Woda niegazowana + jakis sok dla smaku + glukoza (najlepiej przyswajalny cukier i wdodatku dosteony w zwyklym spozywczym) ale jak jest naprawde ciezka jazda to jakies zele i do tego woda...
Hmm no dobra idąc za waszymi radami postanowiłem ją troche zmienic napiszcie co teraz o tym sądzicie I posiłek 7.00 - 8.00 Płatki Kukurydziane na mleku 3.2 % /mleko chude i płatki owsiane daj tran + Herbata/Kawa (nie słodzona ) b/t/ww = 14/115/72 II posiłek 10.30 Bułka pszenna z serem topionym (smietankowym)/żółtym serem / białym serem [...]
[...] jest połączenie wody z glukozą mniej więcej w stosunku max. 1/10. Można ją kupić w wielu sklepach spożywczych, aptece lub w sklepie z suplemantami. Może też być również sok jabłkowy z wodą w stosunku 1/3 do 1/5. Wszystko zalezy od pogody i trasy .Dla bardziej kasiastych polecam jakieś preparat Carbo-wybór jest wielki. Jak można warto na [...]
Ja ostatnio biore na trase bidon wody do którego wyciskam sok z dwóch cytryn żeby sie pić nie chciało wsumie to witamina C:)A jak docieram do celu to pije 250ml Coca Coli Liht w puszce:) pozdro. Kumple jak jadą to walą po 3 browarki minimum a zdaża się nawet 7-8 browarków ale oni mają łeb:)A ja żadko pije ale zdażyło sie z dwa lub trzy razy 3 [...]
[...] rozgrzewających przypraw, np. chili. W Twoim jadłospisie powinno być dużo ciepłych, a w zimie także tłustych, posiłków. Ciepły bulion, rukola (gatunek sałaty), kompot lub sok z wiśni pozwolą zapobiec infekcjom. Jeśli masz zielone oczy z błękitnymi refleksami, należysz do mieszanego typu. Powinnaś kierować się radami dietetycznymi [...]
[...] wody pociagnol przestal brac to ludziki nie byli wstanie go rozpoznac na ulicy ... jak to powiedzial jeden kulturysta sezonowcy ( 15 latki, 19 latki ) jak przestaja pic sok :) to tylko kalesony z nich zostaja .... Vlad własnie odzywki spokoj i zrozujmienie potrzeb wlasnego ciala to klucz do sukcesu i chyba nie ma nikogo komu w lapie [...]
[...] i smażymy przez parę min, dodajemy resztę warzyw (por na końcu) i przykrywamy pokrywką - niech sie dusi do miękkości. Gotowe, można też polać to sosem czosnkowym (śmietana, sok z cytryny, 2 ząbki czosnku, sól, pieprz). z sosem nawet lepsze. 4. mieso mielone z indyka (ewentualnie mielimy 1-2 piersi kurczaka sami), jajko, natka pietruszki, [...]
Czesc!! CZy moze uzywal ktos z war trenu z Eurochemu?? Jak rozpoznac lewizne?? i czy sok jest dobrej jakosci czy jego stezenie nie jest zanizone?? beda sogi Pozdrawiam
"Na forum osoby, ktore potrafia wykorzystac jakikolwiek sok mozemy policzyc na palcach jednej reki." - rozwin bo nie rozumiem , w jakim sensie wykorzystac ...
[...] minimalnie 2-3kg) i sily. Za tydzien zaczynam cwiczyc met HIT. Mam juz rozpisany trening na 2x w tyg. Myslalem zeby wziac kreatyne. Co do tego ew zakupic? (na razie wiem ze sok winogronowy ) Jakiej firmy polecacie? Czy w ogole kreatyna w moim przypadku jest dobrym pomyslem? Moze lepiej kupic bialko+carbo? Co myslicie o polaczeniu [...]
generlanie powinien być to sok charakteryzujacy sie zwiększonym indeksem glikemicznym. Pod tym kątem korzystnie wypada sok winogronowy i pomarańczowy. Aczkolweik proponuje rozwazyc lepiej jeden z dostepnych produktów węglowdanowych
depot w amp to nie sok z gumijagod nie po to jest w strzalach, zeby go pic owszem mozna pic ale po co? szkoda towaru Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-30 16:32:29