sogi

Witam nie bede dawal ankiety bo tu akurat nie bedzie potrzebna, mianowicie od jakiegos czasu po 3cyklu nawet sie nie odblokowalem, to zauwazylem ze z rana moja jadra sie kurcza, lecz jak wejede pod ciepla wode czy cos to jest ok?? i czasami mam tak jak wstane czy cos. Natomiast postanowilem zrobic cykl 4 (oma,antek,deca) odblokowalem sie, [...]

[...] xp to za malo,cala pucha starczyla by mi na okolo 80dni wiec co doradzacie jak to brac?? Takie suple na 42dni mam zamiar kupic xp energizzed(925g) i 180tabsow bodajze olimpu no i gainerek do brakow w diecie,kolega mi mowil ze bral 40g dziennie xp i dlatego sie pogubilem a mial ekty z gory dziekuje i przepraszam za opowiadanie wzamian sogi :)

Witam mam tutaj dietę napisaną przez Kolesia z forum i daje do sprawdzenia i poprawek jak coś: sniadanie: 100g płatków owsianych 300ml mleka 2 jajka 25g oliwy z oliwek II sniadanie makaron 100g 100g piersi z kurczaka 100g tawrogu Obiad 100g ryzu 100g piersi z kurczaka 25g oliwy z oliwek TRENING 50g sloneczniku 100g platków owsianych 30g kakao [...]

Witam, chciałbym zakupić hantle i drążek rozporowy do podciągania, najlepiej jak najlepsze. Moglibyście mi coś polecić? Hantle to takie, żeby można było zmieniać ciężar dowolnie, a drążek to wiadomo : stabilny, i żeby mi nie szpecił mieszkania za bardzo. Sogi za linki i pomoc!

Panowie od dawna nie zakładałem takiego tematu ale naprawdę mam juz dosc szukania w głowie mi sie juz miesza Proszę doradzicie które białko wybrać: z tych co sa na pierwszej stronie sklepu sfd http://www.sfd.pl/sklep/ proszę swoja opinie poprzeć jakimiś argumentami NAPRAWDĘ Z GÓRY DZIĘKUJE ZA POMOC OCZYWIŚCIE SOGI ZA UDZIELONA ARGUMENTOWANA [...]

No więc witam. Wczoraj zakupiłem te aminokwasy bo słyszałem bardzo pozytywne opinie o tym produkcie jedyne co mnie dręczy to: Zakupując z tego samego sklepu ja i znajomy mieliśmy inne tabsy ale z tego co przejrzałem 1 temat mam prawidłowe a 2 to że na etykiecie(u znajomego) czy na allegro piszę że 2 tabletki zawierają 3.2 g białka a ja mam tylko [...]

Chciałbym się was poradzić odnośnie klubów muay thai w Kielcach tzn. 1. Jaki sprzęt trzeba mieć? 2. Jaki jest tego miesięczny koszt? 3. Jaką opinie ma dany klub i gdzie się znajduje? Daję sogi Proszę o szybką odp. POZDRO

[...] ze sztanga/martwy ciąg Wznosy na palce Wyciskanie skos Rozpietki Drążek do karku/do klatki Wiosłowanie sztangą/sztanglikami Wyciskanie zza głowy/podciąganie wzdłuż tułowia Szrugsy Modlitewnik/młotki Pompki na poreczach/ francuz Uginanie nadgarstków podchwyt/ nachwyt pozdrawiam, sogi lecą~ Zmieniony przez - mafi1990 w dniu 2010-01-27 21:04:26

[...] 15x1 10x2 5x3 dni treningowe pon czw, sobota Przysiad ze sztanga/martwy ciąg Wznosy na palce Wyciskanie skos Rozpietki Drążek do karku/do klatki Wiosłowanie sztangą/sztanglikami Wyciskanie zza głowy/podciąganie wzdłuż tułowia Szrugsy Modlitewnik/młotki Pompki na poreczach/ francuz Uginanie nadgarstków podchwyt/ nachwyt pozdrawiam, sogi lecą~

