sok

Witam. Chciałbym przedstawić Wam trening oraz diete. Licze na Wasze podpowiedzi oraz zmiany, które uzacie za stosowne. Kazda opinia wiele dla mnie znaczy ponieważ potrzebuje znalezc cos odpowiedniego dla mojego organizmu gdyz bedzie to moja pierwsza dieta na mase. Wiek: 17 Waga: 80kg A mianowicie: PLAN PONIEDZIAŁEK --Klatka-- -wyciskanie [...]

Witam. Chciałbym przedstawić Wam trening oraz diete. Licze na Wasze podpowiedzi oraz zmiany, które uzacie za stosowne. Kazda opinia wiele dla mnie znaczy ponieważ potrzebuje znalezc cos odpowiedniego dla mojego organizmu gdyz bedzie to moja pierwsza dieta na mase. (odzywiam sie zdrowo od ponad 2 miesiecy) Wiek: 17 Waga: 80kg A mianowicie: PLAN [...]

Powiedzcie mi czy to fake mój ziomek bił prawdopodobnie to samo i go dobrze pozamiatało w jednej ampie jest mniej soku niż w innych a w ostatniej jak widać na zdjeciu sok jest mętny;p zapomniałem wziąść ampułek z auta i zamarzła od tamtego czasu wygląda jakoś dziwnie co o tym sądzicie pozdro [...]

Mam pytanie czy moge mieszac odrazu kreatyne z sokiem i to wypic? Z tego co wiem slodkie soki wytwarzaja insuline a to jest bardzo przydatne przy stosowaniu kreatyny. Czy moze jednak kreatyne mixowac z woda a pozniej dopiero pic sok?

[...] 150 g piersi duszonej lub zamiast ziemniakow 100g ryzu lub 150 g makoronu z sosem z selerem marchwia i duszona cebula w sosie pomidorowym kolacja:puszka sardynek brokul-polany 2 lyzkami oliwy + sok z cytryny zmieszane z pomidorami suszonymi i bazylia lub zamiast tego brokula ser pol tlusty Co sadzicie o tej diecie? Moze jakies poprawki? ; >

[...] miód) drugi posiłek: -też zależy od szkoły, w szkole jest średnio bo co najwyżej mogę zjeść kanapki bo co innego nie bardzo da się wziąć ( jeśli macie pomysł na kanapki wysoko białkowę proszę napisać, na pewno wypróbuję:). Ok a jeśli jest to weekend zależy rożnie jakieś jajka, serki,owoce banany itp, czasm jakies słodycze na energię. trzeci [...]

Ile wedlug was mozna dopic najwiecej?Moim zdaniem ze 3-4 litry max.5litro nie da rady wypic i nie szczajac po drodze.I co najlepiej pic wode?sok?

Siemanko :) Wydaje mi się że coś w tej diecie jest nie tak,obliczałem wszystko korzystając ze strony http://www.ilewazy.pl oraz programu MagDiet. Moje dane : Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 173 Typ : Ekto/Mezo Aktywność fizyczna : Pon-Pią Treningi o średniej intensywności po 60 minut. (piłka nożna) CEL : oczywiście masa zapotrzebowanie z [...]

[...] śniadanie/sałatka z kurczakiem.tutaj wiem że powinny być jakieś węgle,ale nie mam pomysłu Kolacja(po treningu):Łosoś,ryż,sałata z pomidorem/spaghetti carbonarra i tutaj pije sok ze świeżo wyciskanych pomarańczy,jabłek,mandarynek. Jeszcze przed snem walnę szklankę wody z magnezem. Czytałem o odżywkach i myślę nad jakimś BCAA,Beta [...]

6:00- kawa 6:30-7:30 –bieganie 3x w tyg. w dni nie treningowe czy codziennie ? 8:00 Płatki owsiane na mleku +rodzynki + 2-3 jaja. 11:00 Serek wiejski + chleb pełnoziarnisty/makaron lub 2xkanapka z szynką,pomidorem/ogórkiem 14:00 Kurczak +ryż/kasza gryczana/owoc 15:00 Siłownia 3x w tyg 17:30 Makrela wedzona + chleb pełnoziarnisty/owoc 20:30 Twaróg [...]

[...] i 80kg odważników,Chciąłbym zrzucić swoją wage do 73 kg . Nie mam jak nabyc dobrej diety więc ułożyłem sobie ją sam . 6.00 ser biały tłusty 100gram +miód pszczeli 100g i sok 250 ml 10.00 bułka grahamka 2 szt +szynka 100G +OGÓREK KISZONY +ser gouda 14.50 ryż biały 100g + marchew 2 szt + 100g piersi z kurczaka + 2 szklanki soku 19.00 2 jaja [...]

czy mozna stsowac sok noni max na nowotwory czy to dobre leczenie po zastosawaniu maz ma odijanie mdlosci

[...] wiem z czym jest to związane. Mój wczorajszy jadłospis to : 1. omlet z 2 jajek, łyżki mąki pełnoziarnistej, smażony na łyzce oliwy z oliwek, podany z krojonym bananem + sok z sokowirówki (1 mandarynka, 1 jabłko) 2. serek wiejski, pomidor 3. pół piersi z kurczaka (zrobiona ala nuggetsy, w otrębach pszennych, smażone na łyżce oliwy z oliwek) + [...]

[...] zero jedzenia, nie było mowy o wpychaniu na siłę. Organizm koncentrował się na walce z gorączką. W 3 dniu gorączka odpuściła... myślę sobie będzie dobrze, więc wbiłem sok. Niestety, wirusy przegrupowały się i w czwartym dniu przyszła taka sraczka że o mało życia nie oddałem do kibla...nadal zero jedzenia ! Dziś już jest lepiej, gorączka [...]

Czy na redukcji można pić taki sok? http ://tymbark.com/produkt,193,pomidor_100.html

wiek:21 waga:88 wzrost:183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Dostęp do sprzętu: lawka z gryfem prostym(kilka ustawień skosu), modlitewnik, gryf lamany, hantle x2, laweczka do brzuszków, drążek Dieta: brak : )))) Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Wymiary: Obwód pasa :98 Obwód klatki [...]

[...] - wcinam wit. C Olimp 500-1000mg, zależy od zasobności portfela - multiwitamina Olimp zwykła w DNT, w DT - Multiple sport - okresowo, od czasu do czasu, wcinam domowy sok z cebuli 3x15ml - dodaję czosnek, cebulę do dużego dania, czasami wcinam też czosnek z Olimpa - na noc Chela-Mag Olimp i cynk Olimp - piję srebro koloidalne - od [...]

Witam, poniżej zamieszczam moją dietę do sprawdzenia. Pozdrawiam. Kalorie 3439.89 Węglowodany 55% 1891.94kcal = 472.99gram Białko 15%% 515.98kcal = 129gram Tluszcz 30% 1031.97kcal = 114.66gram (KALKULATOR) wzrost: 187cm waga: 80kg lat: 16 POSIŁEK 1 -7:00 Mleko 1,5% Mlekovita 460g Płatki owsiane 50g Herbata bez cukru 240g Banan 120g Bakalland UP [...]

czy mozna pic sok z cytryny przy refluksie

[...] herbata 11-12h drugie: płatki owsiane, pszenne, musli z mlekiem/jogurtem, kefir Obiad (węglowodany złożone) 15-16h – makaron/ryż/kasza, pierś z kurczaka/ryba, sałatka, sok/woda 18h trening 20h Bezpośrednio po treningu glukoza, carbo lub koktajl z owoców i jogurtu. 21h Kolacja (białko) - serek wiejski/ser biały/jajka gotowane lub sadzone, [...]