sol

Nie :) Już dawno nie zmieniałem, jedyne co zmieniam to przyprawy czasami xD chociaż teraz od długiego czasu leci sól pieprz oregano czosnek do kurczaka. A do ryżu sól i leciutko cynamon bo tak lubię :D Ja teraz czasmi zmieniam na indyka właśnie bo lepiej mi smakuje... Tzn nie śmierdzi jak kurczak czasami...

[...] nie miałem xD 95,2kg xD hehe Dzisiaj wody lekko mniej bo 7L Sól dalej wysoko bo 18-20g tak mi się wypadło jakos do pojemniczka bo dzisiaj też ostatni dzień już na wysokiej soli. Dzisiaj z jedzenia wpadnie 5jaj, 15g o3, 20g oliwy, 750g indyk, 1050g ryżu, z przypraw cynamon i sól. To chyba wszystko na tą chwile. Z rana spacerek 20min, na [...]

15.09.2021 4 dni do startu NPC Waga: 97,2kg Cardio: off Woda: 7-8L Sól: 15g Hej, tak więc waga dzisiaj kolejny kg do góry, woda podbita o kolejny litr, sól o kolejne 2-3g. Ja jak nigdy ciągle czuję się taki nabity, pompa na treningu nieziemska dosłownie jakbym podbił węgle czy coś, no na barkach dzisiaj to tak spompowało że wytrzymac nie [...]

Ja lubię puszkę pomirodow dac na ostro wtedy jest ogień! Z puszki wodniste, lepsze takie w butli zmielone pomidory. Z takiej flaszki sosu naprawdę sporo, bazylia, oregano, sól, pieprz, papryki i wychodzi sos jak talala

Dokładnie tak samo zrobiłem na Antku odstawiłem sol potem do tego przywykłem i co? Ciśnienie 100/45 k***a XD długo nie mogłem przyczyny znaleść, brak sodu.

U mnie bardzo podobnie to wyglądało. Tylko ja po 1 ta się 25mg spiro musiałem już przerwać niestety, wiec wyszło całkiem bez diurow. Woda, sol, saa, jedzenie, wszystko bardzo podobnie ;-)

Hej Dzisiaj waga pokazała 97,5kg ;) Cardio dzisiaj lecę 30min na czczo Trening pull ;) Sól dzisiaj +3g do tego co sole normalnie Wody dzisiaj planowo 6L ma wpaść Szama na dzisiaj b/t/w 300/30/300

Siemka Dzisiaj waga 97,4kg Wody dalej 8-9l Sól idzie na 17-18g Makro takie jak wczoraj Cardio off i dzisiaj z rana wstałem, pozowałem trochę i tak to wygląda jak w linku do dysku google ;) https://drive.google.com/drive/folders/1iDoKRqw-YLrdtFx3vsKWmXJou1fyAA2t?usp=sharing

13.09.2021 6 dni do startu NPC Waga: 95,5kg Cardio: off i tak zostanie do końa a o tym dlaczego to niżej napiszę Woda: dzisiaj jeszcze nie liczyłem ale jutro już 6-7L poleci. I tak żeby finalnie już w czwartek i piątek szło 10-11l Sól: też na oko dzisiaj, od jutra już 10g dam. I też finalnie żeby czwartek i piątek już te 17-18g szło Hej Tak [...]

Panie, ta kura to jak od brudasa wyglada... W sensie ze smakowo. To gotowana w curry czy jak? Brudasa? :D kompie się i kurę też myję xD haha Smakowo jest dobra xD kurkuma + sól i duszona pod przykryciem na patelni :D W sumie nie wiem jak brudasy robią no ale może i jak od brudasa :D ważne że mi smakuje i że to nie forum kulinarne xD

Jasne pytam tak z ciekawości - ja też lubie ryż mega z multicookera - dla mnie wystarczy tylko sól i smakuje genialnie :)

Wiesz co w Sopocie otworzył mi oczy bardziej na ten cały bps przed startem, ładowanie i jedzenie w dzień zawodów. Na diury też. Dla Ciekawskich ja max miałem 3x25mg spiro i to jeden dzień, + na noc przed startem 1/4tab tialo. to co to kurka jest jak się słyszy że ludzie od 100mg to zaczynają w pierwszy dzień już xD Co do ładowania na bps to też [...]

Ramiona i lekko klatka Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s łącznie, 2s po ok.6p i 1s bak off na ok. 12p 19x8 28x6 42x4 52x8 52x6 42x10 19x8 28x6 42x4 52x7.5 52x6 42x10 Hex press 4s 12p 28x12 28x11 22x15 22x14 28x14 28x10.5 22x15 22x14.5 Wyciskanie hantli chwyt młotkowy 3s 12-10p - 30x0 42x8 32x13 32x10+3 42x9 32x13 32x10+3.5 Francuskie [...]

[...] 8-10-12p zależy od Ćwiczenia :) ale trening to wiadomo jeszcze wkleje jak zawsze :) Jedzenie dzisiaj też normalnie 300/50/240 Sól jak zawsze, ja daje takie dwie szczypty soli do posiłku wiec to jest około 1g soli na posiłek to taka moja stała podaż soli Woda dzisiaj normalnie ale problem w tym że nie wiem ile pije i właśnie dzisiaj sobie [...]

Siemka Dzisiaj waga pokazała 97kg Cardio na dzisiaj to 30min z rana na czczo, ostatnie już przed startem ;) Na treningu dzisiaj wpadnie push z naciskiem na barki ;) Woda na dzisiaj to 7,5l Sól na dzisiaj to 15g Makro posiłków na dzisiaj takie samo jak wczoraj ;)

Z żarciem całkiem spoko widać nie trzeba mocno płukać gliko bo i tak wypłukane.sol w górę woda widzę też. Zaczyna się zabawa.

Siema Dzisiaj waga 96,1kg Z rana pozowanie, zdjęcia, film z pozowania też zrobiłem, miałem jeszcze 20min czasu wiec przed śniadaniem poszedłem na spacer na te 20min żeby nie marnować czasu, a taki spacerek to wiadomo nic do cardio nie ma. To.jakbym do sklepu i spowrotem sie przeszedł tylko tyle że na czczo ;) Dzisiaj sól 17-18g Wody planowo 9L [...]

Waga z dzisiaj 96,6kg Woda na dzisiaj 2,5l Sól 7g Spacerek zrobiony, tym razem dłużej trochę bo musialem sobie w głowie poukladac co musze zrobic dzisiaj, kupić itp ;) Co do treningu to nie wiem ale dam sobie na looz chyba dzisiaj bo tak naprawdę jak zacząłem w Sobotę treningiem nóg tak do wczoraj dzien w dzień trening leciał. Foty zrobione [...]

Dzisiaj waga pokazała 95,2kg 30min cardio na czczo Makro na dziś 300/35/320 Sól i woda na dziś jeszcze do konca nie wiem xD musze do Adama napisac ;) Mesja na ig mnie znajdź tam caly folder mam zapisany z pca to cos tam sobie podejrzysz bo tam wstawiam większość ;) Winterr91 jak cos

7.09.2021 3 dni do weryfikacji 5 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 97,8kg Cardio: 35min marszu na czczo Kolejny dzień BPS praktycznie za mną ;) Sól dzisiaj 15g Wody 8-9l Waga znów lekko w dół ale za to ksóra na brzuchu jakaś gruba się wydaje i głowa szaleje xD hehe No ale standard u mnie, dlatego staram się o tym nie mysleć i lecę wszystko [...]