"to wychodzi na to,że nawet agencje już nie potrzebne wystarczy wyjść na miasto" a Ty ciągle przepłacasz? pewnie kupowany sok don to kokksy ... nie wiedzą jak wycisnąć sok ja się mogłem skupić ... dopuki nie robiła naprzeciwko mnie rozpiętek z głową do dołu ... za hooja się nie dało skupić Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-08 [...]
[...] stało i chciało słuchać świerszczy słyszało się trzask rosnącej kapusty, więc sami wiemy że wszystko co teraz jest robione to chemia i polepszacze... Kolejnym przykładem są soki: Kto w sok wpompuje czysty sok z owoców jak na litr roku potrzeba by było z 3-4 kg pomarańczy a sok kosztuje 4 zł... Jest to bajońsko śmieszne i *****ne że ktoś w to [...]
[...] danego środka. tren ma wyraźne działanie.Reszta już bardziej subtelne działanie. ja się nigdy nie napalałem i nie oczekuje od saa,nie wiadomo jakiego efektu. robie swoje a sok jako dodatek,dawki raczej lecznicze i zawsze jest progress.Priorytetem jest dieta,trening,regeneracja. Od 8 lat nie przekroczyłem 0.5g testa na tydzień,dużo z tych [...]
[...] jesli twoj pierwsszy cykl KREA mozna breac z nasyceniem ale ogolnie : DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie [...]
__Logan__ - kupuję%-) Hepcio - no chyba najbliżej Ciebie to będzie Wawa. Tyle, że w Wawie szkolenie "dietetyka i suplementacja" będzie w połowie listopada. Organizatorem jest WAS Darka Karpińskiego. Bardziej specjalistyczne szkolenia - w 2016 dopiero. A co do meritum dziennika: po weekendzie jestem niewyspany i zmęczony, ale z drugeij strony nosi [...]
NO nie trzasnąłem widzisz. Generalnie rzadko pstrykam fotki sylwetki. Teraz kontrolnie co 3 - 4 tyg będę robił, ale częsciej to byłaby próżność %-) Sok z buraków ma bardzo dobrą literaturę, lepszą niż arginina, cytrulina i bcaa razem wzięte ;-) Dziścieżar szedł już naprawdę ciężko. Mam filmik, może potem wrzucę, ale widać że się męczę %-) [...]
Wypis z dnia dzisiejszego: Trening 1. High pull: 60kg x 6, 80kg x 5, 90kg x 5, 100kg x 5 2a. Pompki na poręczach: nic x 7, 20kg x 6, 40kg x 6, 60kg x 6, 75kg x 5 2b. Uginania z hantlami: 16kg x 7, 22kg x 6, 26kg x 6, 30kg x 6, 34kg x 5 3a. Wyciskanie chw. wąski skos+: 92,5 x 8/8/7 3b. Uginania z hantlami skos+: 18kg x 8/8/8 4a. Modlitewnik z [...]
kkatsu - z takim wnioskiem (by stosować mniejsze dawki a częściej) spotkałem się w jednym z badań gdzie analizowano skutecznosc stosowania BA. Parestezje mi nie przeskzadzają, z resztą znam sposób by ich uniknąc (wystarczy przyjmować BA z czymś mocno insulinogennym). Ciekawe, dzięki, poszukam coś o tym podziale BA pod kątem skuteczności, o tym [...]
Taa, bo faftaq to tajny agent przemysłu spożywczego %-) Najpierw namawia wszystkich na muse kubusiowe i żelki a teraz na sok z buraków ;) Wiem, że może niewiele to dla niektórych znaczy ale podpisuję się obiema rękami pod tymi burakami. Temat dosyć mocno zgłębiałem od strony literatury naukowej i prędzej to właście cytrulina może byc próbowana [...]
[...] 4 dni do środy włącznie, a potem 3 - 4 dni wolnego. Chyba że u SneSa zrobię trening ;-) Dziś plecy i tył barków + trochę techniki zarzutów. Pompa mega. Ale wjechał sok z buraków do "sniadania". Mam już swój patent na przedtreningówkę ze spożywczaka - mix będzie składał się z trzech substancji + opcjonalnie 1 z apteki, ale bez recepty [...]
Szefie, zapodaj mi proszę przy następnej korekcie te składniki ze spożywczaka - najbardziej oporny typ jaki jest ze mnie - też przetestuje nowy patent :) sok z buraka jeszcze mam ;) ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-06 23:51:09
Ta puszka coli rozwaliła system }:-( Czyta się dokładnie jak urozmaicone menu, jakie kompozycje posiłków itd. : Kawa z olejem kokosowym, zielona herbata, Omlet: jaja, migdały, mus jabłkowy, wafle ryzowe z miodem (ok 30g), 200ml sok z buraków, kolagen itd....a tu bum Cola na treningu :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-10-30 11:28:12
[ 2. Omlet z 5 jaj z musem (200g), płatkami orkiszowymi, siemieniem lnianym, bitą śmietaną, do tego sok z buraków. Dodatkowo imbir i kurkuma oraz cynamon + olej lniany i migdały (15g) te siemie mielone czy w całości? też jestem ciekawy jakie dawki imbiru, kurkumy i cynamonu