[...] RDL ? tylko wiec RDL zgodnie z planem, przy 45 kg sztanga wyslizgiwala mi sie z reki jak feli po silowni mam nieodparte zachcianki jedzeniowe jakbym byla w ciazy kiedys na sok z marchwi, dzis na banany, zjadlam az 2 , sklep jest w tym samym budynku co silownia, wiec pokuse latwo zrealizowac a wczesniej martwilam sie, ze nie chce mi sie jesc i [...]
[...] ale przynajmniej wg. mnie picie czegos przed treningiem, co cię całym wstrząsa, powoduje cofki itp nie jest niczym przyjemnym :P wiadomo, ze nie będzie to smakowało jak sok z hortexu, ale zeby jako tako dało sie to w siebie wlać :P Jeszcze ponowie pytanie, bo mnie trapi Co sądzicie o tym połączeniu : [...]
[...] w leczeniu zakażeń HIV (np. rytonawir), acetazolamid, diltiazem, werapamil, cymetydyna, omeprazol, oksbutynina, dantrolen, tiklopidyna, nikotynamid (duże dawki u dorosłych), sok grejpfrutowy; należy dostosować dawkę karbamazepiny i/lub monitorować jej stężenie w osoczu. Kwas walproinowy, walpromid, loksapina, kwetiapina i prymidon zwiększają [...]
[...] jeszcze ) Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 16:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka - ILE G ??? oliwa z oliwek ..?? czy coś innego?? 17:30-18:30 Trening 18:30 sok pomaranczowy po treningu 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr (+ryż??) serek wiejski 200gr 22:00 3 jaja Tunczyk w wodzie 80g Z GORY DZIĘKUJE I PROSZĘ O POMOC... :)
Podłączam sie do pytania 2 shot z cypio z vasta i rwie dupe, lece po 1,5ml we wtorek i piatek, dzisiaj strzeliłem ten sam poślad co we wtorek bo w lewy ***owo ciężko i zawsze biłem co trzeci raz na lewą strone.I normalnie urywa dupsko, jakby sok był jeszcze nie wchłoniony, od wtorku przerzucam sie na uda, jaką igłą bić cypio w udo???
[...] 455g przy wadze 75kg bialka malo jak nic...ww wiecej by rowniez nie zaszkodzilo..nie liczylem w tym zadnych warzyw(ktore bd przy 2/3/4/5posilku) ani owocow, ktore rowniez uwielbiam..wody srednio pic pije 3l, dochodzi do tego woda przy treningu, czy woda z pokarmu i nie jest najgorzej(chyba). Czasem sok czy herbata to jeszcze wiecej plynow.
witam.posiadam z dwóch źródeł dece grecką norma 2ml.w jednego źródła sok jest bezbarwny,a z drugiego źródła sok jest koloru żółtego przypominającego olej roślinny.nie wbijałem jeszcze tego.czy ta deca ma różne kolory soku?ktoś się z tym spotkał?prosze o dobre info.pozdrawiam
[...] spożywamy dużą ilość węglowodanów prostych (ok. 1 g na kg masy), aby uzupełnić straty glikogenu w mięśniach, np. banany, winogrona, odżywkę typu carbo, miód, wafle ryżowe, sok, gainer. Kiedy upłynie około 60 minut, wtedy jemy pełnowartościowy posiłek, który jest źródłem węglowodanów złożonych i białka pochodzenia zwierzęcego (ok. 50 g). Posiłek [...]
davidoo koło 20 października, wbijaj będzie gites faftaq Do kolacji wcinam także sok wyciśnięty z cytryn - pomarańcz, albo tabletka 1000mg vit C. Staram się dbać o równowagę. Ten posiłek piję czasem nawet przez godzinę, ale zmniejszę go o połowę - tzn 150g sera białego i 2 jajca, oczywiście olej lniany do tego. Z regeneracją nie mam problemów [...]
[...] w drugiej części gotowania zupy włoszczyzna, klasyczna pół cebuli chilli - zywa czerwona ostra papryczka puszka pomidorów sól, ziele angielskie, listek laurowy śmietana sok z jednej cytryny opcjonalnie krewetki, po kilka na osobę natka od pietruszki lub inne swieze ziola (bazylia, kolendra, szczypiorek, dymka) z połowy filetów, włoszczyzny, [...]
[...] że same schudnięcie poprawi Twój stan (to na pewno), ale trzeba tutaj wdrożyć specjalną dietę, w której uwzględni się problem z wątrobą, nieprawidłowy lipidogram oraz zbyt wysoki cukier we krwi. Może kilka wyjaśnień, żebyś wiedziała o co chodzi Dużą rolę odgrywa tutaj dobór produktów, np. tłuszczy czy węglowodanów. Żeby uniknąć skoków insuliny, [...]
Witam. Proste pytanie: Czy moge pic sztuczne (nie ukrywajmy, takie one sa) soki Fortuna/Hortex w trakcie treningu? Chodzi o male lyczki, w celu uzupelnienia energii. Zwyklem radzic sobie z woda, a nawet i bez niej. I teraz moje watpliwosci, czyli dlaczego pytam: - Albo placebo, albo czuje sie mniej zasapany, mniej wyczerpany - W teorii krew [...]
[...] Reszta dań była jak najbardziej OK A żadnego ciasta nie ruszyłam. Niemniej jednak, byłam na swojej ostatniej imprezie przed operacją i wypiłam kilka drinków (wódka + sok pomarańczowy) TRENING -> Aero - orbi 35 minut NIEDZIELA 27.02.11 DIETA 1. Jajecznica z cebulą, pomidor, ogórek 2. Golonka (chuda część), Schab ze śliwką i morelą, ryż [...]