solaros

rozne od Now Foods ,przez Jarrow Formulas,Nature's Way,Enzymatic Therapy,Garden of Life,do swansona http://www.iherb.com/Probiotics-Acidophilus#p=1&sr=1 niestety Polska to nie stany - wiec wyboru u nas nie zbyt wielkiego Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 14:39:05

[...] nie na wszystkie ale na 50% mozna odpowiedziec dajac linka do jakiegos tematu ....i niech choc jedyna ich pracą będzie przeczytanie calego tamatu. To jest uogolnienie straszne - ale tak jak sam piszesz - az sie scyzoryk czasami sam otwiera czytajac niektore pytania/pytanie powielane setki razy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 17:23:29

[...] ale rozpisalem lepiej + dalem uaktualnienie bardziej przejrzyscie jest teraz i jest podzial z linkami gdzie w tamtym temacie nie daloby sie juz tego zrobic ps. na wlasnie dlatego nawet - osbiscie - bym nie opdowieadal na takie pytania tylko dawal linka do tego tematu niech chociaz przeczytaja! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 17:28:32

ooo powodzenia fot nie bedzie? btw-skad taki pomysl na rotacje weglami? moze pomoze to po czesci tez http://www.sfd.pl/Low_carb_world_%26gt%3B_Zasada_100_g_węglowodanów_dziennie-t789823.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 05:21:47

ZMA dobrze zadziała na tych którzy mają magnezu w diecie mało i innych składników. Solaros opisywał to w tym temacie: http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html Jest tam gdzieś nawiązanie do "słodkiego" snu. Ja czasem się skusze na ZMA, ale nie jest to jakaś priorytetowa suplementacja. Teraz zapodam sobie, [...]

eee tam - sniadanie wypas jesli ilosc wegli sie zgadza (w calodziennym bilansie) to co za problem? czy na sniadnie da 100g prostych czy rozlozy po 20g do kazdego posilku roznicy wielkiej nie bedzie tymbardziej jesli to sniadanie! jesli ww proste to wtedy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 17:39:02

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_%2B_kreatyna_%3D_złe_połączenie_-t779731.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzymałosci%2Csiły_i_masy_miesniowej-t695548.html pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 17:44:02

[...] - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien ' http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 21:57:13

ile tabs .. to sprawa indywidualna.. jak jesz rybki etc to mozesz odpuscic .. albo profilaktycznie 1 .. i styka.. ale jak wezmiesz wiecej to tez przezyjesz :D .. swoja droga nie czuje sie kompetentny zeby wyliczac ile omegi powinienes lykac ;) .. Solaros moze wpadnie i zrobi demolke ;) albo ktos :D PS> w tym przypadku zmiana opakowania - ten [...]

[...] kiedy nie wolno jesc ale czy to bedzie ryz brazowy,basmati,bialy,bialy rozgotowamy, czy to bedzie tortilla,czy ciemny chleb,czy kasza,czy makaron z dumtm,razowy itd nie ma kompletnie znaczenia! ig jest w podobnym przedziale - to po pierwsze a po drugie - ilosc wegli i tak bedzie nawjazniejsza! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 23:16:32

Pitbull - Rybas się nie szykuje, nie dostał odpowiedzi na jaką czekał, a sam teraz nie ma kasy żeby mieć wszystko na przygotowania, niestety, życie to nie bajka :/ Solaros Ja osobiście nie patrze na IG Patrze na ilość węgli i stosunek prostych/złożonych. Ja jem np. głównie tylko kasze i makaron razowy bo mi smakują i z przyzwyczajenia już szybko [...]

[...] i efekt przyjdzie szybciej kazdy to chyab ma jak konczy cykl nawet na suplach konczy pewien etap i przychodzi czas na odpoczynek jak wygladaja sprawy po 2tygodniach? na pewno nie lepiej nie w kazdym wypadku a dodaj do tego prace zmiane otoczenia stres dolki zmiane klimatu chooyowa pogode itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-10 17:11:36

Solaros ale 8cm w 2 miesiące z bicepsa to jest jakaś bajka albo skończył podjadać antka i wszedł na głodówkę.

a jaka jest roznica pomiedzy wpc a wpi? .....mala! Ale jesli cena byla by tak do 43-45pln/750g to si i to bardzo si ale jesli mialoby kosztowac z 60pln czy wiecej - to juz nie koniecznie tak si Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-10 18:41:22

[...] - imo - duzo osob sie nie skusi 6dych to juz 100% wiecej niz econo! bo powotrze jest econo i wpc plus a tansze jednak ma wiekszy popyt bo? bo jest tansze! a zapytam sie jeszcze raz - jakie sa powody dla ktorych wybierac wph zamiast wpc? pomijajac wzrost szybkosci trawienia o kilka % (mozliwy) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-10 19:21:57

[...] !) Trec - Isolite 600g 69,00 zł Six Star Professional Strenght - Whey Isolate 658g 75,00 zł ....i tymbardziej dalej potrzymuje to co napisalem -> do 5dych zayebista sprawa! wiecej - juz nie koniecznie! mniej - jeszcze bardziej na plus! a jesli by wchodzila opcja mix wpi + wph? duzo drozej? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-10 20:49:03

[...] porownujac bialka http://www.sfd.pl/Kazeina_przed_treningiem_.............zonk-t742478.html http://www.sfd.pl/Białka__PORÓWNANIA_dot._szybkosci_trawienia%2Cpoziomu_insuliny%2Cetc.-t722189.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-10 20:54:07

mis tylko takie ostatnio jadasz a jakaś róznice w tym widzisz w ogóle? wg Ciebie warte sa swojej ceny dla wiekszości trenujacych? bo wg mnie na takim poziomie róznica nie odczuwalna i jak solaros już napisał wiekszośc i tak wybierze tańsze bo różnicy nie bedzie... Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-10 22:11:00

faktycznie łatwa kasa rywalizacja i wygrana RB pewna jak w banku i Robert B. na luzaku wygrał faktycznie - bezcenne gdzie ci szczekacze teraz są? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-11 13:58:36

Robert na Olimpii nie ma szans wiekszych ale kolejna prowokacja skonczyla sie jak zawsze - jedną wielką żenuuuuuuą ...i jeszcze tym że RB juz nie jest powiazany z sajberem Wybral pewniejszą drogę i lepszą kasę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-11 14:04:47