Niech każdy sprawdza na sobie i wbija to co mu sie podoba. Jeden wbije i bedzie buba, stu wbije rozlewany sok z tego samego kociołka i będzie chwalić. Byc moze najgorsze to czego nie widac, ale tak naprawde nie wiadomo czy to potem odbije sie jakos na zdrowiu. Widze, ze duzo ludzi chwali p.m.p.. Ja wbiłem 3 strzały (zadnych zapleń ani nic z tych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wspomagającej, lepsze to niż nic... A i dieta: http://i43.tinypic.com/vytjx3.png Teraz wszystko przejrzyście. Trochę kalorii zostawiłem, ale wiadomo jak w tym wieku, sok, jakiś batonik i już jest podbite... Aha, zapiszę się chyba na KickBoxing, jak wtedy zmodyfikować trening na siłowni żeby jakoś to pogodzić ze wskazaniem na kickboxing? [...]
[...] a po południu już więcej ludzi… Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor 250g, leczo warzywne 200g. Picie: woda mineralna, kawa rozpuszczalna Nescafe Creme, herbata czarna z cytryną i miętą. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fae59ad7f88747e8bf49a4e3c9822621.png
[...] przysiad sumo 12x30/12x39/10x45kg wejscie na ławke 10x13/10x11/10x9kg (*2) Suple: 10g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Ciężarów nie zwiększam - przeziębienie nie może się zdecydować, czy mnie rozłożyć, czy sobie odpuścić. Dzisiaj już mi siadło na gardło i [...]
Witam. Mam pytanie. Szukam po całym necie informacji o teście sprawności fizycznej do tej formacji (SOK). Niestety nie mogę znaleźć. Więc uderzam do was, czy do tej formacji jest TSF a jeśli tak to jak on wygląda? Pozdrawiam.
[...] Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta (oczywiście) brokuły, pomidor, sałata -dzień w domu by mnie choroba do końca nie rozebrała. -wzięło mnie strasznie na świeży sok z cytrusów - niebo w gębie!! a potem do końca dnia bezwęglowo, ale warto było :-) za to tłusto - też warto było (mmm jajeczka na boczku, warzywa z masłem itp) TRENING [...]
[...] na to w ogóle jest sens patrzeć, to kody zgadzają się po sprawdzeniu na stronie Balkana mam większość amp z serii 004, miałem 5 ampułek z serii 005 i one nawet wizualnie wyglądały lepiej - ciemniejszy sok, trochę więcej nalane jak to się mówi, ch** go wie znając życie i polskie realia to połowa towaru (jak dobrze pójdzie) na rynku to wały
[...] tym miesiącu. Towar zaczyna się już bujać, więc plan realny jest do wykonania. Wczoraj plecy spuchły masakrycznie, mięsnie ładnie nabite i pojawiają się jakieś nowe, jakich w życiu jeszcze nie widziałem 8-) Ciężary nie są jeszcze jakieś nadzwyczajne, ale powoli będę dokładał wszędzie, żeby doj**ać się na 110% i wykorzystać cały sok odpowiednio.
a ja nie wiem czy tam w ogóle jest jakis test sprawności fizycznej... tu masz zbiór linków tyczących sie SOK: http://isap.sejm.gov.pl/KeyWordServlet?viewName=thasS&passName=stra%C5%BC%20ochrony%20kolei drugi albo trzeci od góry określa warunki fizyczne i psychiczne jakie musi spełniac kandydat. Tak na szybko przeleciałem to zauważyłem że bardziej [...]
Wiec kiedys to pytanie padlo kilka razy a ja przegapilem : czy kosmetyki? pomoga w walce ? Wiec kosmetyki to wielka lipa :(.....duzo o tym moge powiedziec poniewaz po nalozeniu kremow dopiero po wejsciu do krwioobiegu musi to byc zmetabolizowane w watrobie ...itp. Kosmetyki tylko i wylacznie NATURALNE .....OLIWA Z OLIWEK ZILOLA. CALE mnostwo [...]
[...] (*2) shoulder box 5x2/5x2/5x2kg uginanie nóg leząc 12x25/11x27/8x30/7x33kg oraz obwód na brzuch 3x20 Dzisiaj mam 12h nocny dyżur, mam nadzieję, że brak snu mnie nie rozłoży.. Suple: 10g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, wapń, tran, sok z mniszka. Zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5328d62285547a5a6130eaba011cccf.jpg
MatiF6 Waga :68 Wzrost :175 Cel treningowy :rzeźba raczej MASA nie z czego ty chcesz rzezbić , z gałazki jak sok wycisniesz zostaje coś ?? z pnia owszem . najważniejszy punkt podaj obciażenie robocze dla przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?