sojowe

1. 5 posilkow jest to Minimum! 2.Dobrze ulozona dieta,nie ma takiego czegos jak "jako tako...tak sobie...nie do konca" ! 3.Radze poczytac troche tematow w dziale "Odzywianie" 4.Kotlety sojowe? chlopie...szamaj MIESO,RYBY,JAJKA!

zgadzam się z buli88,dlatego że białko sojowe jest nie przyswajalne przez organizm gośćia machającego złomem takie jest moje zdanie.

Zmnowu mity powtarzane przez "wyuczonych" na silowniach. Bialko sojowe to jedno z lepszych bialek. W polaczeniu z bialkiem zwierzecym tworzy swietny aminogram. W diecie oczywiscie mozesz je uwzglednic. Polecam!

tez ogladalem ten program...tylko jak dobrze pamietam ziarno sojowe jest ok.,tylko z przetworzoną/odtluszczoną soją jest cos nie tak

niestety nie mam specjalnie czasu na to by tłumaczyć i przepisywać anglojęzyczne teksty na język polski. wnioski są takie, że mleko jest lepszym rozwiązaniem po treningu niż carbo i niż białko sojowe

[...] znaczenia czy kupisz te produkty w Auchan, czy innym sklepie. Nie są one wyrobem Auchana. Są tylko w nim sprzedawane. Podobnie jak np. w sklepie SFD. Olimp Provit to białko sojowe, z dodatkiem serwatkowego. To drugie jest w drugiej kolejności w składzie, więc może go być 1%. Zdecydowanie bym sobie odpuścił i kupił czyste białko serwatkowe. [...]

roslinne nie ma pełnego profilu aminokwasowego, do tego np sojowe nie polecane jest dla mężczyzn

Moze cos siezmieniło, na jednym ze szkoleń mauricz o tym wspominał, ze sojowe bardziej by kobietom polecał. Nauka do przodu noc stop idzie, poza tym np można było wiele razy przeczytać w muscledewelopment na jedenj ze stron pozytywnie o omega3 a za parę stron już sprzeczne informacje z poprzednim artykułem były.

[...] wlasnym nigdy nie jest tak aromatyczna jak w oleju ale za to kalorii mniej a bialka 20% tak czy inaczej. W takich samych duzych puszkach jest tunczyk Princess za okolo 6,7 zl (25% bialka) a ta makrelka 2,6 (20% bialka). Serio: kalkulowalem rozne zarcie i odzywki bialkowe i czysta proteina z tej ryby wychodzi nawet taniej niz bialko sojowe olimpa

Tyle warte jaka cena. Białko sojowe to jedna z najgorszych odżywek białkowych. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

z tanszych polecam białko sojowe z naturela (850 tabletek za 38 zł) wiele osób twierdzi ze jest kiepska ale mi siła idzie niesamowicie Szyba

no i pewnie bedzie tak ze przewage w tym bialku beda miec bialka sojowe ( czyli o kant d..y )....tak jak whey protein complex 100% ma pewne znikome ilosci izolatu....

[...] chyba mi nie chcecie wmowic ze jestescie bezstronni i w 100% obiektywni Co do elementarnej wiedzy hmmm to jesli jednym z glownych skladnikow tej odzywki jest bialko sojowe to albo wszytsko co do tej pory przeczytalem i sie dowiedzialem jest nic nie warte albo ktos mi probuje wciskac kit , tyle PS apokalipsa wiesz nawet bym tego tematu [...]

najlepszego przyjeciela kulturysty to mocna przesada toz chyba nikt tego tutaj nie pisal ?? :D poprostu nie lubie przesady w zadna ze stron :D a ze kazdy kij ma dwa konce to i bialko sojowe (nawet izolat) ma swoje i plusy i minusy :D warto czasem zobaczyc drugi koniec choc z wlasnego doswiadczenia powiem ze czasem nie widac go w prosty sposob

[...] z obowiązkowym mięsem jadam na jakieś 2-2.5h przed treningiem, 1h przed porcję twarogu by białka w organiźmie nie brakło. Dobra rada z tym WPC bo z tego co czytałem białko sojowe jest gorzej przyswajalne i w mniejszym stopniu przetwarzane i wykorzystywane przez organizm na to co chcemy zrobić :) Mówisz trzeba wieczorem po treningu w siebie [...]

napisałeś że słuszałeś że białko sojowe jest nie zbyt dobre dla mężczyzn ale dla płci pięknej tez nie jest najlepsze;-) spokojnie szamaj tylko drugi raz nie popełnij tego błędu:P

[...] przed snem i zaczynam obserwować że to działa. "Namiot" nie męczy mnie już tylko nad ranem, ale już niemal przez całą noc;) Elir, czemu unikać soi? To mit. Białko sojowe, w szczególności izolat dobrze działa na wiele róznych aspektów, i nie ma żadnego negetywnego wpływu na estogeny. W ostatnim PB jest artykuł który rozwiewa wiele [...]

ćwicz na czczo, wtedy kolacja dosyć syta powinna być ew. dodaj BCAA i tyle btw mleko sojowe odpupuść

500g twarogu to sporo. Zdecydowanie warto zmniejszyć tę ilość. Są inne tanie źrodła białka, alternatywą dla piersi mogą być udka z kurczaka, a także podroby i jaja. Białko sojowe od czasu do czasu możesz wypić jak masz.

[...] także. Trzeba poza tym pamiętać, że białko daje większe uczucie sytości niż węgle i tłuszcze, natomiast tłuszcze są bardziej kaloryczne niż węgle i białko. Polecam białko sojowe, ma niewielką ilość metioniny. Rozważ też picie kefiru. Unikaj śmieciowego jedzenia typu czipsy, batony, cukierki, czekolady mleczne itp. Jeżeli czujesz potrzebe [...]