[...] drążka wyciągu 4s 10/8/6/4 -Uginanie rąk na zmianę w wyciągu max powt. 4s (mały ciężar w celu dopompowania) Piątek Wcześniej były nogi, ale dopadła mnie kontuzja kolana, więc zamieniłem to na klatkę + triceps + przedramię a trening można znaleźc z poniedziałku Teraz proszę mówic co należy poprawic lub czy też może jest dobry, mile widziane sogi

Witam mam zamiar zrobić cykl na metce, potem na potrzymanie kreatyna. Wiadomo będzie dieta, ale interesuje mnie inna sprawa Od kwiecień-maj chciał bym zacząć redukcje, to co zdobyłem na cyklu z metką wszystko stracę podczas redukcji?? Jest sens wogóle ją brać? z góry dzięki na odpowiedź. Sogi

Witam serdecznie, otóż mam 17 lat, ćwicze na siłowni już dosyć długo. I dziś spotkała mnie bardzo nie przyjemna rzecz, nie wiem czy ma coś wspólnego z wykonywanymi cwiczeniami. Zaczne od tego, że dziś po raz pierwszy ćwiczyłem bez pasa na siłowni, robiłem przysiad i martwy ciąg na prostych nogach, technika byla dobra (plecy proste). Nie odczywalem [...]

Witam 1 raz bede bil trenbolon, z forum wiem ze dla mnie najlepszy acetat. Moze byc- 1-?tren 1-?prop wino- polowa cyklu - 2 tygodnie po skonczeniu tamtych srodkow sogi dziekoje za pomoc pozdrawiam Cycu Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: ... Obwód ramienia: 44-45 Obwód talii: 90-91 Obwód uda: daje rade [...]

witam panowie poszukuje lekarza ortopedy prywatnie na teren woj sal;skiego katwoc chorzowa rudy sl swion obojetnie jak mozecie dawajcie namiary beda sogi dzieki

[...] i po po 12min. na rowerku. Moj cel m.in to zgrabniejsze nogi a mam je wielkie w okolicach ud i posladkow. Zauwarzylem po tym rowerku ze nogi zamiast sie nieco redukowac wrecz przecwinie-rozbudowują sie. Prosze o pomoc ;( Jest jakies cwiczenie na posladki? Co najlepsze na zbicie ud? bieganie? pozdrawiam. Za konkretne odpowiedzi poleca sogi :)

[...] małe dawki)?? -Jesli tak to Czy propek bedzie dalej kopal a jesli nie to Prosilbym o jakies sugestie:) Ewentualnie rozwazam opcje dodania jakiegos srodka do obecnego cylu i przedluzenie go . Wiem ze jest jest jeszcze sporo czasu ale lubie kompletowac sprzet na dlugo przed cyklem zeby wszytko bylo ready:)Czekam na info beda sogi.

Witam, czy biegając odrazu po treningu 25 min, mięśnie mi się spala? Bo potreningowy posiłek jem po bieganiu. Sogi za pomoc Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-01-31 21:00:40

Witam, szybkie pytanie żeby się upewnić: czy gdy biegam odrazu po treningu to muszę coś zjeść by ochronić się przed katabolizmem mięśni czy po bieganiu normalnie potreningowy(wegle + białko) jest ok, i czy mogę to od razu po bieganiu zjeść czy odczekac trochę? Dzięki za pomoc, bedą sogi.

[...] żadnych substancji niezdrowych, spełniał warunki jakie wypisał s.m.p.a. w swoim arcie o tym co jeść w szkole/pracy. Czy możecie mi polecić pojemnik, jakiej firmy? I mile byłaby widziana informacja gdzie go zakupić, jak również cena. Oczywiście za fachową pomoc sogi. A i jeszcze mile byłoby gdyby nadawał się do zmywarki ale nie musi. Dzięki!

Witam. mam takie pytaniee. jak brać kreatyne? rano bezpośrednio po przebudzeniu i 30min po tym sniadanie, czy brac 30min przed treningiem? Wstaje rano o 6 ,a trening ma o godz 18 więc jak to brac aby były jak najlepsze efekty ? SOGI BD LECIEĆ ZA ODPOWEDZI;D POZDRAWIAM. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 161 Cel treningowy: masa [...]