Cześć Krewetko! Czytam Twój dziennik od początku i kibicuję. W kwestii włosów, spróbuj może sok z rzepy, jest mniej "aromatyczny" niż z cebuli i często pomaga. Tylko świeży musi być. Trochę szczypie, pachnie rzodkiewką, więc nieźle. Można dodać olejek aromaterapeutyczny, czytałam, że pomaga w przenikaniu.
ooo, to jest nas dwie - ja tez uwielbiam sok z kiszonej kapusty, ale nie wiem czy bym dala rade litr na raz %-) gratulacjony za spadki 8-) wogóle za wszystko %-) fajter jestes nad fajtery! };-)
[...] np. jajka, odżywkę. === Białko - 20g Węglowodany - 108g Tłuszcz - 10g Wartość odżywcza - 600kcal 2. 2-gie śniadanie (10.30 i 12.30*) - chleb, 6 kromek - 2 jajka na twardo - sok marchwiowy chleb pełnoziarnisty, żytni, jeśli zjesz jaja na śniadanie to tu dałbym serek lub jakieś mięso. Sok może być === Białko - 21g Węglowodany - 76g Tłuszcz: 12,5g [...]
[...] dobrze areo został zmieniony mi trening :-) Jest nie za długi ale bardziej męczący . Miska mi się rozjechała więc śniadanie jajka mix sałat i pomidor 2 śniadanie sok pomidorowy i kanapki z drobiem obiad ziemniaki grilowany kurak i buraczki zasmażane kolacja gorzka czekoladka w ilości ciut za dużej ,whey oraz orzechy i banany suszone [...]
[...] nadzienim . No to składniki: - 1 wypatroszona rybka, najlepiej morska (ja użyłam dorady) - dymka - natka pietruszki - kapary ok. 20g, przemyte wodą (aby nie były za słone) - sok z połowy cytryny - oliwa z oliwek ok. 2 łyżek - 2 ząbki czosnku - sól do smaku Wykonanie: Kroimy dymkę, pietruszkę, dodajemy kapary, przeciśnięte ząbki czosnku, oliwe i [...]
[...] w drugiej części gotowania zupy włoszczyzna, klasyczna pół cebuli chilli - zywa czerwona ostra papryczka puszka pomidorów sól, ziele angielskie, listek laurowy śmietana sok z jednej cytryny opcjonalnie krewetki, po kilka na osobę natka od pietruszki lub inne swieze ziola (bazylia, kolendra, szczypiorek, dymka) z połowy filetów, włoszczyzny, [...]
[...] 2 łyżki oleju i łyżkę masła klarowanego, na rozgrzany tłuszcz wsadzamy schab i obsmażamy z każdej strony, ogień musi być na tyle duży, aby mięso nie zaczęło wypuszczać soków, ale na tyle mały żeby nie zaczęło się przypalać, każdy juz pewnie zna swoje garnki i palniki ;) Obsmażony schab przekładamy do naczynia ceramicznego, podlewamy [...]
MAJONEZ DOMOWY - przepis z internetu potrzebne: 1 jajko 230 g – 250 g oleju / oliwy 1 łyżka białego octu winnego (sok z cytryny) 1/2 łyżeczki soli (dla mnie za słone) 1/2 łyżeczki cukru 1 łyżeczka musztardy (czubata) opcjonalnie: czosnek, pieprz, papryka itd. słoiczek o średnicy trochę większej niż końcówka blendera; Zamiast soli i octu można [...]
[...] Sok z połówki cytryny Pieprz i sól do smaku Na patelni szklimy cebulę, dorzucamy paprykę, doprawiamy pieprzem i solą, czekamy aż trochę zmiękną, dorzucamy groszek, makrelę, sok z cytryny, mieszamy, zalewamy mlekiem zagęszczonym, wrzucamy makaron, trzymamy chwilkę na małym ogniu, żeby smaki się połączyły. [...]
[...] 1 łyżeczka , można dać mniej jeśli ktoś nie lubi Czosnek- ja na 200g mięsa daje 3 słuszne ząbki Co do soli, ja akurat do tego kurczaka jej nie daję, jest tyle przypraw i sok z cytryny, że według mnie jest ona tu zbędna. Taplam kurczaka w marynacie , jak mam czas odstawiam na minimum pół godziny, jak nie to sru do folii/ naczynia do [...]
[...] chce mi się śmiać z kolesia co chodzi na siłownie rok i za wszelką cenę chce mi udowodnić że brałem i biore sterydy oraz mega odżywy. Lubię czasem sobie wziąść na siłke sok ,a on już mnie podejżewa że mam jakiś cykl bo sok to podobno osłona :)gdzieś tam przeczytał. Ale najgorsze to jest to że mówi to przy wszystkich i później jak mnie nie ma [...]
[...] Kcal 271 Przed snem ok 23.00-23.30 Ser twarogowy chudy - 150 gr Oliwa z oliwek - 20 gr BTW 30/21/5 , 325 Kcal Do większości posiłków surówki, jakiś owoc np. jabłko lub sok naturalny(własnej roboty), sok pomidorowy(też własnej roboty, raczej przecier). Do tego witaminy, aktualnie Hiteca, ZMA apteczne, Wit. C, Omega-3. Czasami rozkład [...]
[...] dyni lub słonecznika ale w przedstawionej wersji brak -w wersji z dodanym karobem też było fajne Pianka: -4 białka jaj -żelatyna 15g -erytrytol wg uznania (u mnie ok. 30g) -sok z połówki cytryny lub pomarańczy -można dodać wanilię Polewa: -Olej kokosowy 30g -Karob 20g 1. Orzechy nerkowca i daktyle zalewamy wodą, odstawiamy na parę godzin (ja [...]
[...] za dużo powtórzeń. Zwiększ ciężar. Dieta (planuję 5 posiłków dziennie co 3h) 7:00 - Śniadanie I: Kromka(i) chleba z masłem nie roślinnym (zrzucam fat :D)+ ser gouda + sok pomarańczowy / + kapusta kwaszona 100G / oliwa z oliwek 15 ml Nie widze tu białka. Tzn. jest żółty ser. Ale sorry caman. Nie liczmy plasterka jako źródła białka. [...]