solaros

solaros tak się zastanawiam - masz jakiś plan żywieniowy na swoją przerwę (wyjazd) czy lecisz na żywioł ? Solar jak to Solar, pół jego bagażu to będą pojemniki z gotowanym kurczakiem, ryżem i brokułem. :)) dokładnie tak do tego jeszcze cała zgrzewka tuńczyka w sosie własnym z chaty biorę tylko kilogram białka w razie W tam zamierzam jeść białko + [...]

[...] mi np. na masie tez robiłem cheat day'e waga nawet nie drgnęła,ew. minimalnie teraz powinno wskoczyć gdzieś około 3kg glikogenu i wody w moim przypadku jeśli nie wskoczy blisko tej cyfry będzie oznaczało że coś poszło nie tak jeśli wskoczy więcej będzie oznaczało że jest superświetnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 21:30:15

Solaros ja mam właśnie hydrolizat słodki kosmicznie i słabo się troche miesza

[...] jak nigdy. Jeszcze dzis i jutro ogieeeeeeeeń. Nie moge sie doczekac Btw-waga <95 Nie dobrze. Leci szybko. Za szybko jak na moja psyche. Po ladowaniu ostatnim bylo ponad 98 Teraz mniej niz 95 Dobrze ze to sam smalec leci woda i gliko :-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 14:56:30 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 14:57:44

[...] orzechowa-czekolade Dla mnie wypas. Na mleku rewelka. Mam 4 bialka ze Sciteca i kazde wypas. Jeszcze izolat czeka 0g wegli 0g fatu Smak Orange Na koniec redu i Vlcd jak znalazl. Szkoda ze 900g wiec pojdzie na 18 treningow. Phiiiii Dobrze ze trenuje 3x week to zawsze bedzie 6tygodni Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 14:51:38

Tylko w tesco widzialem Wzesniej byl Club Diet orange Teraz jest Zero orange i Zero malina. Nowe. Club Diet ma ciagle troche cukru, a ta zero malina zaj**iscie wyglada widziales moze gdzies pepsi light z cytryna?

[...] Wzesniej byl Club Diet orange Teraz jest Zero orange i Zero malina. Nowe. Nie porywa specjalnie. Jednak wole sprajt i kole. Btw-kto sie orientuje to wie jaka fajna historia z tymi t-shirtami byla. W kazdym badz razie moje sa zszyte dobrze. Ale rozmiar nie trafiony. 4x L 2 ZA DUZE 2 ZA MALE Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 09:32:07

w sklepie pojawiła się nowe-nowości cza było kupic https://lh5.googleusercontent.com/-pucnjZLvATA/U5JUdpwYTtI/AAAAAAAAFR0/eJnFRK8lMfY/s576/20140604_131254.jpg z jakiego to sklepu?

solaros tak się zastanawiam - masz jakiś plan żywieniowy na swoją przerwę (wyjazd) czy lecisz na żywioł ?

[...] duzo a w lusterku wygląda na 80kilka @-| Lyle McDonald podzielił osoby na 3 grupy 15% lub mniej 16-25 26%+ -do 2tygodni -do 6tygodni -do 12tygodni jeśli nie czytałeś - warto: http://www.files.failedmiserably.com/data/aironz/The%20Rapid%20Fat%20Loss%20Handbook.pdf dotyczy wszystkich crash diet Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 01:40:49

[...] wiem czy moja głowa sie tego domaga i płata mi figla ale wydaje mi sie że co kilka dni jest lepiej i lepiej nie wiem czy to zasługa tych 1400kcal czy tak miało być ale poleciało strasznie,mięcha pewnie też - ale cza się z tym liczyć Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 22:59:29 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 23:04:55

[...] spalamy dużo,a naprawdę spalamy mniej kcal odwrotnie jest z jedzeniem - jemy więcej kcal niz myślimy że jemy zrobiłem korektę i teraz wiem ile mam jeść btw-dzisiaj doszła do mnie spóźniona paczka z okazji dnia dziecka 4 t-shirty i żaden dobry no i zapas supli 8-) po powrocie jadymy z koxem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 22:51:40

[...] przeciez dzien w dzien nie potrzebujemy tyle samo kcal Po drugie wcale nie musimy spozywac do do 1kcal czy nawet 10. Jesli bedziemy spozywac +/- 50-100kcal nic sie nie stanie. Dlatego tez nie warto zmian robic +/- 50kcal. Bo to nic nie da. To 'mozliwy blad' Zmiany ok 200kcal wydaja sie byc OK Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 18:11:04

[...] Mozna 2 pierwsze miec na poziomie pro Ale regeneracji brak i progresu nie ma Mozna wtedy pisac ze regeneracja jednak najwazniejsza Chodzi o to ze cala 3 musi byc Nie da sie czegos pominac. Ale swietym gralem jest dieta Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 14:42:39 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 14:44:20

[...] wazny/wazniejszy. Trening jest wazny ale to nie trening decyduje czy idzie czy nie. Mozna treniwac naprwade hardkorowo ale majac znikome pojecie o diecie-nie bedzie progresu Za to 'znajac' doskonale diete (skrot myslowy) a majac znikome pojecie o treningu (np.robic gotowce) progres bedzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 08:55:42

jakby tak każdy miał lecieć za nieobecność to zostałbym ja i Wacki chyba tylko wszystko w porządku z dzieciakiem? jak masz czas to cos tam wrzucaj widzimy się za kilka tygodni na podsumowaniu pozdro tak naprawde to są tematy, ktore będą u małego powracały do czasu aż jego budowa fizjologiczna sie zmieni.. W wieku 5 dni przeszedl śmiertelną [...]

raczej nie o to chodzi w tym dziale aby wrzucać co się znajdzie na YT http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U_BADANIA_NAUKOWE.-t675836.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-04 23:34:05

hehehe jak juz wpadł na taki pomysł to nie ma bata będzie jechał partia x2 do tego maso-reduckja,przeplatana rekompem co miesiąc,a ładowaniem ww co 14dni \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-04 18:05:52

No studiuję w Szkole Głównej Handlowej, dlatego tak - dostałem się na magisterkę przed obroną licencjatu. Tutaj takie rzeczy to codzienność }:-( @solaros Kierunek to: Metody Ilościowe w Ekonomii i Systemy Informacyjne

[...] płaczę wpadnie 50g fatu,też nie hard? zero węgla zero fatu tyle co wpadnie z chudego mięsa czy warzyw jak widać ja tak nie do końca robię daleko mi do mniej niż 30g fatu i mniej niz 30g węgli czy było by lepiej/szybciej? pewnie tak,ale nie mam az takiej presji to już jest duży skok dla mnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-04 16:33:18