sogi

Dzięki za pomoc, sogi dla każdego! Napieram dalej z treningiem i z masą. :) Pozdrawiam.

Ok dzięki wszystko już wiem sogi

ok mniej więcej wszystko wiem będę próbował to jakoś zgrać z boksem. Sogi poleciały wielkie dzieki za pomoc!

[...] zdania ktora forma jest mocniejsza, a ja stwierdzam na sobie ze mono dla mnie jest mocniejsze. A co do kreatynki to kusi mnie aby jeszcze na te dwa tygodnie dokupic sobie nitrobolon, tymbardziej ze po nowym roku maja wycofac stacki ze sprzedazy Dzieki za pomoc i sogi poszly :) odpalam wyszukiwarke i szukam nowego planu, chyba ze macie propozycje

odswiezam sogi za pomoc :)

Avic a ja nigdzie nie świecie nie spotkałem sie ze sprzedażą używanych supli .Sogi należą się za niezły ubaw... Aragh lepiej byc leszczem niz robic z siebie obywatela kraju 3 swiata,no ale coz,nie kazdy nauczony co to higiena,pozatym po Twoim profilu widze ze nawet do leszcza Ci daleko Zmieniony przez - grg30 w dniu 2009-12-02 09:58:58

Witam. Mógłby ktoś sprawdzić mi ten trening? Ułożyłem go sam, więc może być kilka niedociągnięć. Dodam jeszcze, że tydzień temu skończyłem FBW. Poniedziałek KLATKA 1. Wyciskanie na płąskiej sztangą 4x10 2. Wyciskanie na skosie hantlami 4x10 3. Rozpiętki na skosie 4x12 4. Przenoszenie hantla 3x12 PRZEDRAMIĘ 1. Unoszenie nadgarstków podchwytem 4x12 [...]

Witam, miałem ostatnio przerwę w treningach, ponieważ skręciłem nadgarstek i chciałbym powrócić do formy z przed wypadku. Na sfd czytałem, że pewien user brał na powrót do formy 5 strzałów propionata 50mg e2d. Czy po czymś takim trzeba się odblokować ? ? Nie chodzi mi tu o zdobycie masy , tylko nabrać chęci do treningów i przywrócić rekordy [...]

Dzieki, sogi poszły

dalny curwa, inne sprawy niz doopa ale wam cos przekazac to trzeba byc chyba ON powiedzialem ze nie skonczylem z saa, chce massdrol teraz a potem poczekam i napewno wbije cykl jak kiedys mowilem z bolda, enan, propa, winsa, trenu i hooj wbijac sogi pisdy

witam chciałbym dowiedzieć się jakie ma wymiary ta maszynka, ponieważ chcę sobie taką zrobić z profili bym pospawał itp... jak macie jakąś wiedzę na ten temat to poproszę... i jakich profili ewentualnie urzyć? sogi za konkretne odp :) pozdrawiam

a gdzie sogi dla mnie i dla byczka

[...] nadchwyt sztanga prosta 3x 10 no i nie wiem czy te barki:) i brzuszki tylko nie wiem czy codziennie wieczorem czy tylko w treningowe przed trenngiem. Prosze zaawansowanych o opinie na temat mojego treningu ewentuale zmiany, poprawki mile widziane :) no i te suple co polecacie co odradzacie do tego typu treningu. sogi ;) pozdrawiam.

Nie slyszalem zeby sogi kogos ochronily przed ewidentnym banem, a jak juz mowa o sogach to zdobyte w jego przypadku za spam!!!! Zadnym specjalista grazyna tutaj nie byl, spamer polaczony z pajacem Zmieniony przez - Wasal w dniu 2009-12-01 03:30:06

znacie tą zabawę? dajemy sogi dawidowiczowi!!:)jazdaaaa!:D

No i wszystko jasne, dzięki za odpowiedzi, jak będzie miał jeszcze jakieś pytania i prośbę o pokierowanie jak ułożyć to wszystko do kupy to wypiszę ankietę i odświeżę temat. Dzięki panowie. sogi

Witam, liczę na pomoc, wszelka krytyka/pomoc mile widziana. Staż 2 lata cel: czysta masa Poniedziałek Klatka: -Wyciskanie hantelek na ławce poziomej 12/10/8/6 -Wyciskanie na skosie górnym maszyna smitha 12/10/8 -rozpiętki na ławce skośnej do góry/maszyna "butterfly" / "brama" - 12/12/12 biceps: ( przed tym 3 serie przedramienia do upadku) Jak [...]

Witam. Prosił bym was o danie jakis namiarów na trening amerykanski p90x. Słyszałem ze jest bardzo dobry w 90 dni mozna ładnie zleciec z wagi i wyrzezbic miesnie. Prosze o pomoc. Sogi beda rozdawane za pomoc :)

dobra dzięki chłopaki łapcie sogi. A temat do kasacji

Tak jak w temacie, wiem że takich pytań było sporo, ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Najlepiej jeśli można to podajcie w tych małych łyżeczkach do herbaty. Będą sogi