solaros

[...] /SFD/2017/3/4/f92185be649f4526a5ca6e77356f4b70.jpg /SFD/2017/3/4/819addc3be8945ca87913dd5529e8c61.jpg Sobota /SFD/2017/3/4/6ed796c2a3da41bc9d1cf1045dbc99fc.jpg /SFD/2017/3/4/369746b27197405a87608870d722e30f.jpg /SFD/2017/3/4/dddbe18185da47d395db886f6f632a2a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-04 01:09:07

I takim o to sposobem - zakończyłem masę. W sumie chyba lepiej zakończyć nie moglem jak 'epickim' zbiorem fot jedzenia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-04 01:11:34

[...] razy nie będę. Waga 97kg Pomiarów brak. Znaczenie ma wygląd na koniec! To chyba tyle. *********************************************************** Do zobaczenia za 10 tygodni. Fotek do tego okresu nie przewiduje. Tylko szama. Mam nadzieję że dotrzymam słowa w końcu. NA PRZEKÓR STEREOTYPOM! Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-04 01:51:35

[...] czy glikogenu. Stąd te ładowania. Ale druga sprawa to taka że jeśli zdarzy się zjeść te 20,60 czy 100kcal więcej to nagle nie zyebiemy reduckji i nie przytyjemy bo nadal mamy ogromny minus! A ludzi czasami panikuja jedzac te extra 100 czy 50kcal (ale zwykle nawet mniej ) jakby ich było 10000 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-04 10:55:49

Siema Solaros ,Jak ladujesz ww 1 dzien masz ustalone ile ww prostych/zlozonych moze wleciec ? Jakis target 50/50? 70/30? Wiadomo czym blizej treningu tym wiecej prostych :)

skoro porcje na lyzki to jakis sos ale z racji tego ze to juesej to może i byc miód LC :-) niestety to nie miód a szkoda{{:-( hellmanns to niebo w gębie porównując do goownianych waldenów a żarłem ich chyba wszystkie smaki... co do seriali to klepie ostatnio kilka ale homeland wymiata wszystko a tabu czeka w kolejce. [...]

[...] /SFD/2017/3/5/67d5f1d1376c491a8a797ed3e2e8839c.jpg /SFD/2017/3/5/f9d770fa5d774f7288d6eba780ff3a59.jpg /SFD/2017/3/5/be24cecdff68407ab82af0d1cd4bb8a9.jpg rok temu wyglądałem podobnie ale po 12 tygodniach redukcji i to na 6 tygodni przed startem /SFD/2017/3/5/fdbe66894b8c47658360ac6388998386.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-05 15:02:24

trening na kolejne 3 tygodnie /SFD/2017/3/5/037fb6c5e380462f9b81799c43dec99e.jpg /SFD/2017/3/5/606fe9e039bb47b5b3bb2bc193d9cd25.jpg /SFD/2017/3/5/5a20b1fe19774b57a6a4b4f958dc2113.jpg /SFD/2017/3/5/4316add6e0e641d4a6a3482b5792cb03.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-05 15:01:24

Wtorek - dt 59g wegli 55g fatu /SFD/2017/3/5/06784f3a491b4a868e651107470b9f98.jpg /SFD/2017/3/5/80133a35627049cd90fc178194ae10dc.jpg + Szejk Polędwica Warzywa Trening /SFD/2017/3/5/d14c58d938184caea5a184d44166174b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-05 16:34:41

Czwartek- dt 55g wegli 55g fatu 250g+ białka /SFD/2017/3/5/439212ce6a154ea5bce0d352fbf3b041.jpg /SFD/2017/3/5/a894ce1d80d64324b5a412fa3f9c8204.jpg & Szejk Pierś z kurczaka 100g Warzywa Trening /SFD/2017/3/5/2ab047e16f184a88a41becdece417811.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-05 16:53:23

wspomnialem o tym Solaros, bo tak miedzy nami - zaczely ze mna ostatnio wspolpracowac 2 osoby ktore jak to same sie przyznaly ( wzorowali sie na dzienniku solarosa ) Niestety nie rozumieli ze osoby ktore maja problemy z leptyna, nie maja dobrej wrazlwosci insulinowej, nie dzwigaja tak konkretnie jak Ty, obranie takiego kierunku moze okazac sie byc [...]

