[...] sezon sie zrobic i gorycz };-) libido pojecie wzgledne, kazdy ma inaczej, wywali ci estro za duzo i po libido. twoje "obserwacje" sa hja warte. myslisz ze jakby wogle te soki nie dzialaly to nie bylo by wiecej takich leszczy tryskajacych zalem na forach? a moze akurat dil ktory ma zaciskarke reczna widzac takich ... sam wyciaga sok i zalewa [...]
Spokojnie można odchudzać się przy wysokim, procentowym udziale węgli w diecie a np niskim - tłuszczu. Przekonanie, że by skutecznie redukować tłuszcz najskuteczniejsze jest LC jest po prostu z dupy. Podatność na diety z niskim udziałem węgli jest indywidualna, zależna choćby od wrażliwości insulinowej czy poziomu kortyzolu. Poza tym pojawia się [...]
[...] mam thermomix, niestety oprócz mnie nikt nie je razowca, więc z musu robię pszenny. Kawa oczywiście bez cukru, mleka tak ok 100g. (Czemu nie może być więcej tego nabiału?) sok kupny też, ale bez cukru, postaram się też robić. Zupa to były same jarzynki (wkleałam gotowca, że to lidl, bo tak mi wyskoczyło w dzienniku). No i na razie tyle :) [...]
[...] się po tym czułem :-PP 2012-04-01 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie: chleb + zółty ser + pomidor + 4 jajka na twardo przekąski: orzechy laskowe i migdały przekąski 2: świeży sok grejpfrutowy obiad: makaron + pieczone mielone (mięso wieprzowo - wołowe, ciut sera żółtego, cebuli i papryki, koncentrat pomidorowy, przyprawy) SJESTA = 2h SPANIA [...]
[...] sprobowalbym na jakis czas przyciac troche bialka z porcji 200 przejsc na 150g np. sprobowalbym jakis domowych sposobow na przeczyszczenie nerek np. rano na czczo pił sok z wycisnietych cytryn troche piwa w ciagu dnia jedno takie po treningach np. sa tez do kupienia w sklepach z suplementami takie oczyszczajace na detoksykacje i jakby [...]
[...] temat "Blokada Psychiczna". To była dopiero jazda. Początki choroby, waga najniższa przy 190 cm - 66,3 kg. Pamiętam jak dziś, gdy jadłem ostatni posiłek o 18, a później ino sok piłem, żeby zabić głód. Masakra. Dobrze, że jest to już za mną, aczkolwiek teraz trzeba wyjść po za krąg kilku produktów do jedzenia. Dokładnie, od kiedy wróciłem na [...]
dzięki za odpowiedź s.m.p.a, jednakże nie do końca o to mi chodziło. Otóż o ile mi wyjaśniłeś sprawę odnośnie długości łańcuchów węglowych w tłuszczach, to na temat zależności pomiędzy szybkością przyswajania, a konsystencją i/lub ilością podwójnych wiązań nie objaśniłeś do końca. Napisałem wyraźnie, że nie posiadam w tej chwili materiałów z [...]
Spróbuj wsypać 10g do wody rozmieszać i zostawić na kilkadziesiąt minut. Innym sposobem jest dorzucenie tego BCAA do 200 ml soku pomarańczowego z naturalnym miąższem tylko czy bierzesz po uwagę w ogóle sok.
Remik- zayebiste ;-) sok Nie wchodzi już Co do frytek, to już od jakiegoś czasu Nie jjem, a co najważniejsze ryż mi znowu zaczął smakować :-d także frytek już Nie będzie %-)
[...] razowe, warzywa. Najwięcej węglowodanów powinno się spożywać na śniadanie oraz przed i po treningu. Po wysiłku fizycznym należy uzupełnić zapasy glikogenu (carbo, banany, sok, itp.). W przedostatnim posiłku dnia powinno się zjeść posiłek na bazie białka z ograniczona ilością węgli, np. z warzywami o niskim IG (albo całkowicie bez [...]