sojowe

skoro nie mozesz normalnego mleka to moze spróbuj mleko sojowe ja tego nigdy nie próbowałem ale wiem ze istnieje Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-07-18 22:57:31

nie kupuj tego!!! w smaku obrzydliwe ze az sie pic nie da pozniej jakos szlo a i bialko sojowe nie jest pelnowartosciowe to juz lepiej doloz sobie pare groszy na provit 85

[...] otoczką do ćwiczeń (w tym kasą)) to oni mągą zobaczyć różnicę a nie 15-20 latkowie którzy rosną jak na drożdżach, i szukają problemów tam gdzie ich nie ma. Fakty są takie: -sojowe są dobre jak ktoś chce zastąpić posiłek bo żeczywiście jest wolno trawione i daje uczucie sytości przez dłuższy czas -natomiast te o bv 159 i bliskich są tak lekkie że [...]

białko sojowe nie tylko wolno się wchłania ale także nie wchłania się całkowicie, więc aminogram nawet tak ubogi jest dodatkowo zubożony o te nieprzyswojone białko, więc jeżeli ktoś mówi o wyższości metody która wynosi białko soi ponad inne to ja poprostu nie mam słów... no i praktyka od tysiącleci mówi o czymś zupełnie innym!

Białko w ilości 2.5g/kg masy wystarczy - suplementy jako uzupełnienie diety (białka sojowe są raczej mało wydajne) Tłuszcze na poziomie 1g/kg masy ciała - głównie nienasycone kwasy tłuszczowe ( olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy laskowe) WW w ilości od3 do 5g/kg masy o niskim IG głównie w pierwszych 4 posiłkach oraz o wysokim Ig po treningu w [...]

[...] Wędliny drobiowe sa najtańsze z wędlin - 20 dg - ok. 2,00-2,50 zł 5. Banany - jeden średedni w granicach 0,70 gr. 6. Woda (nie)moralna ;) - 1,5 l - już od 0,60 gr 7. Kotlety sojowe w płatach - 1 kg - ok. 3,00-4,00 zł 8. Główka sałaty - już od 0,80 gr 9. Pęczek rzodkiewek - już od 0,80 gr 10. Chydy twaróg - ok. 300 gr - już od 2.00 zł No jest tego [...]

Wszystko jest bardzo ładnie połączenie TT z ZMA i sojavitem jest jak najbardziej prawdilowe(chociarz indole zawarte w TT rowniez dzialaja antyestrogenowo, a izoflawony sojowe wspomoga ich dzialanie). ZMA dostarczy odpowiednich mineralow niezbednych do syntezy testosteronu.... po za tym bardzo wazna sprawa ile masz lat ?

czy jezeli bede jadł kotlety sojowe , ziemniaki , twaróg , ser i pił mleko kefir jogurty jakies soki typu kubus i czysta wode i trenował 3 dni w tygodniu to czy przybędzie mi masa? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

[...] mama zawsze robi soróweczki, a jak nie zjem to "krzyczy"bo mowi ze nie bede rósł.. Dorzuce jescze jakies Jogórty do Picia, serki np,wiejski (12g białka), Kotlety sojowe itp....i bedzie dobrze chyba z dietą Słyszałęm ze bardzo duzo białka ma Wątróbka smazona(30g białka w 100g) ale "wes ją jedz" hehehe Pozdrawiam!wszystkich [...]

ja jestem na diecie juz 2 lata i nie widze zadnych zmian w organizmie a moja dieta od niedawna wyglada tak 1.platki owsiane , mleko , chleb + ser bialy 2. pieczywo z serem bialym ,owoc 3.makaron,jaja,jogurt + otreby 4.ryz, kotlety sojowe , salatka z pomidora + ogurka + soczewicy w oliwie z oliwek 5. jajecznica + owoc 6 ser bialy + oliwa z oliwek

Dokładnie. A białko to bialko..powiem więcej:przy dobrej diecie możesz sobie kupić równie dobrze białko sojowe i organizm nie zauwazy różnicy pomiędzy nim a drogim wpc pyctochema.Przyrosty będą takie same. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

ok czyli mleko i serki i kotlety sojowe odstawiam reszta ok

na serio jesz bialko sojowe ??

Dieta bardzo fajna :) Białko Ci nie jest potrzebne, zamiast niego wbij sobie ze 3 białka jaj, a jeżeli musisz jeść to nie sojowe, kup zwykłe wpc(polecam sfd :)) możesz zwiększyć ilość wielonienasyconych 10g mniej migdałów a więcej włoskich :) na twoim miejscu wyrzuciłbym e tłuszcze (spowolnią wchłaniane węgli) z posiłku po treningowego i dodał po [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka, mięso – podsmażam tylko na „wodzie”, makaron pełnoziarnisty lub kasza, ryż. Dużo warzyw, często brokuły lub szpinak, kotelety sojowe , ryby. zupy krem lub rosół Co jako przekąskę : serek wiejski, twarog capresi + dżem niskosłodzony + wafle ryzowe, owoce, warzywa, orzechy wloskie,laskowe, suszone [...]

[...] 13%, cel: masa) ZAŁOŻENIA DIETY: białko: 2,2g/kg = 167g węglowodany: 5g/kg = 380g tłuszcze: 1g/kg = 76g KALORIE: białko: 669 kcal węglowodany: 1520 kcal tłuszcze: 684 kcal RAZEM: 2873 kcal ilość kalorii z ww przypadajacych na 1g białka: 9.1 6 posiłków dziennie, ostatni to odżywka białkowa wolnowchłanialna (białko sojowe)

Ja polece Sojavita - fajne bialko smakowe i dotego tanie. Jeszcze lepsze wyjdzie zmieszanie tego z wpc bezsmakowym lub smakowym ale o tym samym smaku co sojavit - i nieprzejmuj sie opinia ze bialko sojowe to kicha - izolat bialka sojowego to rowniez bardzo dobre bialko

Polecam SP80. Białko sojowe nie jest pełnowartościowe. Brakuje mu bodaj 2 ważnych amonokwasów (nazw nie pamiętam). To już taka cecha białek roślinnych, w ogóle wszystkich. Izolatu też nie polecam - to bardzo dobre białko, wysokie BV i stąd bardzo uważnie trzeba dawkować, by je maksymalnie wykorzystać

wiad akurat moge ci powiedziec iz bialko sojowe ma wszystkie aminokwasy wedle najnowszych doniesien ;)

Bialko to bialko - rozni sie tylko aminogramem. Dam ci przyklad - jedne z nawiekszych niedzwiedzi sa jaroszami i jakos im to nieporzeszkadza byc ogomnymi i silnymi wiec bialko sojowe (roslinne) tesh bedzie dobrze dzialalo (tzn uzupelnialo diete w bialko)