kortyzol to niestety brak wyboru. Jest kilka supli które działają ale nie bezpośrednio (bardziej wyluzowanie, poprawa nastroju) które jakoś się może przełożyć na zmniejszenie kortyzolu. Może ale nie musi. Akurat ten- niby działa Bezpośrednio. Zobaczę. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 10:48:43

[...] ilości powoduje, że jemy więcej kalorii w perspektywie dnia. Wynika to z faktu, że trudno jest skomponować zbilansowany posiłek o bardzo ograniczonej kaloryczności.' Mało tego. Metabolizm Zwalnia ale po 3dniach głodówki! Pani dietetyk powinna Przeczytać więcej badań zanim coś napisze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 11:15:10