1.ktora omka jest najpewniejsza? 2.z czym najlepiej połaczyc omke (cel to masa+siła+niezły miesien) 3.na ktory cykl mozna najwczesniej brac omke? za odp. sogi
Witam mam pytanie ćwiczę na siłowni intensywnie o 2 miesięcy ale mam zamiar do tego zacząć ćwiczyć karate i rozciągać się w domy. czy można się rozciągać razem z siłownią?? i co jaki czas można proszę o szybką odpowiedz Sogi polecą :D
Witam! Zastanawiam sie czy jak polacze gainera z kreatyna to czy bedzie ok...tzn chce gainerem zastapic carbo :D co o tym myslicie? Zalezy mi na masie, nic wiecej mnie nie obchodzi :] tylko czy ten gainer nie zakluci kreatyny? thx :] przyznaje sogi!
Niedawno przeprowadzilem sie do Wrocławia. Interesują mnie treningi MMA (wcześniej trenowałem MMA i submission wresling). Mam karte benefit multisport i fajnie by było użyć jej także w treningach sw ale nie jest to konieczne. SOGi za pomoc. Pozdrawiam.
kupilem dzis 1,5kg w/w gajnera.czy jadl juz to ktos?moze jakies rasy jak brac.i jakie przyrosty ewentualnie?i jak sprawdzic czy mam jakiegos soga?i jak wypelnic profil bo mi mowia ze nie wypelnilem:)z gory dzieki.dam sogi sobe "Jesteś w porządku nie ma co się trzęść"
Witam Ktore zestawy witaminowe maja w miare male tabletki? Bo np. Centrum odpada. To dla mojej dziwczyny, ma problemy z przelykanie duzych tabletek. SOGi za szybka pomoc Pozdrawiam
Mam pytanko czy moze zna ktos takie podpowiedzi jak zeby np trenowac najlepiej plecy z bicepsami, klatka piersiowa z tricepsami, chodzi mi ze to co w atlasie jest opisane to wiem podalem tylko przykaldy ale moze cos jeszcze jest takiego waznego z gory dzieki za pomoc Sogi.
Zastanawiam sie nad kupne bialka i nie moge sie zdecydowac rozwazam dwie opcje BIAŁKO PVL WHEY MAXX 4,54kg DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN 4,5kg Kto pomoze bede sogi panowie hehe;) a moze ktos poleci cos innego ?
witam, prosze o sprawdzone suple, witaminy, odzywki do opalania. chce uzyskać zaj**istą opalenizne, wiem ze przyda sie jakas pomoc. prosze o sprawdzone specyfiki:) i jakis poradnik o opalaniu moze ktoś z Was napisał ,wiec poproszę o link, za pomoc sogi, pozdro:)
WItam:) Kolezka zakupil na cykl 10 strzalow cidotestonu,10propa(100mg),200 winstrolu w tabletkach 10mg,i 10strazlow deci (chyba grecka 100mg) Kupil,i chialby juz zaczac.. Jak byscie to rozplanwowali? JEgo wiek to 24lata, staz ok 3lata, i chyba 2cykl. ZA odp sogi. Pozdrawiam
Witam mam pytanie. Wiec czy jest róznica w ryżu a waflach ryżowych? Jezeli nie ma to ile paczek wafli odpowiada jednemu posiłkowi w którym zawarty powinien być ryz. I jeszcze jedno pytanie czy istnieje róznica pomiedzy ryzem białym i brązowym? Dam sogi!
Czy wartość CM (ciezaru maksymalnego) przy zalozeniu treningu na mase/definicje moze wygladac nastepujaco : od 60% do 80% CM oraz od 7-12 powtórzen, zakładajac ze cwiczenie wykonujemy do nieudanego powtórzenia. Pozdro, sogi za ciekawe odp
Witam mam jedną małe puche Cp 450g i 600g mono.ile potrzeba tego zjeść na jeden cykl,jak to dawkować po ile g,i najważniejsze pytanie czy trzeba tyle wody pić jak przy mono,PROSZĘ O ODPOWIEDZIE za sensowne SOGI pozdrawiam :)
Czesc mam pytanie! Myśle że mi pomozecie. Pod koniec sierpnia kończe trening silowy. I tu rodzi sie problem. Nie wiem co dalej mam robic. Prosze o jakies konkretne koncepcje tzn. m.in. linki do planow treningowych. Za kazda odp juz jestem wdzieczny i daje sogi!Naprawde warto! ;)
Witam.wyjeżdzam do Wawy do roboty.Będe mieszkał na osiedlu "Koło".WIe może ktoś czy sa tam jakieś siłownie niedaleko? Ma może ktoś plan na którym są zaznaczone siłownie w Warszawie? Sogi oczywiście się posypią Czekam