sol

[...] mozarelle, ale tylko lekko ugryzłam i zdjęłam, bo przyszło mi do głowy, że am chyba sól dodają. Oświećcie mnie, proszę. I ile tej kawy można, bo mnie rozgrzewa. A i co z suplementami, bo rano wypiłam BCAA jeszcze, można Aspargan? I nie ważne co powiecie, jedzenie bez soli jest wstrętne. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-16 21:47:12

kidrauhlxx,wszystko masz na pierwszej stronie co jedza ladies :-) , ja mam ostatnio faze na czerwoną cebule,wszedzie ja dodaje. A cukinie lubie taka skropiona oliwa i natarta czosnkiem,sol i na grilla :-}

Miska: http://s25.postimg.org/835o2ahgf/dieta_2014_06_17.png Zapasy uzupełnione, wiec micha powinna być czysta ;d Warzywa: cukinia, pomidor, rzodkiewki, czosnek Płyny: woda, pokrzywa, mięta, kawa Przyprawy: cynamon, sól Trening 1. Uginanie ramion podchwytem stojąc 5 x 12 x 13kg 2. Prosotwanie ramienia w opadzie tułowia 5 x 12 x 7kg 3. Wejście na [...]

a przyprawy wiadomo, czosnek, sól i pieprz :-) ew papryka

18/06 DT Dziś po treningu aerobów nie zrobiłam z braku czasu. Zostawiłam komórkę w pracy i musiałam zdążyć wrócić do roboty zanim ochrona zamknie budynek na 4 spusty }:-( Jutro planuję nadrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d9672a586d4f8fb088740b1c94a325.jpg Miska: Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, [...]

Miska: http://s25.postimg.org/nl6yb7s2n/dieta_2014_06_18.png Warzywa: baby szpinak, pomidory, brokuł Płyny: woda, pokrzywa, kawa, mięta Przyprawy: czosnek granulowany, sól, bazylia +magnez Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 5 x 8 x 22,5kg 2. Wykroki ze sztangą 5 x 12 x 20kg 3. Hack-przysiady 5 x 12 x 20kg 4. Przeskoki 5 x 20 [...]

Micha: http://s25.postimg.org/y4kq5lyvz/dieta_2014_06_19.png Płyny: woda, pokrzywa, mięta, kawa Przyprawy: pieprz, sól Warzywa: baby szpinak, pomidor, ogórki małosolne DNT No i tak - jutro jadę na prawie dwa tygodnie do chłopaka, przez co nie wiem jak ogarnę miskę, tj inaczej, obawiam się że z rozkładem makro będzie gorzej, bo wiadomo będę jadła [...]

20/06 DNT (chociaż miał być DT, jednak nie wyrobiłam się czasowo - jutro mam nadzieję nadrobię) Aktywność: brak Miska: Napoje: woda, herbata ziołowa, herbata czarna, kawa czarna x 2 Przyprawy: sól, pieprz, szafran, pieprz cayenne Warzywa: pomidor, ogórek, kapusta pekińska, szpinak mrożony, szczypiorek [...]

21/06 DT Dziś dodoopny dzień zarówno pod względem treningu, jak i miski. Na siłowni okrutnie słabo, mocy żadnej nie było. Momentami, przy zbyt gwałtownej zmianie pozycji ciała aż ciemno w oczach mi się robiło. Czułam się jakbym była po jakiejś chorobie {{:-( Na dodatek jakiś miły Pan (starszy z dobre 20 lat ode mnie)bardzo chciał ze mną [...]

Micha: http://s30.postimg.org/qx947ggs1/dieta_2014_06_22.png Warzywa: ogórki małosolne, czerwona papryka, pomidor, brokuły, kapusta biała Płyny: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, herbata czarna z miodem i cytryną (profilaktycznie, bo jestem przeziębiona) Przyprawy: cynamon, sól, czerwona papryka +mały kawałek ciasta z galaretką i truskawkami [...]

22/06 Dzień pomiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac194bcdc3ef44ef9b05158728d810f6.jpg DNT Aktywność: marszobieg czas: 32'12"14 avg HR: 153 Miska: Napoje: woda, kawa czarna x 2, herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, szafran, pieprz cayenne, Warzywa: ogórek, papryka zielona, szczypiorek, sok warzywny zielony (ogórek, seler naciowy, [...]

23/06 DNT - miał być DT ale się nie wyrobiłam, jutro za to będzie :-) Miska coś mi dziś się porozjeżdżała, bo liczona częściowo "na oko". Jutro będzie lepiej. Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna x2, herbata ziołowa Przyprawy: sól, pieprz, sok z limonki Warzywa: szpinak, kapusta pekińska, pomidor, papryka zielona, ogórek, mrożonka Hortex [...]

Całkiem smaczne mięsko wychodzi właśnie z marynaty sól pieprz, ulubiony sos i jakieś ziółko świeże do tego+ jakiś łamacz smaku typu sok z cytryny, pomarańczy czy coś takiego :-)

trzymaj chłopcze, żarciki takie. Olej rzepakowy, sól, pieprz ziołowy, dużo curry i papryka słodka ;-D

Odbity :-D. Moje ulubione połączenie na milion stestowanych. Curry, papryka, sól, pieprz ziolowy i ojej jakiś. Ten sprej sędziego wymiata bardziej od ronaldo w tych Mś %-)

klopsiki drobiowo-wołowe cyce kury i wołowinę - w sumie trochę ponad kilogram- zmieliłem na maszynce,wymieszałem,uformowałem kulki ,każda mniej więcej o wadze 40gram. Wcześniej zblendowałem i dodałem do mięsa dużą cebulę i 3 ząbki czosnku, oraz przyprawę kurczaka złocistego. Tak powstałe kopsiki podsmażyłem delikatnie na PAMie żeby mięso się [...]

to moja ulubiona. nie z szafranu, nie z innych pie rdół tylko curry, pieprz,, sól

[...] konkretnie chodzi mi o to, ze jak za bardzo nie zwraca sie uwagi na to, to czy jest sens sie podniecac lnianym? Druga sprawa, czy maslo orzechowe Sante oprocz tego, ze ma sol i cukier rozni sie czyms od tego Primavika bez soli i cukru?Lepsze jakosciowo, czy cos innego? Czy w ogole na poziomie amatorskim zwracac na to uwage? Dziennie jem w [...]

01/07 DNT Aktywność: jazda konna czas: 48'42"71 (jazda oczywiście trwała 1h ale za późno włączyłam czasomierz) avg HR: 138 Miska: Napoje: woda, kawa czarna x 2,5, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, rozmaryn, czosnek granulowany Warzywa: ogórek, sałata lodowa, papryka czerwona, pomidor [...]

Leczo kolejna odsłona, nieco inna niż Patryka Składniki: 2 zielone papryki 2 czerwone papryki 1 żółta papryka 2 małe papryczki chilli 700-1000g fileta trochę pieczarek 2 cabule białe 1 cebula czerwona łyżka mąki 500-750ml wody troszke ostrego ketchupu 2 pomidory sól,pieprz,oregano,bazylia, papryka słodka,ostra Przygotowanie: Papryki kroimy, [...]