sok

Pavel Tsatsouline w pierwszym zdaniu swojej książki "Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi" pisze: "Wódka w nocy, sok z kiszonych ogórków z rana (najlepsza rzecz na kaca) i kilka podrzutów odważnikami między tym kacem, a następnym - oto rosyjski ideał dobrze spędzonego dnia". Brać to wprost? Czy z dystansem? %-) Wiadomo, że to mrugnięcie okiem do [...]

[...] Superseria nogi http://www.youtube.com/watch?v=YcCQvJKk8aw RDL http://www.youtube.com/watch?v=Ilg5Z8trn8k //Dieta Suple: jw Warzywa: dużo Napoje: tradycyjnie - woda, kawa, sok z cytryny Miska: +jakieś dwa organic/eko ciastka owsiano-muesli + oliwki + chorizo (degustacja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f08a3197f88423c8ef4170d1f9cfb57.png 28 czerwca [...]

No, Tak Ronnie, tylko, że to jest argument jednostronny i nie wyczerpujący tematu, bo załóżmy, że ktoś bierze i ma swoją fazę treningową, gdzie akurat trenuje lekko by czerpać z długu kompensacji, dochodzisz do błędnych wniosków wtedy jak większość naturali, że on trenuje lekko i rośnie, więc sok robi całą robotę. Tak nie jest - wierz mi :-)

zalezy jak odzywainie wyglada bo jesli np. slaby przedtreningowy sie zdarzy to warto wtedy wypic taki sok

Aaaa, przepraszam, myślałem, że o zwykłe chodzi pomidory. Chociaż w tabelce jest napisane ile z tego węgli jest to raczej tego syropu nie dadzą więcej niż 5g powiedzmy. Sok pomidorowy z tego co pamiętam ma 2,5g/100g węgli.

[...] A z jedzenia Suma dobowa: 2107 kcal 120 g białka 28 g tłuszczu 360 g węglowodanów.. Nie wiem co tu można jeszcze dorzucić. Dojdzie picie, woda, do banana jakiś sok pomarańczowy. I to muszę codziennie jeść, a ryby to chyba 2-3 razy na tydzień, tak ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51156015a4cc426e91b5961561e12bf5.JPG Zmieniony przez - [...]

W posiłkach okołotreningowych unikaj warzyw, co do diety to wywal sok pomarańczowy, reszta ok, kalorie podbij do 3100 tłuszczami i jak waga będzie stała w miejscu to stopniowo obniżaj tłuszcze i węgle Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-02 14:09:18

[...] mnei to ćwiczenie za skomplikowane %-) 2b. wyciskanie płsak 12kg x10/22kgx10/32kg x10 jakieś tam brzuszki i takie inne, nie pamietam @-) Za to pamiętam co jadłam do tej pory.. -kanapka - koktajl z jajkiem - bełt z olejem kokosowym - łosoś wedzony z papryka - parówka - sok warzywny z tranem - koktajl z jajkiem - 2 jajka - będą żeberka z sałatą

[...] pajac (low) mountain climber zajęło mi to 22 minuty i omal nie zeszłam z tego padołu. Z pozostałych przygód: - od rana miałam mega zgagę, jakoś ją przetrzymałam (chyba sok z aloesu pomógł) - auto kaput więc posypały mi się plany zakupowe i za mało warzyw w misce za dużo chlebka - przed chwilą, pijąc sobie na luzaka absolutnie przewspaniały [...]

nie wiem tylko ile to ma gram ale postaram się jakoś to zważyć a poza tym nie jadam żadnych słodyczy piję wodę mineralną od czasu do czasu sok i cole lub pepsi mi się zdarza

Wrocile z nocki ;-) zaraz na wioske na jagody ., sie zrobi sok z gumijagod:-D

Jak się sok dostanie do krwi. Organizm też ma na to wpływ bo są tacy którzy kaszlą za każdym razem a są tacy którzy kaszlu nigdy nie mają. W każdym bądź razie nie można tego traktować jako wyznacznik dobrego trenu jak to ma sporo osób w zwyczaju robić...

[...] zmianie. Choć może w przypadku pieczenia i wysuszania mięsa może ta wartość lekko spaść, musze to kiedyś sprawdzić. To masz zepsutą wagę. Podczas rozmrażania z mięsa wypływa sok komórkowy, czyli już są straty wagowe. A obróbka, to już w ogóle niewiadoma. Można z mięsa wytopić tłuszcz, przez co straci na wadzę, a może pochłonąć tłuszcz przy np. [...]

To masz zepsutą wagę. Podczas rozmrażania z mięsa wypływa sok komórkowy, czyli już są straty wagowe. A obróbka, to już w ogóle niewiadoma. Można z mięsa wytopić tłuszcz, przez co straci na wadzę, a może pochłonąć tłuszcz przy np. smażeniu na tłuszczu. Wagę mam dobrą, ale faktycznie coś sobie ubzdurałem, waga piersi z kurczaka przed gotowaniem - [...]

Może sok ze śliwek? ;p

A po jakim czasie sok zejdzie caly ? I ew po jakim czasie sie spodziewac powrotu?

1 jadles 2 pewnie nie, 2 jest dobra w smaku jak sok pomaranczowy:-)

Brian trochę źle odbierasz Moją wypowiedz - Ty Odbierasz ze w każdej firmie ten sam sok... To ze napisałem ze jedna firma udostępnia innym mniej znanym, to nie znaczy ze każdej !

[...] na EKG i jak wrocilem z wynikami to zrobila duze oczy, zapytala czy trenuje kulturystyke jak zreszta babka na EKG no i powiedziala ze musialem brac cos co powiekszylo mi serce. trzeba było jej powiedzieć że sok z gumijagód %-) nie panikuj co drugi sportowiec ma powiększoną lewą komorę serca zrobisz echo serca i będziesz wiedział co jest grane

to nie dział od tego, ale człowieku nie bierz tego gówna jak już koniecznie chcesz się szprycować to zainwestuj w porządny sok i nie tyraj organizmu tabletami