Moi znajomi maja dziecko ktore "uzaleznilo" sie od skoku marchwiowego. Dzieciak nie chcial pic nic innego tylko taki sok. Darl sie jak mu inny dawali to dla swietego spokoju mu dawali. Nie wiem ile czasu on pil ten sok ale normalnie zrobil sie sam pomaranczowy. Wygladal jak opalony chinczyk czy cos. No i wtedy odstawili na sile mu ten [...]
[...] zwyczajna // wywal Chleb żytni pełnoziarnisty Do tego moge dodać jakąś odżywke, tran i wogóle co tylko doradzicie :D Pozdrawiam! Brak warzyw ! daj max 1 owoc dziennie , soków nie pij....ani gazowanego unikaj tuńczyków/sardynek w oleju...tylko w sosie własnym lub sałatkowym kupuj, daj oliwe z oliwek , twarogu cudego zamiast tej kiełbasy [...]
[...] (około godz. 20.00)KOLACJA JEST TO POSILEK POTRENINGOWY, POWINIEN BYC BARDZIEJ "SOLIDNY" WYMIEN Chleb razowy z szynką serem i ogórkiem (ok 4 kawałki) Pomidor sok pomaranczowy 250ml 6. Posiłek - godz. 22.00: Tuńczyk w kawałkach - 120gr-puszka, Oliwa z oliwek - 10gr. OK za wszystkei rady i spostrzeżenia serdecznie dziękuje,Tomek [...]
[...] Godz. 18.30 - Trening Pozakończneiu treningu=====>>>KREATYNA(6,5g) + DEXTROZA(30g)+60g Mass XXL 5. Posiłek (około godz. 20.00) makaron ser biały Pomidor sok pomaranczowy 250ml 6. Posiłek - godz. 22.00: Tuńczyk w kawałkach - 120gr-puszka, Oliwa z oliwek - 10gr. ===>>60g Mass XXL Czekam teraz na ocene i dietka wchodzi [...]
sok winogronowy raczej można dostać w większości sklepów, możesz również dodać do soku jabłkowego odrobinę glukozy by poprawić proporcje pomiędzy nic nie dającą w kwesti wchłaniania i transportu kreatyny frukrozą a właśnie glukozą/bylebyś tylko nie przedobrzył/. możesz brać wg. wzoru który podałeś, myślę jednak że optymalniej byłoby łyknąć hmb z [...]
Jak pije sok po treningu to naprawdę zaczynam sie lepiej czuć... po treningu jest potrzeba na proste węgle, więc sok chyba jest dobrym rozwiązaniem... ...CZY KTOŚ UWAŻA, ŻE SOK PO TRENINGU TO ZŁY POMYSŁ??
[...] -WYWAL I DAJ TWARÓG Razem B(15) T(15) W(101,6)KCAL(470) III posilek Ryz bialy 100gB(6,7) T(0,7) W(78,9)KCAL(347) Wolowina rostbef 50g B(25,75)T(3,65)W(0) KCAL(76,5) sok 250ml pomaranczowy NA MOJE TESH WYWAL BO SOK JAK SOK SLODZONY..CHYAB ZE SAM WYCISKASZ NAJKLEPIJ WODA!! warzywa Razem B(32,45) T(4,35) W(78,9) Kcal (423,5) Przed [...]
[...] CHLEB RAZOWY pomidor, ogórek, sałata troszke ketchupu i musztardy dla smaczku - czyli nawet bez odrobiny tego????? ODROBINA NIE ZASKODZI ALE JEDNAK PO TRENINGU BEZ MUSZTARDY sok jabłkowy szklanka WYWAL..J.W ryż 100g RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY (potrawa z men's health:)) NIE SUGERUJ SIE NIMI MEN'S HEALTH TO CZASAMI TAK JAK "PANI DOMU" [...]
[...] owocowo - warzywnej Śniadanie: Sok z marchwii, surówka: pomidor ogórek kiszony, seler naciowy lub surówka z białej kapusty z jabłkiem, gotowany burak, herbata miętowa lub sok jabłkowy Obiad: Zupa kalafiorowa, leczo jarskie, kapusta kiszona z jabłkiem i szczypiorkiem, kompot z dyni z goździkami bez cukru. Kolacja: Mus jabłkowy na ciepło, [...]
Jedzie baca wozem nagle zatrzymuje go policjant: -Baco co wy tam wieziecie? -Sok z banana. -A ja myślę że bimber. -Eee panocku sok z banana. -No to moze ja spróbuje? -Dobrze panocku ... Policjant bierze łyk i wypluwa: -Fee jakie paskudztwo! -Mówiłem Ci panocku że to sok z banana. WIO, BANAN !! --by mr wallence Zmieniony przez - biliwiget w dniu [...]
[...] http://www.sfd.pl/MASS-CraxaD-t385401.html wyszukalo mi cos takiego I posilek płatki owsiane mleko 1,5% orzechy włoskie jaja pieczywo razowe margaryna miękka grejpfrut sok pomidorowy II posilek pieczywo razowe margaryna miękka szynka z indyka kefir jabłko III posilek filet z kurczaka oliwa z oliwek ryż brązowy surówka z kapusty białej [...]
[...] ~18:30 Jajecznica lub jaja na twardo Daj tutaj też tuńczyka z chlebem razowym na przykład. IV posiłek - ~21:00 Tuńczyk z wody - 50g daj to tam wcześniej Ser biały półtłusty - 100g Jogurt naturalny - 40g Sok marchwiowy - 250 ml sok możesz dać rano na katabolizm Banan - 1 duży Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-04-11 22:45:35
Tego typu soki z kartonów mi nie podchodzą, jak już to piję sok z marchwi i buraka. Sok z buraka jest bardzo bardzo zdrowy, mało osób to wie, ale owy sok ma niesamowite właściwości Jak będe miał czas to wrzucę coś n/t temat.
[...] a skoro tak to przed treningiem nie spożywamy warzyw i tłuszczy, gdyż zalegają w żołądku i takie tam /// przenieść gdzieś tą sałatkę? V. Piąty posiłek ( potreningowy ) sok pomarańczowy + 2x banan + 200 g serek wiejski z cukrem :) + wafle ryżowe / tu daj ten makaron z serem(oczywiście białym), ewentualnie banany możesz zostawić, ale [...]
Jak dla mnie to za dużo soku pomarańczowego xDD A co do gainera jeżeli nie boisz się o brzuszek to jak najbardziej , tylko że są wakacje czas w którym pocisz się więcej niż normalnie itd. i powiem Ci szczerze , że dieta na masę to dopiero na jesień poczekaj jeszcze z 2 miesiące zajmij się teraz rzeźba, byś potem za rok na lato miał mniej do [...]