soki

przed np. kasza z jajkami i oliwa(wegle złożone białko i zdrowe tłusz) po treningu wegle proste owoce ,soki warzywa, carbo, glukoza ,miod

pytanko mam mam bardzo bladą cere zaczalem od niedawna pic soki marchwiowe mam zamiar kupic sobie karoten i iśc do solarium tylko,że ja dotąd opalałem sie wyłacznie na słońcu i zawsze szybko mnie"łapało"na raczka no i pytanie moje brzmi co ile i na ile powinienem chodzic do solarium żeby ładnie opalić sie na bronzowo?? czy taka"rozpiska"jest [...]

soki

przed wegle złożone biako i zdrowe tłuszcze np kasza z tybkom np. makrelom albo z jajkami i oliwa a potreningu wegle proste owoce soki glukoze miod carbo

sam napisales "na chwile". tez kiedys podobnie mialem jak zaczynalem brac suple (wlasnie te w kapsach). czym spowodowane to jest - ciezko powiedziec. moze poprostu podrazniasz soki trawienne po nocy i domagaja sie wiecej. organizm powinien sie przyzwyczaic, przynajmniej tak bylo w moim przypadku

soki zależy z jakiego owocu ale od 50 -90 (winogronowy)

heheheh that's the spirit:) ale tak serio jakby mi ktoś mógł powiedzieć jakie ig mają kupne soki bez cukru to by było świetnie a i winka czerwonego ig by się przydał

bo te sklepowe soki FORTUNA i inna ****ziuna to wieszzzz

meta chcialem ci wczoraj powymieniac soki ale sfd siadło

100% soku ale w soku, chodzi o koncentrat, wiadomo ze tam najwiecej jest wody ale jest takze 100% koncentrat :) najlepsze soki to hortes i Tymbark. Najgorsze do Caprio i Garden.Wyzej pokazane kartoniki wyszly juz jakis czas temu z obiegu , teraz jest noa szata graficzna : na niektorych "sokach" jest napisane malymi literkami 100% smaku , [...]

właśnie soki z kartonow to wogole taka poracha jest ze ałaaa! Nie mowie o wszystkich ale o wiekszości niby 100% soku gowno prawda, ostatnio widziałem sok za 1,20zł z grejfruta , jestem ciekaw z kad oni maja takie winogrona a tak z innej beczki swego czasu we wproscie był art o sokach i o ich skłądach, zrobiłem takie oczy jak na tyle firm tylko [...]

Pewnie bedziesz bral 1mg dziennie. Czy jest sens? Popic mozesz. Pewnie 100%, naturalne soki posiadaja te enzymy.

Czy popijanie penesteru sokiem grejfrutowym ma sens Aha i jakby ktos jeszcze napisal ktore soki grejfrutowe zawieraja te enzymy to boloby super

Ja jestem za marchwiowymi, typu karotka badz witamnka. Do smaku dodane sa inne smaki. Ale ogolnie soki na bazie marchwi najlepsze

jakie soki najlepsze są?tzn maja najwiecej witamin i tego wszystiego?peqwnie juz o tym bylo w odzyqwianiu sie ale tam jest tego tyle ze ciezko znalesc.

[...] jest tzw. wprowadzenie cykli (undereating w ciągu dnia i overeating w nocy). Cały dzień jemy posiłki gł. składające się z warzyw i owoców(gł. świeżych) i pijemy do posiłków soki owocowe. Wieczorem zaczyna się ?właściwe odżywianie? czyli potrawy najpierw coraz bogate w białko ,tłuszcz z sałatą i innymi świeżymi warzywami.Może zacytuje o co chodzi [...]

dlaczego ? a owoce - owoce są dozwolone to czemu nie soki ?

soki absolutnie wywal,zakazane na carb-up

[...] których się wystrzegaj: Spalacze tłuszczu, stres Info do zapamiętania: Nie opuszczaj posiłków-jedz co 2-3 godziny, pij przynajmniej 3-4 litry wody dziennie. Korzystaj z wysokiej klasy produktów białkowych, spożywaj jak najwięcej pełnowartościowych węglowodanów oraz nie unikaj tłuszczy-powienneś dostarczyć nawet do 2000 extra kalorii by wyjść [...]

[...] Ryż z piersią kurczaka i warzywami + gainer Trec MASS XXL (36 gram białka, 77 gram węglowodanów, 4 gram tłuszczy) Bezpośrednio po treningu świeże owoce, soki owocowe i w/w gainer 3. Łosoś wędzony z pieczywem + gainer (44 gram białka, 55 gram węglowodanów, 14 gram tłuszczy) 4. Ser twarogowy chudy na słodko z jajkiem i [...]