[...] owsiane + rodzynki, orzechy włoskie/słonecznik Drugie śniadanie: 3 kanapki z serem żółtym Obiad: Ryż/Kasza gryczana/Makaron + Sos, jak mięs nie jesz to dodaj tu kotlety sojowe Po obiedzie: Twaróg Półtłusty ok 120g Jogurt Danone Pitny 310g lepiej już naturalny + oliwa z oliwek/lniany/orzechy Jakiś owoc Kolacja: 4 kanapki z serem [...]
roslinne nie ma pełnego profilu aminokwasowego, do tego np sojowe nie polecane jest dla mężczyzn akurat tego, to myślę, że nie warto już powielać. Podobno mit szkodliwości soi został obalony w wielu nowych badaniach i nie szkodzi podaż białka sojowego mężczyznom. Jeśli chciałbyś zapytać o podstawę, to uprzedzę, że chociażby Lane Norton o tym [...]
[...] albo ma nietolerancje i wie jakie suplementy carbo i białka będą najlepsze dla osób nietolerujacych gluten i laktoze? Jak chodzi o białko to byłbym skazany na jajeczne bądź sojowe ? (Aktualnie biorę wpc z enzymem do trawienia lakto osobno ) Prosiłbym o nazwy przykładowe produktów najlepiej :) Zmieniony przez - Darhes w dniu 2017-08-20 20:37:48 [...]
[...] Tec Protein, odznaczający się znakomitym bilansem aminokwasów i wartością biologiczną 125, przewyższający zdecydowanie swoją jakością laktoalbuminę i inne białka mleczne czy sojowe. Abyś mógł budować maksymalną masę mięśni przy minimalnym przyroście tkanki tłuszczowej Super Mass zawiera substancje aktywizujące metabolizm - cholinę, inozytol, [...]
Nie jarze o co ci chodzi Martainn?? No chyba mleczne to nie to samo co sojowe i zwierzece. I chodzi mi o to czy jest i ile jest tam serwatkowego?? Mam nadzieje ze nie kupilem jakis syf ktory nadaje sie tylko na redukcje.
Kozieradkę stosuj najwyżej jako przyprawę do potraw, branie tako same jest raczej bezsensu, cynk z magnezem właśnie bierz przed spaniem. Przed treningiem wit. C (duże dawki 1000mg) na ok.60 min. W naturalny sposób można zwiększyć poziom testosteronu przez TT i białko sojowe.
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html polecam. Sojowe bialko jest gorzej wchlanialne anizeli WPC, dlatego lepiej te 10 zl dodac, doslownie 10 i kupic z SFD czyste WPC.
[...] Beta karoten a takze substancje flawonoidowe zawarte np. w zielonej herbacie. Jeżeli chodzi o cholesterol, to chciałbym również zwrócić uwagę na korzystny wpływ białka sojowego. Zawarte w soji inhibitory trypsyny nasilaja wydzielanie cholecystokininy - zwiazku zwiekszajacego m.in. syntezę kwasów żółciowych z cholesterolu (wówczas dochodzi [...]
W przedostatnim numerze PB jest artykuł o tym że białko sojowe jest po prostu demonizowane jeżeli chodzi o podnoszenie poziomu estrogenów, bo pewnie o to ci chodzi. Owszem wpływa na poziom estro, ale wyłącznie jakiejś tam frakcji która ma same pozytywne oddziaływania na facetów. Działa dobrze na stawy i proporcje cholesterolu. Wiec nie ma co się [...]
Mam dokładnie tak samo.Pije odzywki białkowe z mlekiem i zawsze mam biegunke.Boski lekarz rodzinny powiedzial mi,zebym "odstawiła te świństwa to przejdzie". Moze sprobuj mleko sojowe
Białko sojowe jest najgorszym pod względem przyswajalności białkiem w odżywkach ma BV 60-70. Jest tanie dlatego przyciąga klientów którzy raczej nie znają sie na odzywkach. Moja osobista rada - nie kupuj nigdy białka sojowego, lepiej dorzuć te 10-20 zł i kup sobie eleganckie białeczko typu Olimp 80, HiTec Protein 90 czy też Ovopol (tylko 36 zł za [...]
Ja proponuję tak: 1. Białko (może być sojowe - jest tanie i styknie do Twoich potrzeb) 2. Witaminy i minerały 1 i 2 są oczywiście tylko dodatkiem do prawidlowgo odżywiania się i ćwiczeń fizycznych...
[...] też :P zużycie zasobów 10razy wyzsze per capita i mamy benzynę po 6 PLN bo musi być nakęcanie koniunktury :P a na normalne mieso, chleb czy warzywa (a nie toksyczne sojowe, miesopodobne produkty) albo prawdziwe skórzane w pełni buty (a nie Adidasy za 300PLN) czy ubrania ze zdrowych włukien naturalnych (konopii lub lnu a nie toksycznej [...]
[...] jednakże białko bardzo dobrze na noc...długa wchłanialność (dodatek kazeiny i albuminy jaj) Zmieniony przez - matek17 w dniu 2012-12-11 14:28:37 szkoda tylko ze jest tam bialko sojowe a nie pszenne poza tym nie pierwsze takie Twoje "dobre" porady, i juz widziałem uwage Ci na to zwrocono, poczytaj najpierw troche zanim zaczniesz doradzac
[...] treningu makaron 100g tunczyk 70g 21:00 /tutaj daj z 200 g twarogu, kazeina na noc jest najważniejsza 2 jajka same bialko 100g twarogu i teraz chce wszamac jeszcze kotleciki sojowe Podaj zapotrzebowanie BTW. Dodaj troche więcej tłuszczu, oliwa z oliwek lub olej lniany na noc i w ciągu dnia oprócz posiłków około treningowych. Dodaj dużo więcej [...]