[...] gęstosci mięsni takze cykl moze byc długi.Z suplementów posiadam: kreatyne cm3 ,tribulus tetris, garniery ok 12 kg, aakg, glutamine, aminokwasy, witaminy,tauryne, białko izolat 80 2kg. No to czekam na odpowiedzi , z góry dzięki.Acha i co to ta sztromba bo butela dosc duza hehe i ponoc sok z malpiej przysadki hehe ale nigdzie nieznalazlem.
justine197 tak robia na OIOMie w szpitalu,prawie na kazdym oddziale gdzie za czysto to nie jest.na igle zalozy strzykawke i powinno byc ok.lepsze to niz ciagle nakuwac ta gume,lub sok naciagnac caly do strzykawki
chciałem zrobić kurację wstrząsową pół cebuli + 2ząbki czosnku + 4 jajca surowe + 2 łyżki cukru + pietruszka + sok z cytryny i zmiksować dobre było nawet, ale nie doleciało do żołądka, a już się wróciło dobrze że spirytusu nie dolałem, a chciałem
[...] ci rzeskosc na nastepna godzine 16:00 - druga kanapka z tunczykiem/indykiem + warzywko jakies na wierzch 18:30 silka - zwykle jakies 1,5h. Po treningu albo banan albo sok winogronowy z kreatyna. Zalezy czy jem jakies odzywki, czy tez stopuje. 20:30 - obiad z piersia z kurczaka albo makaron i miesnym sosem + troche ziol 22:30 kanapka z [...]
[...] smaku 13:30 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 16:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g Pierś z kurczaka oliwa z oliwek ok. 10ml 17:30-18:30 Trening(myślałem co 2 dzień aby nie spalać zbyt wiele) 18:30 kakao bądź sok (+ odżywka np: gainer) 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski 200gr 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g
[...] przed treningowy Ryz 100g Pierś z kurczaka oliwa z oliwek ok. 10ml Dodaj warzyw. 17:30-18:30 Trening(myślałem co 2 dzień aby nie spalać zbyt wiele) 18:30 kakao bądź sok (+ odżywka np: gainer) Po co tu jakieś kakao, jak to ma być posiłek bezpośrednio po treningu to daj gainera+ woda. 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek [...]
to sprawdz czy chociaz raz zmienilem co bede bil, sprawdz czekamy. Moze teraz zmienie sok pod mate ale zobaczymy. tomasz jestes zalosny nie wiesz kto siedzi a gadasz gownie wiesz a gadasz ale takie osoby tez musza byc zasade mam taka jak czegos nie wiem to sie pytam
Własnie zjadłem obiad i zapodaje pomysł. Sola Ser podpuszczkowy Salami tłusty Cebula Kasza gryczana Sok z cytryny Oliwa z oliwek Czosnek Sól Pieprz Sole skropic sokiem z cytryny,posypać solą i pieprzem.Kasze gryczaną ugotować(w osolonej wodzie).Cosnek posiekać.Cebule podzielić na 2 cześći i jedna pokroić w piórka a druga w kostke osobno zeszklić [...]
ja tam mety nie odradzam.wlasnie jak na 1 cykl lepiej wziasc mete a nie zaczynac sie kloc lepiej troche doswiadczenia zalapac w tym temacie a pozniej sok, meta= szybki przyrost sily i masy po cyklu 3mac diete suplementy dobry trening . jesli nie bd tego przestrzegal wszystko ci spadnie..do mety jakas oslonka i jest gitara:)
inkognito- tomiale naprawde*****owego pecha, to co opisales to chyba skrajny przypadek trawisz w zyle, sok leci zylami i zakleja pecherzyki plocne, nastepstew tego jest ostry kaszel, bol w klacie itp itd. (raz mi sie zdarzylo). skoro nie mozesz odciagac tloczka bo w barku nie wygodnie to zmien miesien zabys mogl odciagac. po co byc kamikazde i [...]
[...] duzo blonnika, poprawialy cere, dzialaly korzystnie na serce, poprawialy jakosc snu i obnizaly cholesterol. Sok z açaí zawiera przecietna ilosc przeciwutleniaczy, mniej niz sok z jagód czy wisni wiecej niz sok z borówek, pomaranczy czy jablek. Dodatkowo kwestia skali wplywu przeciwutleniaczy na zdrowie jest nadal dyskutowana. Nie ma dowodu [...]
Surowka z buraczkow z cebula: Składniki: 3 buraczki 1 cebula sok z cytryny sól pieprz mielony oliwa z oliwek cukierPrzepis: Buraczki ugotować do miękkości. Ostudzić. Obrać i utrzeć na tarce jarzynowej (grube oczka). Dodać usiekaną drobno cebulę. Doprawić sokiem z cytryny, solą, cukrem, oliwą i pieprzem mielonym. Wymieszać. Mizeria z ogorkow [...]
[...] do spodni. Nie zjadłem żadnego fast fooda z czego jestem zadowolony. Zaczynam sie przyzwyczajac do zdrowego odzywiania co mnie meeega cieszy Kupiłem sobie jedynie tigera, sok pomarańczowy taki 0.33 L i szwagier mi dal 3 hollsy to tez se possałem. W sklepie kupiłem sobie to co jest na zdjęciu Jeszcze dziś wejdzie twaróg, oliwa, orzechy. Także [...]
[...] 3 eselive lub hepatil Pytania. 1.Idzie sezon grypowy co zrobic jeśli np.w czasie cyklu złapie jakieś przeziebienie wiadomo trening robi się z dupy dieta też i co wtedy bic sok dalej zmniejsszyc dawki czy dac spokoj na tydzien az wroci sie do zdrowia??. 2.takie juz na przyszłość jak po tym cyklu chciałbym zacząc pracować na definicją sylwetki [...]