tak pomyślałem z tą zmianą tematu. Choć pierwsza myśl jak doszła powiadomka - Sol zmienił temat twojej wypowiedzi... I nie widać w powiadomce całego tematu i byłem pewien, że SOl doczytał w dzisiejszym moim streszczeniu że nie będzie teraz u mnie IF, no i zmienił mi temat wycinająć z niego "IF" %-)
Progesteron tiu mam problem dzisiaj z zioktem na pv wysnuliśmy pewną hipotezę że może tak być, że zbicie prolaktyny do zera czy minimum może powodować podwyższonny poziom progesteronu. Gdyby tak było hcg +inhibitor prolaktyny równa się znaczne podbicie progesteronu ponad normę. [...]
sol Jak wyglądała u Ciebie zabawa z woda pod zdjecia ? https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days solaros co to za mięcho w pierwszym posiłku ? bardzo apetycznie wygląda:) jak ty się miescisz z taką szamką w 50g ww przecież to nie realne :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-07-23 22:02:45 bo nie liczę warzyw nie liczę keczupu [...]
[...] po drugie ta restrykcja jest wprowadzona, ze względu na ogromną ilość węgli w ten dzień (ale najpierw trzeba dojść do tej ilości reversem). Na początku reversa tak czy siak sol będzie miał low carb- czy to dt czy dnt%-) Bo np przy 4000 kcal możesz mieć 245 fatu, 200 białka i 250 węgli i działać wg założeń cbl- ale potencjał tej metody lepiej [...]
tak jak pisze XxSPIDxX dorzuc warzywa pomidory ogorki tylko nie sol zaduzo i tak jak wyżej napisane przed snem nie laduj węgli lepiej tluszcze z orzechow
Siemka, Sol co myślisz o ładowaniu 1100-1200g węgli przy tym MAX 60g tłuszczów. Jeżeli waga na czczo to 76,5kg? Czy lepiej jest zrobić może ładowanie 700g węgli + 45g fatu? Będzie jakaś różnica? Czy zaszaleć na 1200g :) ? Białeczko oczywiście max 100-130g. Dieta ofc If, węgle 30g dziennie. Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-07-24 22:42:01
[...] czy wkręta ale lepiej niz tydzień temu waga też +3kg up zero podejścia wody brzuch zdeka wywalony,ale to oczywiste po takiej ilości żarcia ale ZERO podejścia wody! martwi mnie tylko ten brak nabicie nie do końca wiem czego się spodziewać,żyły wychodzą,woda schodzi ale jednak brak tego efektu 'pękania' mięśni będę kombinował dalej został fat i sol
Samymi węglami się tak nie naładujesz po tylu dniach na tak niskich kcal. Spróbuj jakiegoś syfu, typu pizza, zapiekanki, burgery, tam gdzie właśnie masz połączenie węgle + fat trans / nasycone + sól.
jak problemow z cisnieniem obecnie nie ma sol nie powinna zaszkodzic przez te pare dni. osobiscie bym podwoil ilosc wody co do ladowania rob zgodnie z koncepcja ud, a dzien pierwszy zbilansowany wyznacz jako dzien fot
[...] ale nie tworzy się idealnego / nie wykorzystuje się w 100% środowiska dla spalania fatu opornego. nie wiem jak to sie ma do ładowania w trakcie redukcji używanie fatu tylko po to aby było nabicie nie wiem czy odrobinę nie zwolni progresu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:35:27 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:42:54
[...] na czym stoję. Też się przekonam jak to będzie wyglądać w pracy (czy dam radę). Wg.pomiarów tylko brzuch odstaje w porównaniu do rok temu. Reszta już teraz lepiej. Potem zmiana diety /lub nie, 4tygodnie i ciach. Kilka ladowan mi zostało, więc mam nadzieję że dojdę do optymalnego wyjścia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 13:24:58
No to ten to...%-) puszka odcisśnieta tuńczyka, jajko, 3 łyżki ugotowanego ryżu, sol, pieprz(niekoniecznie łyżka mąki), mieszasz dokładnie.. Na rozgrzana patelnie dajesz i smażysz po 2-3 min na stronę. Smakujesz majonezem i granat na to. Ale granat mozna dać tez do masy i jest si. A tu obiadek [...]
jak problemow z cisnieniem obecnie nie ma sol nie powinna zaszkodzic przez te pare dni. osobiscie bym podwoil ilosc wody co do ladowania rob zgodnie z koncepcja ud, a dzien pierwszy zbilansowany wyznacz jako dzien fot 1. 8l wody to już sporo, kiedyś piłem tyle bez problemu teraz pytanie czy nie jest to aż takie problematyczne ? 2. Jak mam dawkować [...]
Niestety sos ani placki redukcyjne nie były, zrobiłam dziś zwykły domowy obiad dla rodzinki ;-) Sos to podsmażona cebulka z pieczarkami,sól,pieprz,śmietanka 30% i do tego pod koniec dodana pietruszka i pokrojony w kostkę pozostały filet z poprzedniego obiadu:-)