Jako że czuję, że na topie będzie teraz podział diety w zależności od grupy krwi (też oglądałem Makłowicza ) - poszukałem trochę i wklejam co znalazłem ******* Dieta dla grupy krwi A Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich - jest to spadek po przodkach-rolnikach prowadzacych spokojny, osiadły tryb życia. Nasze cywilizowane diety w [...]
[...] także grzyby. Przy schorzeniach wątroby należy ograniczyć ocet, pieprz, musztardę, rzepę, rzodkiew, smażoną cebulę, kawę, kakao. W celu wzmocnienia chorej wątroby należy pić soki ( burak + marchew), w porcji 1; 4, do 0,5 l dziennie. Wątrobie są niezbędne witaminy A, C, B, K, które w dużej ilości znajdują się w żółtku kurzego jaja, maśle [...]
[...] prostych, a więc wszelkiej maści słodyczy, DUŻEJ ilości owoców i miodu(zawierających fruktozę), a także dwucukrów, a więc sacharozy(właśnie słodycze, czasami dosładzane soki owocowe, płatki sniadaniowe itp.) i laktozy zawartej w produktach mlecznych(tu jednak spokojnie można rano wciąć sporą porcję produktów mlecznych, aby zapewnić [...]
[...] białka, któremu często towarzyszy nieprzyjemny zapach. Skuteczne sposoby powrotu do zdrowia Jeżeli chory zacznie stosować pożywienie bezśluzowe: owoce, warzywa, nasiona, soki, wodę, to odciążony organizm zacznie pozbywać się nadmiaru śluzu nagromadzonego od dzieciństwa - głównie w przewodzie pokarmowym - często już stwardniałego; wówczas [...]
[...] a to z kolei może być przyczyną powstawania tam stanów zapalnych i kamicy. Gromadzący się mocz rozciąga nadmiernie pęcherz i wywołuje w nim nadciśnienie. Dopiero bardzo wysoki wzrost ciśnienia jest wstanie przecisnąć niewielka ilość moczu do cewki. Niewielki odpływ moczu wywołuje spadek ciśnienia i proces opróżniania pęcherza ulega ponownemu [...]
[...] zupełnie wyeliminować. Jestem nawet zdania, że powinno się raz na jakiś czas spożyć tego typu pokarm, warto jednak unikać w takim posiłku węglowodanów prostych i tych o wysokim IG. 12. Ile powinienem jeść WĘGLOWODANÓW, a ile TŁUSZCZY? ----------------------------------------------------- - Jesli zadajesz takie pytanie to znaczy że nie masz [...]
[...] i owocach występują duże ilości witaminy C, której nie ma w mleku, oraz błonnik pokarmowy regulujący pracę przewodu pokarmowego; dlatego warto jeść owocowe jogurty, pić soki z dodatkiem mleka (np. Frutimil) i warzywne koktajle mleko + produkty zbożowe np. mąka, pieczywo, kasze, ryż; białka zawarte w mleku i produktach zbożowych wzajemnie się [...]
[...] ilość węglowodanów. Spożywając 100 g węglowodanów dziennie - nie będziesz w ketozie, ale węglowodanów będzie na tyle mało, że Twoja przemiana materii będzie na wysokich obrotach i będziesz spalał tłuszcz zapasowy i ten, który spożywasz - a nie węglowodany. Ponadto, większość ludzi nie doświadczy na takiej ilości węglowodanów żadnych [...]
[...] syntezy w organizmie. Łatwo jest o glicynę i kwas glutaminowy, ale trudności z cysteiną ograniczają jego produkcję. Wykazano natomiast, że witamina C wspomaga utrzymanie wysokiego poziomu glutationu. Witamina C, E oraz beta-karoten są także silnymi antyoksydantami i chronią neurony przed toksycznym działaniem wielu czynników. Glutation jako [...]
[...] Schudlam dwukrotnie do ok 62 kg (5 i 3 lata temu) - za kazdym razem ksiazkowo wracalam do ok 80kg. Schudlam oczywiscie jedzac jakies szczatkowe ilosci jedzenia, badz same soki i cwiczac Insanity plus biegajac po 10km. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika [...]
[...] dni że muszę się ruszyć z firmy i pozałatwiać parę spraw na mieście. Zrezygnowałem od miesiąca ze słodych i chipsów. Alkohol raz w tygodniu ok. 0,25l 40%. + cola 0,5l lub soki bz cukru. /SFD/2021/5/5/28f1ee65804a42aa9669ac08e9d6a839.jpg /SFD/2021/5/5/d12f091e56274f33aeaab3f71674320f.jpg /SFD/2021/5/5/e8f39952820e40128aad77c13869726b.jpg [...]
[...] i roślinne. Podczas dnia zdarza mi się podjeść jakieś owoce, wafle ryżowe, biszkopty, loda lub jakieś ciastko do kawy. W ciągu dnia piję w większości wodę, rzadziej soki (choć nimi mogę podbić kcal przed i po treningu), colę zero, a czasem dla również ze 2 piwka wieczorem. Cukru nie używam, sól ograniczam. Dodatkowo zakupiłem żeń szeń i [...]
[...] jest powoli modyfikowana. Niestety nie ma również opcji na to, bym wbił mu do kuchni z wagą kuchenną i nagle wywrócił jego przyzwyczajenia żywieniowe w tydzień... ale zaczynają być jakieś postępy. Wdrażane są soki warzywne zamiast owocowych... Inka ... zamiast dużej ilości kawy... itp itd. Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2024-01-25 11:15:32
[...] 4-5h raz na 2 tygodnie), jakieś prace domowe oraz spacery z psem ok 20km/tydzień.Czasami wypad w góry i wchodzenie na szczyt. Od ok 4 miesięcy zmieniłam Coca Cole na soki. Aktualnie Colę piję okazjonalnie jak jestem poza domem w jakiejś restauracji lub na imprezie. Można to określić jako 1,5l na miesiąc. Słodycze również odstawiłem. Raz [...]
[...] ktory robi to wszystko za Was.W owym programie zapisanych jest ponad 600 produktów (mleko,sery,jaja,mięso,drób,wędliny,ryby,tłuszcze,mąki,makarony,pieczywo,owoce,warzywa,soki,napoje,słodycze i inne) z % zawartością białka węglowodanów i tłuszczy.Wystarczy wpisać np. w rubruce twarog chudy 1 porcja, waga:100g i program obilcza nam, że w 100g [...]