sogi

Dzięki za poprawki, poszły sogi. Co do tego czy się boje dodac seri po FBW , nie chciałem przesadzic ale widze że na małe partie sporo za mało dodałem, także dzięki za poprawki. pozdrawiam

[...] to tylko trochę się pociłem a teraz jak cwicze ACT to po np. juz trzecim obwodzie juz jestem cały mokry od potu, czy to dobrze ze ze az tak się mecze? i pytanko co do przerw miedzy obwodami: moge sie podczas przerw pić wodę niegazowaną mineralną? bo jak tyle sie poce podczas treningu to bardzo chce mi sie pic. Ilu osobom moge dać sogi?wszystkim?

sogi jak wejda dlaczego nie przepisalbys 30mg wina ed?? w sumie to chyba wolalbym cykl super+wino ale zdecydowalem sie na drugi bo 30mg wina ed i superka to troche siana jest a wole zrobic tanszy. jak w takim razie do superki rozpisalbys winko?

Wypij 5 białek z jajek i ćwicz jutro będzie dobrze. Leje na te sogi chciałem tylko pomóc i się udało. Modlitewnik daj wcześniej jako drugie ćwiczenie bo potem siły brak. Co do 4 serii na triceps to spróbuj zostawić to na francuski i daj jako pierwsze. :)) Spróbuj tak przez 2 miesiące, będzie dobrze.

S i w y : motywacja - hmm to dluuugi temat Wiadomo panienki , lepszy wyglad, szpan przed kumplami i ich " zazdrosne spojrzenia" jak to ladnie gdzies podsumowal ktorys z forumowiczow. Ale glowna motywacja jest dla mnie to zdjecie . Masakryczny wyglad, masakryczna sylwetka, za***iscie proporcjonalna. Nogi pewnie tez niewiele gorsze :-] [...]

S i w y : motywacja - hmm to dluuugi temat Wiadomo panienki , lepszy wyglad, szpan przed kumplami i ich " zazdrosne spojrzenia" jak to ladnie gdzies podsumowal ktorys z forumowiczow. Ale glowna motywacja jest dla mnie to zdjecie . Masakryczny wyglad, masakryczna sylwetka, za***iscie proporcjonalna. Po prostu powalajaca - dla mnie taka [...]

tony000 staram sie cwiczyc tak, aby zminimalizowac niebezpieczenstwo zabicia sie w takich warunkach Ale nie mialem jeszcze zadnej przykrej akcji, wiec loozik. Thx za SOGi duchowe i normalne :]

Dzieki za odpowiedzi. Sogi polecialy do tych ktorzy sie starali A dobrze policzylem to, zeby schudnac to odjalem od zapotrzebowania kalorycznego 300 kcal?

Napisze ktos cos wiecej? Greg, Krac, Krzykacz, B-50 i inni ktorych pominalem, a ogarniaja o co biega w tym fachu wypowiedzcie sie prosze. Jak to rozpisac dobrze? Przerwa nie za krotka, jak myslicie? Ja mysle, ze mix go trzepnie, jeszcze jakby z prolka bil. Dzieki z gory za odpowiedz. Sogi rozdam komu wejda.

spoko, diety bardzo pilnuję. O suplach też wiem że trzeba będzie po cyklu zarzucić, dietę mam wkalkulowana. Chodzi o to co zostaje po odliczeniu diety i zostaje trochę grosza :) No ale skoro nie starczy to chyba rezygnuję... Dzięki wielkie i oczywiście sogi :) Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2010-05-05 21:30:26

[...] to ostatnio sie zalalem poniewaz w lato mialem diete z 3g wegli i odmawialem sobie wszystkiego wazylem 102-5kg z wygladu bylem zadowolony na 5+ pomasuje 4 miesiace i znow redukcja poprostu wszystko z glowa. Orzechy moge zastapic olejem lnianym bez zadnego problemu. Zastanawiam sie co mam zrobic z tym bialkiem:) oczywiscie sogi za dobre rady

Dzięki chłopaki, o to mi chodziło, o komentarz. Reszta jak widać mnie olała. SOGi

Koksu nie bralem ale od jakiegos czasu sobie zajadam kreatyne+gainer+tauryna+glutamina. Zastanawiam sie nad cyklem teraz oma+meta zobaczymy co z tego wyjdzie dzieki za sogi odbijam:):)

wow byłyby sogi dzięki za tak szczegółowe info Wspaniałego, cudnego i radosnego Nowego 2003 Roku!!!

chole.ra też miałem napisać taki post, ale później Teraz to nie ma sensu. Więc dopiszę tylko, że wszystkim życzę Wesołych Świat i nie schlać się za bardzo na Sylwku ( Inko najbardziej to do Ciebie ) A w nowym roku samych przyrostów, zero spadków i takie tam głupoty Sogi później dam każdemu. Pzdrawiam całe SFD a w szczególności najlepszy jego [...]

sogi na świeta poszły dla wszystkim którym weszło ! wesołych

Macie SOGi

[...] ryz ziemniaki - zaczyna sie strasznie za nimi tesknic, szczegolnie jak od dziecka sie na tym paslo 2. Jedzenie w taki sposob pochlania o wiele wiecej pieniedzy niz "normalne". 3. Oliwka z oliwek, Extra Virgin z pierwszego tloczenia PASKUDNIE SMIERDZI To chyba tyle.. Aha, kupilem abo - wiec w podziekowaniu za wasz oddzew sle sogi.

sogi polecialy dzieks. po treningu moze byc bialy ryz?? TAK, BALY RYZ PO TRENINGU JEST B.OK ZE WZGLEDU NA WYSOKIE IG. a zamiennie z tym owocem przed treningiem moze byc jakies kakao-naturalne lub puchatek ?? pytanie gdyz mam ostrowie czekoladowa a smak niepowala :P MOZESZ DODAC LYZKE KAKAO DO OSTROWI W CELU POLEPSZENIA SMAKU ALE JAKOS ZRODLO WW [...]

no to tak: cwicze okolo rok z przerwami teraz cwicze od okolo 2 miesiecy regularnie hm. co tam jeszcze? ps . teraz prawie wogole nie ma mnie w domu wiec nie wkurzajcie sie jak nie bede odp. piszcie co myslicie ,a ja odpisze jak bede i sogi rowniez rozdam