[...] tylko na anstepny dzien 2 w prawe uddo zero bulu nastepny dzien boli 3 w lewe udo jw i 4 w prawe udo i przy wbijacniu mnie strzsznie bolalo ale zasisnolem zeby i wbilem chcialem odciagnac tloczek to musialem mocno odciagnac i jak odciagnolem to tloczek od razu wrucil i wyszlo powietrze i wpusilem sok tak samo mialem przy 5 czy cos robie nei tak??
Po uzyskaniu takiego stanu odwracamy strzykawkę tłoczkiem do góry. I wciskamy tłoczek do momentu aż pojawi się na końcu igły sok. Bąbelek powietrza musi wtedy być u góry. Następna czynność to wkłucie się w mięsień ( ale pamiętać należy, że wkuwamy się z strzykawką ustawioną w pionie czyli tłoczkiem do góry ) Wtłaczamy sok, a bąbelek powietrza [...]
Szczerze... jakbym mial wydac tyle na te suple, to bym wolal zainwestowac w sok i zarcie i bym lepiej na tym wyszedl ale kazdy robi jak uwaza, i powodzenia w drodze do celu
[...] Teraz nie ma Polskich warzyw (tych brokuł etc) więc chyba nie za ciekawie. Ale postaram się coś tam wcinać, np soczek własnej roboty: buraki, marchew, jabłko zmiksowane (sok się wydziela). Parę kubków i wio. Na noc przydałby się suplement, no ale narazie nie da rady. Olej lniany może do obiadu po treningu? Bo celem jest właśnie spalenie fatu, [...]
ja pierwszy shot npp i tez musze powiedziec ze boli. o dziwno nie boli w okolicy miejsca wkucia tylko sporo nizej. nigdy tak nie mialem. jakby caly sok splynal w tamta strone
ten typ z pierwszego filmiku,****owa iniekcja.Bije sie po drugiej stronie uda od zewnatrz, zdecydowanym ruchem i pod lekkim katem, sok powinno sie aplikowac o wiele wolniej, odczekac 30sec po aplikacji i wyjac, masowac z wyczuciem, a nie obiema na******lac jak swiniaka w rzeźni
[...] owsianych na mleku + 2 całe jaja. 2.)Dwa małe jogurty naturalne,banan lub inny owoc 3.)50-70g.ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej,125-150g.piersi z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub owocowy 5.)białko,najczęściej twaróg lub tuńczyk ew.odżywka białkowa + warzywo/ serek wiejski. Starałem się ułożyć dietę jak najlepiej Pozdrawiam!
[...] A u mnie w domu prawie wszyscy przeziębieni, katar maja jak nie wiem;D A ja mam w sobote 18-nastkę i chiałbym sie jakos uchronic przed przeziebieniem;D W skład tego napoju wchodzi: -łyżka miodu -wyciśnięty sok z połowy cytryny -łyżeczka imbiru -kilka goździków i to zalałem ciepła woda ale nie wrzaca i jak mieszałem to mi ku**a pękła szklanka;/
ja na początku dałem łyżke miodu do szklanki potem wysisnałem sok z połowy cytryny nastepnie zalałem woda prawie do pełna i dodałem kilka goździków i łyżecze imbiru i gdy zaczałem mieszac to sie roz***ała szklanka;/ Myślałem że mnie rozwali, ale około 1/4 szklanki zdołałem uratowac wiec spróbowałem jak smakuje i naprawde w samku jak dla mnie [...]