Witam na Forum jestem nowy :) no więc tak mam 17 lat wzrost 174 i waga to 75,5 kg no więc tak powiem w prost dość trudno mi jest o tym mówić... ale wydaje mi się to konieczne mam przewlekle zapalenie wątroby typu C... wiem ze niewolno przy tak poważnej chorobie ćwiczyć ale ja sie nie chce poddać moim marzeniem jest coś osiągnąć i pokazać innym [...]
Jestem samoukiem robienia zastrzykow, czytalem duzo o wykonywaniu zastrzykow i 2 dni temu postanowilem to wyprobowac w praktyce. Wykonalem iniekcje domiesniowa w posladek (sol fizjologiczna) wstrzyknalem sobie 1ml. Wszystko teoretycznie bylo ok. aspiracja itp, skora odkazona spirytusem przed nakluciem i po wyciagnieciu igly, igla niedotknieta itp. [...]
[...] pewnie dlatego Czyli: Gotuj/paruj/griluj/piecz na koncu smaz! Dobrze przyprawiasz piersi kuraka czy rybe i robisz na wymienionych czynnosciach, dajesz ulubiony przyprawy np. sol,pieprz,ziola prowansalskie, curry, papryke etc. I tka pzrygotowany jest nap[rawde b.dobry Jezeli juz masz zamiar smazyc rob to raz na jakis czas,najlepiej na smalu, oleju [...]
Ej ej za szybko przybierasz ... Na rozstępy w chwili obecnej nic już nie poczniesz,wkońcu to blizny.. To zmiany trwałe,poprzerywane włókna kolagenowe,przerwana elastyna i te sprawy.. Po jakimś czasie zjaśnieją i staną się mniej widoczne Są różne armie kosmetyków przeznaczonych do rozstępów profilaktycznie, Przede wszystkim kosmetyki zawierające [...]
[...] problem bo nie likwiduje tych problemow po prysznicu. Ale jezeli nie masz nic przeciwko kapielom a nie tylko prysznicom to zastap na czas jakis prysznic kapielami i kup duzo soli do kapieli (puszka pol kg ok 4 pln starcza na ok 5 razy).Do kazdej kapieli wsyp taka sol (troche wiecej niz pisza na opakowaniu).Gwarantuje Ci, ze bedzie lepiej.A teraz [...]
[...] stadionow, pozniej coraz wiecej (20 maksymalnie sie udalo przebiec). Z jedzenia wywalilem wszelkiego rodzaju jajecznice, chleby smazone, spaghetti, pizze, kielbaski, cukier, sol, ograniczylem slodycze i na poczatku wrzesnia zbilem wage do 75kg. Pozniej zaczalem interesowac sie bardziej dieta i tymi wszystkimi weglami, bialkami etc. Staralem sie [...]
Przepis na około 8 Kotlecików 5jajek ugotowanych na twardo 1 jajko normalne bulka bulka tarta szczypiorek, pietruszka sól & pepper do smaku Ugotowane jajka i namoczoną i odsączoną bułke przepuscić przez praske do ziemniaków. dodać surowe jajko, szczypiorek i pietruszke (oczywisice posiekane - mozna dodać też inne wazywko np cebulke lub [...]
[...] gr Pieczywo czarne 1 łyzka stołowa oliwy z oliwek sól / pieprz do smaku Między posiłkami w godzinach 14 : 00 - 17 : 00 : jakiś jogurt owocowy 150 gr, batonik, orzeszki solone, pistacje, coś przegryść Co o " tym " myślicie . Będzie to 2900 kcal ?? Co zmienić ?? Czekam na sugestie. Nie zaczełęm jeszcze deity ..., a komisja [...]
[...] idziesz spać o 22.30 to jeśli jesz 1,5 h wcześniej twaróg to będzie ok Między posiłkami w godzinach 14 : 00 - 17 : 00 : jakiś jogurt owocowy 150 gr, batonik, orzeszki solone, pistacje, coś przegryść NIE....ułóż tak dietę aby nie podjadać.Jak już musisz to wodę pij albo jakieś orzech jedz (ale nie dużo Co o " tym " myślicie . [...]