solaros

DZIEŃ 27 Dziś pierwszy dzień po zmianie diety. Nowa dieta: 8:00 - 100g owsiane + 300ml mleko 2% + 20g rodzynki + 4jaja 12:00 - 150g pierś + 50g orzechy włoskie 15:00 - 150g schab/pierś/wołowina/indyk + 100g kasza + 20ml oliwa Trening Po treningu - 40g białka + 30g carbo 18:00 - 150g mięso + 100g kasza/ryż/makaron 22:00 - 200g ser biały półtłusty + [...]

[...] nic -no chyab ze pojdzie i zrobi sobie dokladnie badania przed/w trakcie i po Solaros, czyli jakieś 10-12kaps Omegi Olimpa i do którego posiłku najlepiej? rowne porcje do kazdego posilku ale nie po treningu! sniadanie/kolacja/na noc tam gdzie masz malo 06 ja jem po sniadaniu i na noc po 6kaps Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-09 19:22:13

Dabadu: Jeszcze z tego co ja widziałem, to Ty lecisz na IF. I wiem że Solaros zaraz może pokazac miliord badań, ale dla mnie ta dieta to nieporozumienie %-) Taa białko liczyłem razem z roślinnym. W dnt wyrzucałem tylko węgle proste z potreningowego, reszta bez zmian. Marian: Węgle Cię podlewały, bo miałeś nadmiar kcal. Na deficycie nie ma opcji [...]

[...] (chyba) pojawilo sie na rynku nowe cacko: Opakowanie 527g cena/sklad powala: Jedna porcja: 5.27g (czubata łyżeczka) L-Leucyna 2500mg L-Izoleucyna 1250mg L-Walina 1250mg wychodzi BCAA 500g/525g! lepszego produktu chyba nie ma na chwile obecna w sensie ilosc bcaa/opakowanie/cena Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-27 15:04:27

[...] Fish Oil Concentrate 2.0 g (2,000 mg) † Omega-3 Fatty Acids 680 mg! † Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mg † Docosahexaenoic Acid (DHA) 240 mg † Other Omega-3 Fatty Acids 80 mg ...wazne ile jest o-3 (DHA,EPA) a nie gramature kapsulki czy porcji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-31 00:11:28

[...] to nie pewna ryba hodowana w bardzo zanieczyszconym srodowisku + inne dodatki (link nizej) wartosci swoje dalej posiada (pewnie) ale oprocz tego jeszcze wiecej toksyn i innych srodkow ja odkad sie dowiedzialem unikam jak ognia http://www.sfd.pl/PANGA__Przestroga__art.-t321239.html pozdrawiam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-02 14:44:32

i zero reakcji Solaros, też jestem ciekawy opinii o tej firmie , nie bądź taki... i odpisz no :) Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-06-08 09:07:45

[...] tyle biegasz i tymbardziej rano - zastanow sie nad ogromnymi ilosciami ale przed porcja/na porcja i po porcja obawiam sie ze 1porcja 10g - gdzie de facto jest kilka g BCAA nie wystarczy rano naczczo - jako zastopowanie nacnego katabolzimu -tak ale idzie jeszcze bieg i to tak dlugi..... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-17 23:14:43

[...] i czy efekt jest proporcjonalny do niego ...a ze 99% robi to tylko i wylacznie dla siebie - nie jest zadnym PRO nie marza o wystepie na scenie tymbardziej nalezy patzrec z przymrozeniem oka - oni cieszyc sie a reszta gratulowac kazdego kilograma czy kazdego centymetra wiecej (miesa ) pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-13 20:11:51

czyli ze co? impreSssski? ps. Wrócę tu dopiero jak będę wyglądał jak człowiek a nie jak suchar z oponą po bokach. sam nie jestes - nie boj sie yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-14 03:35:58

