Okej soł klata zrobiona dzisiaj myślę że jutro będą zakwasiory , kocham to uczucie gdy schodzę po schodach i czuje jak mi klatka lata i boli na całej jej długości i szerokości :D
Mięso klasy 1, zóltko, olej, sól i pieprz, magi. Podaje z cebulą marynarską do tego kiszony i papryka marynowana, pieczywo, ewentualnie pół kilo zasady 50% jako opcja ;). Pół kilo wchodzi spokojnie :) Zmieniony przez - sul w dniu 2012-08-30 09:14:42
[...] Pokrop warzywa (owoców,, zwłaszcza słodkich unikaj) olejem, oliwa lub octem i najważniejsze - jedna mała kromeczka chleba. W ciągu dnia ogranicz pieczywo, sól, przyprawy oparte na soli (np vegety, kucharki, jarzynki itp), alkohol i słodycze, nie używaj cukru. W sumie to wszystko, co trzeba na początek. W dłuższym okresie czasu waga spadnie.
ale chcesz się pocić czy nie chcesz? %-) to chyba kwestia osobnicza, ja po ćwiczeniach spływam sos sojowy tao tao wywal, nie dość że soja, której unikamy to reszta składu też ciekawa: woda, ekstrakt sojowy, mąka pszenna, cukier, sól
Tylko, że nie da się tego dużo zjeść, tak 250 jest optymalnie. Ostatnio moja mama robiła tatara takiego jak za komuny się robiło czyli: wołowina maggi, pieprz, sól, oliwa żółtka ogórek cebula szprotka musztarda coś tam jeszcze chyba było %-)
Maciej przeczytaj podwieszone tematy zanim się wypowiesz http://www.sfd.pl/Informacja_dla_os%C3%B3b_chc%C4%85cych_zabra%C4%87_g%C5%82os_w_dziale_Ladies%21-t684069.html Chleb jest w porządku, jeśli jest na zakwasie i ma skład: mąka żytnia razowa, sól, woda. Inne odpadają. No i najpierw skup się na tym, żeby jeść czysto i odpowiednio dużo, a potem [...]
Co najważniejsze , nie biegaj na czczo bez śniadania . Bo to jest największa głupota jaką można zrobić w treningu :P Biegaj sobie przed wieczorkiem 18-20 , wtedy jest największa wydajność organizmu . Co do tego Lafaya , to ja też mam trochę wątpliwości , bo według mnie najlepiej ułożyć ogólnorozwojówkę 3x w tyg, do tego dorzucić bieganie i [...]
j**ać frytki - pokrój ziemniaki bez obierania w dość grube plastry, na blachę do piekarnika, po wyjęciu na górę sól i masło, najlepsza forma ziemniaków jaką jadłem. :-D a czy zjesz je na śniadanie czy na noc czy po treningu jeden ch**. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-13 10:37:55
Rano na czczo 30 minutek bieganka. Już po 2 posiłkach. małe pytanko odnoszące się diety redukcyjnej: jak się ma ogórek kiszony do zbijania wagi? Wiem, że ma sól, ale co oprócz tego? Można śmiało go szamać?
[...] musztardy, sól i pieprz. Zawsze pamiętam o tym, aby wszystkie składniki miały temperaturę pokojową. Najpierw w dużym naczyniu starannie mieszam żółtko jajka z musztardą, solą i pieprzem i sokiem z cytryny. Z pieprzem nie przesadzam, jeśli musztarda jest ostra. Potem dodaję kilka kropli oleju i całość ubijam mikserem. Gdy ta pierwsza porcja [...]
Woda i sól i wypłucz ryja.Powinno na gardło pomóc. Filmiki ocenię jutro-ale skoro piszesz że jest lepiej to git.Umówmy się tak-jak coś zwaliłeś to moja noga w tym dzienniku nie postanie%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zimniej i wypadało by wzmocnić się witaminami , wiadomo te z owoców/warzyw są najlepsze , ale co myślicie o np : witamina C w pluszu? 5.Dlaczego każdy wybiera produkty bez soli , dlaczego ta sól jest taka zła? 6.I jak myślicie przed treningiem dać makaron pełnoziarnisty , który ma mniej węglowodanów czy dać go o 9;30 , a ryż brązowy przed [...]