[...] na wysokiej podaży ww jak to wielu teraz mysli i mysla ze low carb, keto to jedyna droga zeby trzymac dobre nabicie i brak zbednych kg wody, co tez przy okazji udowadnia solaros - tylko ze on takie cuda czyni jedzac sporo przy okazji prostych. reklama? widzisz tu jakiegos linka ,odnosnik? Nie, poza tym tak owej reklamy nie potrzebuje bo nawet [...]

[...] Ale ludzie lubię extrema. Ed extremalnej ilości jedzenia do diety Batmana czy kapuścianej. A organizm ludzki to nie maszyna. Kiedyś się zbuntuje. Albo psychicznie. Albo fizycznie. Albo jedno i drugie. ....dokładają do tego jeszcze jakiś uszczerbek na zdrowiu czy problem z hormonami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-06 22:31:17

Ale też że by nie było, że to dieta dla mnie. Tylko. Mam pozwolenie więc piszę. Pozdrawiam Natalia. ;) Taka sytuacja. Zgłosił się do mnie chłopak. A raczej jego narzeczona. Ja nie prowadzę osób a zwłaszcza nie robie tego za pieniążki. Nie jestem dietetykiem, więc sumienie nie pozwolilo by mi brać pieniążki za rady. Od amatora, bez wykształcenia w [...]

[...] nie potrafię powiedzieć NIE,tudzież skończyć a jak już przeczytam tą jedna wiadomość, to też nie zawsze odpisuje,o czym mam napisane w stopce w Waszym przypadku widocznie tak musiało być ps swoją drogą w karmę też wierzę o mnie od zeszłego roku powoli chyba zaczęła sobie przypominać \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-06 23:52:54

Dzieje się /SFD/2017/3/8/127406506d404f908d1e3d71b68efb32.jpg /SFD/2017/3/8/f5d44663b68c4c699e7adf7d44d89fd4.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-08 05:30:46

[...] Wcale nie takie złe /SFD/2017/3/8/911efe7b529240348d254446a3407e70.jpg 250g polędwiczki 3x chlebek Jabłko Baton /SFD/2017/3/8/e63f41a16e984b97825e8156fff4da0d.jpg 2x bułka 200g piersi Ser Pudding Orzechy & Szejk Pierś Trening /SFD/2017/3/8/e10597d6c8f844cdb8d4a0fad55e589c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-08 20:48:07

[...] wyjściem jest wizyta u shrinka. Bo to są zaburzenia odżywiania. I to trzeba leczyć. Podobnie jak bulimie czy anoreksję. Ja bym dodał ortkoreksję do tego również. Każdy ma jakiegoś demona. I albo sam.sobie z tym poradzi albo musi szukać pomocy u specjalisty. Innego wyjścia nie ma. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-09 20:40:30

[...] 2x mini Burger Baton białkowy Jabłko /SFD/2017/3/11/74ecaf29dc9a422faa0bbffee77a3bf0.jpg /SFD/2017/3/11/f4df0e4acee74c7e80b080306ea3350e.jpg Schab pieczony nadziewany morelami i żurawina Orzechy Pudding & Szejk białkowy Pierś wędzona Warzywa Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-11 11:37:43

Dobre pytanie. I Ci napiszę że trafiłeś w 10. Głowa. Heheh Jest zazwyczaj między 54 a 59. Więc daję 55 albo 59. ;) Bo 59 inaczej wygląda niż 60. 59 ma nadal 5 z przodu. A miałem mieć 50 a nie 60. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-11 13:50:17