sok

Ok, a z herbatka spokojnie mozna? Pytam bo nie zawsze ma sie w domu np. sok winogronowy...

zrób tak odrazu po treningo kreatyna+carbo(sok winogronowy itp) 15-20min po wypiciu kreatyny walnij sobie tego gainera

[...] - sałata zielona - oliwa z oliwek (10g) Posiłek III - makaron durum (100g) - oliwa z oliwek (10g) - makrela ,dorszcz,mintaj łosos cos z tego(50g) Po treningu BAnan a moze sok pomaranczowy z glukoza? Posiłek IV - ryż (100g) - filet z kurczaka (150g)+jakieś warzywka Posiłek V Tunczyk,makrela albo wedzona albo z puszKI? - makaron (50g) Posiłek VI [...]

No wlasnie podobno juz przestali, troszeczke sie nameczylem, aby dostac puszke :P Moglbys troche rozwinac swoja wypowiedz? Ja jestem sklonny pic ten sok z kreatyna, chociaz szczerze rzygalem nim niemalze na koniec, ale efekt byl bardzo dobry.. Chyba jednak wiec skusze sie znowu.. Stack tez moge pic z sokiem?

[...] szczególną uwagę na węglowodany złożone, takie jak: brązowy ryż, ciemne pieczywo, kasze, makarony. Bespośrednio po treningu powinieneś wypić napój izotoniczny (może być sok pomarańczowy zmieszany pół na pół z wodą). W ciągu pierwszych 2 godzin po tren. powinieneś zjeść przynajmniej 200g węglowod. złożonych np. ryż, pieczywo, płatki zbożowe z [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: [...]

Mi się zdarzyło zapomnieć, że mam w pracy pobieraną krew do badań i zrobiłem poranny trening %-) Trening 1h od 6:00 do 7:00 ; pobranie 8:30 Po treningu zjadłem 2 banany, shake białkowy i sok ze świeżych pomarańczy. Wszystkie wyniki w normie tylko cukier lekko zaniżony :-D

Owszem...kobietą jestem %-) Problemy z jelitami i doping? Tutaj dbasz o food mapy, a tutaj sok'u, chyba bym się nie bawiła mimo wszystko. Według mnie dbanie o żarcie, a dopnig przy różnych dolegliwosciach mija się z celem. Bywa tak, że doping również powoduje problemy żołądkowe. . . Bierzesz jakieś probiotyki ? Wykluczałeś celiakie?

ok fajnie carbo mam ale chce je pic tylko po teningu zeby na dłuzej starczyło, do innych porcji keatyny moge pic sok?lub moze lepiej kupic dextrose.

pij sok marchwiowy bialasie wiesz z 2 szklanki dziennie myślę ,że powinny lekko pomóc

[...] wszyscy drodzy małoletni koksiarze macie złudne pojęcie ze jestescie na cyklu silni i nikt wam nie podskoczy. to mżonki. jesteście zasr..ymi tchórzami i myślicie, ze sok pozwoli wam przezwyciężyć strach, staracie sie upodobnić do wymyślonych postaci z filmów i na koksie macie wrazenie ze wam sie udało. do autora- też masz naście lat i [...]

Po Sustanonie podobny ból Przez pierwsze 2 tyg ciezko wytrzymac... Pózniej tak jak by organizm zaczyna tolerowc sok i zero bólu

70iu insy czemu 24 tyg? a co z pozostalymi 24? nie no profesjonalista to wiadomo, ze i sok i dawki grube powodzenia, moze jakies fotki?

Enana to juz 3-4wk czuć, że działa jak dobry sok.

Tak wygląda owa dieta w wersji Beta ;p 6.00 – 7.00 Śniadanie 10 ml Oliwy z Oliwek + sok z cytryny 100 g Płatków owsianych 350 ml Mleka 1,5 % 3 jajka ( ok. 200 gram ) Rodzynki 10 gram Witaminy Po śniadaniu 1 Porcja CP II Śniadanie „Koktajl” Mleko 2 % Tłuszczu Płatki owsiane Ryż Truskawki Orzechy włoskie Obiad ( 2h [...]

Sok do rozcieczania z wodoa Ukraiński taki..... to jest siekacz wszystko tam to chyba konserwanty..

tzn. ja już w ten sposób przygotowałem pierś...na patelnie teflonową wycisnąłem ten sok z cytryny i normalnie sie usmażyło....i co najlepsze w smaku jest wyśmienite...taka lekko orientalna nuta smakowa...chodziło mi po prostu o to czy podczas takiego procesu nie zachodzą jakieś reakcje które mogłby by wpłynąć na jakość mięsa

trochę za duzo białka jak na Twoją wagę wywal ostatni posilek wywal sok, dodaj warzywa i bedzie w miare ok

Ja robię tak, że kretka+sok leżą obok łóżka. Zawsze sie budzę w nocy (tak koło 4 lub 5), wiec zapalam Tv robię drinka, ładuję ze 2 taurynki i kładę sie spać. Powiem jeszcze, ze na mnie to o wiele lepiej działa niż przyjmowanie w dzień przed śniadaniem. Następna porcja po treningu lub wieczorem. POzdrawiam peya

wolalbym juz sie nie kluc. ale ok rozumiem Na poczatku piszesz , że zakupiłes juz 10ml deki a teraz ze wolalbys sie juz nie kluc to po co wgl kupowałes sok o ile wgl kupiłes sam sobie zaprzeczas.. ehh }:-( Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2012-06-03 16:55:48