[...] je (wszystko pochodzenia organicznego) to niestety samemu tzreba zajac sie hodowla zwierzat i uprawa rosli. Pozniej je mozna spokojnie spozywac. Albo druga opcja - wydawac 2-3x wiecej na produkty typu Organic - ktore do tanich nie naleza. pozdro ps. konczysz, nie konczysz? ile jeszcze heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-19 18:04:52

Nie kończę Czekaj Solaros zostało mi kretki z 4-5porcji więc kilka dni, jeszcze chciałem żeby spadła woda z tej krety ze mnie bo wiem że jej sporo jest. Co do tego mięsa to nie wiem czy nie ładować 250g zamiast 200g skoro oszukują i wstrzykują wodę do mięsa to jem mniej białka niż sobie obliczam. Na każdym kroku tylko patrzą żeby oszukać [...]

[...] tygodnie w miare 'czyste' jedzenie - czit raz na jakis czas (1-2/miesiac jakis porzadne 'gowniane' zarcie dla odchamienia) i to co nanwaznijesze - wlasnie czas trawnia to ~4miesiace nie jak zwykle 6tygodni i zobaczymy co wtedy z tego wyjdzie na razie po 2,5tygodnia wszystko idzie w dobra strone Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-09 19:03:14

[...] technicznie/wolniejszych co do samego Floyda to od kilku walk kiedy bym remis - Kostyra słusznie zauważył że pimpuja mu rekord w walce z Coto gdzie maksymalnie byl remis dla floyda,wygrał u 3 sędziów teraz tez dojdzie do 100-0 i jak Biber dorośnie - to moze wówczas z kims mu dadza przegrać Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-05 03:47:38

[...] jest w skladzie dziala - ale tylko in vitro in vivo ma za duzo do przejscia i 99% nie dociera tam gdzie ma dotzrec moze jakas extrakt z pieprzu poprawil by biodostepnosc ale brak wszelkich dodatkow takich kasa wyrzucona w bloto btw-kilka dni temu widzialem ta reklame na stronie glownej onetu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 02:04:34

[...] zdjec/zdjecia! Jesli juz wrzucisz zdjecie skopiuj: direct link to image czy cos w tuym stylu bedzie i wklej go do swojego postu! Potem zaznacz go i przycisnij (w swoim poscie juz): fotka z internetu .. i tyle! W taki sposob mozesz wrzucac tyle fot ile chcesz - a nie 1 w 1 poscie! pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-23 00:57:25

Siodema, Solaros dzieki za pomoc :) teraz juz sobei poradze (wiem wiem z***...lem rozmiar zdjec, ale zzapomnialem zaznaczyc opcji zeby zmniejszylo rozdzielczosc:P) hehehe damy rade nastepnym razem Zmieniony przez - Elcok w dniu 2009-10-23 23:15:14

[...] wypiski ale ani be ani me ani kukuryku wiec nie ma innego wyjscia jak zamknac/usunac temat po kilkunastu dniach nieobecnosci w temacie pomimo obecnosci na forum. Ale to sa jednostkowe przypadki w wiekszosci na wlasne zyczenie danej osoby czy moze brak 'kompetencji' do prowadzenie testu pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-30 15:17:50

[...] uczestnikow fenyloalanine w celu okreslenie poziomu wejsciowego pozniej w niezmienienioej ilosc w celu obserwowania zmian pozniej wyciagano wnioski adekwatne do tego co sie dzialo z fenyloalanina oczywiscie wzgledem co sie dzialo w grupie PRZEd i w grupie PO - przed i po spozyciu napoju Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-21 14:59:51

Solaros mam takie pytanie.pracuje 12h dziennie przez tydzien potem tydzien mam wolne.w tygodniu pracujacy chcialbym chociaz z 2-3 razy isc na silke i w grewchodzi tylko ranek i tu moje pytanie co mialbym zjesc po przepudzenie zeby po pol godz isc na silownie.jak wyszedl gainer od sfd odrazu pomyslalem o nim ze wzgledu na troche wolniejsze wegle [...]