http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liquid_NO_i30487_d380x380.jpg Opis - Maksymalna "pompa mięśniowa" - Szybszy wzrost siły i masy mięśniowej - Poprawia kondycję organizmu Liquid NO+ to wysoce silny i skuteczny booster azotowy, którego głównym zadaniem jest spowodowanie maksymalnego napięcia w komórkach mięśniowych, poprzez które dochodzi do [...]
Witam mam propax 150 finax pharmaceuticals 10ml i mam taki przezroczysty sok, woda to nie jest. Sok jest troszkę gestawy ale słabo, a jak przegladalem inne takie propki to są żółtawe
[...] naszej sałatki. (Przepis na pierś indyka według mnie poznacie już niebawem ;-)) Dressing najlepiej zrobić w małym słoiczku. W tym celu wlewamy do niego oliwę, ocet/sok z cytryny, dodajemy musztardę, miód, przeciśnięty czosnek, sól i pieprz. Słoiczek zakręcamy i "szejkujemy", mieszamy, trzęsiemy nim! Musi powstać kremowy i gęsty [...]
[...] warto to danie serwować sobie jako następne po posiłku po treningowym :) 3. SPECYFIKACJA: Jest to danie o dość łamanym smaku, świetne dla przełamania rutyny, dostarczające wysokiego jakości białka, oraz żelaza. Smak mięsa jest wyczuwalny, przy czym czujemy też lekki posmak kwaśnej limonki, który jest złamany przez ostrość, a jednocześnie słodkość [...]
[...] - garść posiekanych, świeżych ziół (bazylia, mięta, pietruszka, kolendra) - 1/2x czerwonej papryczki chilli, drobno posiekanej - 4x łyżki oliwy z oliwek - sól i pieprz - sok z 1/2x cytryny Jak robimy? Kus kus zalewamy w misce wrzątkiem z odrobiną soli i otartą skórką z cytryny. Przykrywamy i odstawiamy na 2 minuty. W tym czasie kroimy pierś [...]
[...] 300g 3. świeży ogórek 4. Oscypek 60g /ser o wyrazistym smaku 5. Boczek 150g 6. Granat ok. 70g 7. Natka pietruszki 8. Zioła prowansalskie do kuraka 9.Sos: musztarda, oliwa, sok z cytryny, pieprz, sól /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75bde76ec9b043b6aa0263fa2aacfa75.jpg Przygotowanie Sos Do małego słoiczka wlewamy sok z cytryny i od razu dodajemy sól i [...]
[...] *ananas 60 g *krewetki tygrysie 100 g *pietruszka *czosnek *paluszki surimi 100 g *jajko *camembert z ziołami 60 g Sos: * 100 g jogurtu naturalnego *łyżeczka pasty Harissa *sok z 1/4 limonki *plaster ananasa 30 g Na rozgrzaną patelnię odrobinę masełka (osełka czosnkowa) + czosnek i posiekana, pietruszka, następnie krewetki i podsmażamy. Gotujemy [...]
Witam, Na dole zamieszczam jeden dzień z diety redukcyjnej, moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2947kcal, ćwiczę 4x w tygodniu na siłowni, reszta dni to raczej dni o niskiej aktywności fizycznej, mam 20 lat, 174cm wzrostu oraz ważę 78 kg. Chodzę na siłownie od ok. 7 mies, niestety bez diety a więc brak mi doświadczenia. Info na temat diety: Kcal - [...]
Witam, Na dole zamieszczam jeden dzień z diety redukcyjnej, moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2947kcal, ćwiczę 4x w tygodniu na siłowni, reszta dni to raczej dni o niskiej aktywności fizycznej, mam 20 lat, 174cm wzrostu oraz ważę 78 kg. Chodzę na siłownie od ok. 7 mies, niestety bez diety a więc brak mi doświadczenia. Info na temat diety: Kcal - [...]
[...] ciała jest ona poparta suplementacją . Dieta wygląda tak : 1. 150 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 200 g serka wiejskiego+20 g wpc+owoc/sok owocowy lub 150 g pieczywa obkładanego 200 g polędwicy drobiowej/szynki+owoc/sok owocowy lub 100 g płatków(najlepiej owsianych/musli)+ 200 ml mleka+30 g wpc+ [...]
[...] (za duzo białka za mało węglowodanów itp.) oto ona : Dieta: 1. 150 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 200 g serka wiejskiego+20 g wpc+owoc/sok owocowy lub 150 g pieczywa obkładanego 200 g polędwicy drobiowej/szynki+owoc/sok owocowy lub 100 g płatków(najlepiej owsianych/musli)+ 200 ml mleka+30 g wpc+ [...]
[...] Ble.. Ale jest altermatywa, przygotowanie własnego izotonika domowym sposobem, poniżej przepisy: Potrzebowac będziemy: 1,5 l wody niegazowanej lub średniozmineralizowanej, sok wyciśnięty z jednej średniej cytryny 2-3 łyżki miodu - rodzaj miodu to kwestia gustu, ważne by byl naturalny, 1/3 łyżeczki soli Cytryna zadziała na nasz organizm [...]
[...] I mam 178cm I mam 21 lat budowa ektomorfik.I o to moja dieta 1. 100 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 100 g serka wiejskiego+20 g wpc+owoc/sok owocowy lub 100 g pieczywa obkładanego 200 g polędwicy drobiowej/szynki+owoc/sok owocowy lub 80 g płatków(najlepiej owsianych/musli)+ 200 ml mleka+30 g wpc+ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczu) lub ( 150 g piersi z Kurczaka ) • 100 g chleb żytnio-razowy( lub inne pieczywo ciemnie ) • sałata, pomidor , cebula , czerwona cebula , papryka • 100 ml soku z Grejfruta (Wycisniety) • 15 g orzechów włoskich • 700 ml wody • Papryczka Chilli To nam daje około-(430kcal) Posiłek trzeci 15.00 • 100g ryżu lub 100g Ryżu [...]