solaros

[...] że dziecko potrafi włączyć telewizor, zmienić kanał, obsługiwać tableta czy telefon. Jeśli nie robi tego 10 godzin dziennie. A jeśli już korzysta to nie ogląda wypierajace mózg i pojmowanie świata durnowate bajki i Skacze na placu zabaw z dachu jakiegoś domku myśląc że jest Spider-Man'em. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-13 17:10:41

Hehe, mój tak samo. Mało tego,jakieś aplikacje ma w telefonie. Robi foty a potem sobie je po swojemu maluje. Mam syna o rok starszego. Telefon, Smart TV, laptop opanowane. Wcale mnie to nie dziwi raczej przeraża Zmieniony przez - Pavlo86 w dniu 2016-02-13 13:01:13

[...] przetrenowaniu. W dłuższej perspektywie te kilka dni offu zrobi więcej niż ta sama ilość dni treningu. Pytanie do czytających - sorry że Wojtek u ciebie - kiedy ostatnio mieliście wolne od siłowni? Zaplanowane wolne? Po za chorobą (choć niektórzy i w chorobie nie opuszczają). Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-13 02:15:37

Solaros- w Polsce w szpitalu to pajda chleba, mielonka i jazda :-D Takie VLCD w wersji hard. Dobrze Przemo jest, jedziesz tam! Ps. 27 lub tydzień później trzeba ze Szmexym coś potargać w Warszawie :-)

A pewnie ta sama osoba je zdrowiutka,chuda pierś z kurczaka z hipermarketu, nafaszerowana hormonami,antybiotykami i chole#a wie czym jeszcze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-12 21:27:56

[...] to wygląda. a od kogo to 'zerznales' ? }:-( pisalem u Ciebi pisalem u sibie dni LC daja reset ukladu pokarmowego i glowy moze zwlaszcza glowy gdy mija ten dzien,wstajesz rano i widzisz ze brzuch jaki byl po dniu HC - zniknal! z kolei dni HC daja Ci nabicie tak jak napisales na tym polega magia Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-12 14:26:32

No solaros od zawsze wrzuca węgle po treningu ☺wojtek jakbodblokowales głowę ? Hehe ja to chyba zacznę chodzić do łazienki ubrany by nie widzieć brzucha który wydaje mi się coraz większy ☺

Pomysł nie mój. Ja tak leciałem całą redukcję, że węgle - ale chyba nie wszystkie były przesunięte na potreningowe posiłki. Testuje różne opcje, patrzę co się dzieje, patrzę jak inni funkcjonują, słucham rad - Solaros, Faftaq i wszycy którzy tutaj piszą. Każdy jest inny i każdy dobiera sposób pod siebie. Ja muszę znaleźć drogę, która da mi [...]

[...] telefon, odblokowuje, choć czytać i pisać nie potrafi, wybiera do mnie numer i dzwoni kilka Razy. 'mamusia mu tableta zabrała ' 3 lata! Ja mając 3 lata to miałem czarno - biały telewizor, 2 kanały i pewnie byłem w niebo wzięty jak na dobranocke leciał bolek i lolek albo gumisie. A teraz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-12 13:15:29

wiem że w którejś serii gdzieś odlecialem i się zgubiłem, ale myślałem że nikt nie liczy ;) Miałem cały trening nagrany ale co z tego skoro - jak robiłem na środku sali - to stawali Przed telefonem jak tylko zrobiłem kilka powtórzeń. Więc przeniosłem się na róg. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-12 09:58:16

ja wczoraj mialem podobnie ,z tym ze piers nadziewana szpinakiem i suszonymi pomidorkami w sosie hiszpanskim do tego buleczka podpiekana To ja się pytam, czy wysyłacie do PL ;D Suszone pomidory uwielbiam :) :) :) Wypiska ŚRODA: - białka jaj 130g, żółtka 50g, odżywka 10g, kokosowy 5g, wiórki 10g, śmietana 50g, masło migdałowe 30g - BTW 39/49/6 - [...]

[...] uzupełnienie na kompie każdego tygodnia,to wrzuce normalna wypiskę z treningu,obecnie musi to wygladac tak. Co przypadkiem znalazlem /SFD/Images/2016/2/11/a39b4ed6be5c44989b20dba72a898ff5.jpg Nie kupilem ,ale za to koszulka UA wpadla /SFD/Images/2016/2/11/1a213ad3832f41fd8aae080892ff3f1c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-11 23:06:41

Dwa tygodnie to bardzo mało, ale z drugiej strony to też dużo. Nie poddawaj się na finiszu, rób swoje. Przynajmniej będziesz wiedziała że do końca próbowałas. Nie wiem jak długo się przygotowujesz do tych konkretnych zawodów,ale dziewczyny - jak już ktoś napisał - miesiącami dochodzą do formy scenicznej. Pozostaje się nie załamywać, zacisnąć zęby [...]

[...] w takim tempie jak rok czy dwa lata temu mozna pisac ze im nizszy %bf tym wrazliwosc wieksza do tego im mniej lat na liczniku tym lepiej ale geny genami! kto ma sklonnosci do odkladania fatu to w rok czy dwa tego nie zmieni a mozna predyspozycje zmienic,tylko potzreba lat,czasami swietlnych Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-11 11:04:02

[...] bialko wzrasta insulina,ale skoro nie spozylismy cukru,insulina upycha ten cukier co jest dostepny. Moze domniemywac ze jako glikogen,skoro po poscie wiec glikogen uszczuplony. Potem insulina spada,inne hormony wchodza do gry pozwalajac nadal palic smalec. Tak to wyglada w skrocieWojtek. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-11 10:58:58

A jest łosoś pstragowy? Skoro pstrąg lososiowy jest, to może w drugą stronę też to działa. %) %) Heh no nie ma łososia pstrągowego %-)

Dzięki Dymek ;-) U mnie co raz lepiej, 3 treningi już za mną, powoli zaczyna być widać że coś ćwiczę %-) Marian - teoria teorią, ale ja jak Solaros - po testowaniu wszystkich opcji, wiem że spore obcięcie węgli w DNT najlepiej na mnie działa. Poza tym chyba i po mnie i po Solarosie, będących na masie, widać że to był dobry wybór ;-) W DT ładowałem [...]

ja własnie mam tak jak solaros przynajmnije tak mi sie wydaje, ze od razu po redu węgle nawe w dnt to bajka a czym dalej masa lapie te fat bo u mnie to nie uniknione to węgle nie zbyht dobre dla mnie rok temu w dnt tych wegli miałem wiecej niz teraz bo tylko troche mniej niz w dt i na koniec b yła lipa teraz w dnt mam do 200-230g ale tez wydaje mi [...]

Również witam. Jakieś aktualne foty wrzucałeś ostatnio? Niestety ostatnio nie robiłem ale tak jak napisałem w niedzielę cyknę parę fotek. Wcześniej robiłem zdjęcia zbyt często i nie widziałem efektów więc postanowiłem, że walnę foty dopiero pod koniec tego cyklu.Ogólnie przez te 38 dni IF+Cn pas zleciał 6 cm, a waga ok. 4kg więc może będzie coś [...]

[...] przerwy to juz w ogóle czuje sie tłsuto;d ciekawi mnie to jak jest z tym trzymaniem tej wrazliwosci insulinowej na dobrym poziomie... np teraz mam tak jak Przemek czy solaros ze w dnt mniej wegli wiecej fatu i wegle tylko na noc 1-2 osttanie posaiłki/ a no Sowiśnki tadeusz uwaza ze zeby ta wrazliosc była dobra to nawet w dnt musi byc sporo [...]