solaros

Waldi Napisałem optycznie. Pewnie obwody poleciały ale ten plus redu że pomimo tego że jesteś mniejszy (obwody,ubrania ) to jesteś 'większy' (bardziej widoczne mięśnie =optycznie większy) :) Logan Jakby mi się chciało stać w kuchni jak mi się nie chce - to na pewno coś bym wymyślił Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-10 12:08:48

solaros czyżby na kolejne etapy redukcji miało pójśc UD2 ?bo widziałem w dzienniku wojtka zainteresowanie twoje tym planem ?:)

[...] schodzi) a forma dzień po na plus / a jeśli nie bo może sobie wkrecam to na pewno bez cofki. FN raczej ma znikomy wpływ na tarczyce czy leptyne, z ww tutaj nic nie wygra. Ale zawsze zostaje większa ilość jedzenia i kop dla psychy. Dla mnie to dużo. Tymbardziej że forma nie cierpi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-13 22:02:51

Solaros czy podczas reverse stosowales rowniez CN/FN?

[...] mi sie przytargać SFD/Images/2015/7/23/e6e191a2716241708cbb33e081d18342.jpg 0-4% fatu oczywiście co bym zjadł ,a było tych produktów połowę działu ze słodyczami - miało 10%fatu lub więcej Niestety,świńskie piątki ida w zapomnienie: SFD/Images/2015/7/23/4e4918f042ee4b88b7c332fed55972aa.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-15 03:00:20

[...] w ciągu kilku dni. Czy jedzenie 800kcal. Działa bo musi działać ale to wyjście IMO dla desperatow,którzy nie mają nic do stracenia (po za smalcem). Znam kilka osob co robili, ale zrobili tylko 1 raz. :) Są inne, mniej drastyczne,mniej inwazyjne sposoby. Wojtek Ty chyba gorszych nie masz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-15 03:19:33

[...] 50g białka 1] SFD/Images/2015/7/23/8790faff494849428f07c7d66ae6c589.jpg tortilla 350g mięcha 2] SFD/Images/2015/7/23/129a6297d2e44597ab95e2c06da36c8e.jpg 450g białej kiełby III posiłek: Ser biały low FAT 200g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Suma całodzienna : ~50g WĘGLI <100g FATU Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-18 14:25:18

Solaros ja mam podobnie, tylko że ja mam instynktowne nawracanie ludzi na dobry trening. Ile razy już nie gadałem z kimś to niby wszystko rozumie itd itp- a potem mówi swoje przemyślenia, i tam mit za mitem, a najgorsze w tym wszystkim to że przed chwilą je obalałem%-) Doszedłem do wniosku że to coś na zasadzie grzecznościowej rozmowy, a nie [...]

[...] że dana substancja nie jest trucizną!". a jesli nie - to samo zycie jest niezdrowe wiec po co żyć w ogóle? jakbym słuchał specjalistów,to co niby zabija - to według ich teorii juz minimum 5 razy zmartwychwstałem a że to pewnie chrezścijanie ,więc pewnie innego wyjścia nie biorą pod uwagę Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-22 23:58:05

solaros co to za mięcho w pierwszym posiłku ? bardzo apetycznie wygląda:) jak ty się miescisz z taką szamką w 50g ww przecież to nie realne :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-07-23 22:02:45

sol Jak wyglądała u Ciebie zabawa z woda pod zdjecia ? https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days solaros co to za mięcho w pierwszym posiłku ? bardzo apetycznie wygląda:) jak ty się miescisz z taką szamką w 50g ww przecież to nie realne :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-07-23 22:02:45 bo nie liczę warzyw nie liczę keczupu [...]

solaros używasz jakieś czystej gliceryny czy kremu z gliceryną? jak efekty po niej ?

Solaros ja mam podobnie jak ty zaczalem wczoraj ładowanie o 16 i tez wody nie zaciągło ale nabicie słabe a ww weszło około 600g tylku u mnie tłuszczy 150g mam nadzieje ze po dzisiejszym dniu lepiej ☺

Robiłem CBL i na wiosnę pobilem maxy. Takie odpowiedzi lubie :)

[...] pod wieczór, jem co lubię, tak jak lubię. Na masie się bardziej męczę niż na redu, więcej trzeba kombinować. Podczas redu mam prosty plan i go realizuje. LBM nie spada, fałdy tak-to najważniejsze. A na masie już tak nie jest kolorowo. No chyba że ma się w du*ie LBM a liczy się waga. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-29 18:20:59

Solaros 2000kcal przeciesz to głodówka, e stagnacje wejdziesz ;-)

[...] waga up (ale też podejście wody). Ma to też po części związek z solą czy sól /potas. Stąd zabawy minerałami przed zawodami. Zwiększenie soli. Zatrzymanie wody (w przestrzeni pozakomorkowej 8. Potem Minimalizacja soli + zwiększenie potasu = eliminacja wody /transport do wnętrza komórki Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-31 14:19:53

Może przez te 4g fatu i węgli? Joke Wpisz w Google zabawa z solą Przed zawodami Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-31 16:09:07

[...] ser biały chudy jogurt LF czekolada szejk Przed treningiem,lub po pracy czyli codziennie wpadała: SFD/Images/2015/8/1/4180a37a0c6b4a3488267e06d6e28ea1.jpg SFD/Images/2015/8/1/a609fab37e764271aba0aee5f78bc941.jpg SFD/Images/2015/8/1/8d57c37ca3bd4c00819b74fd19224481.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-01 18:18:16

[...] o miecho. Albo mniej smalcu i mniej miecha. Albo trochę więcej smalcu i więcej miecha. Jest ryzyko że przy ~1500kcal taka zabawa się źle skończy. 50/50 że coś dam. A 80/20 (jeśli już) w stronę Ibur. Z tej prostej przyczyny że na SFP nie mam extra 50minut po treningu. Ibur to ok. 15. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-03 02:12:37