sogi

tak jak w temacie za odpowiedz sogi :P

Chciałbym się dowiedzieć, czy jest sens stosowania takiego czegoś, że będe brał po treningu 5g kreatyny, popijał to 40g dextrozy (z tauryną) i dodatkowo łykne do tego porcje białka WPC 80 tj. 30g rozrobionej w 200ml mleka 2%, a gdzieś po pół godziny zjadł posiłek po treningowy np. piersi z kurczaka + ryż itp. itd. Czy lepiej zostawić białko na [...]

PONIEDZIAŁEK: klata + triceps: -pompki 3x 12 -wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 12/10/8/6 -wyciskanie hantli skos 4x 12/10/8/6 -rozpieki na płaskiej 4x 12/10/8/6 -wyciskanie francuskie hantlem jednorącz w siadzie 3x 12/10/8 -wyciskanie francuskie leżąc 3x 12/10/8 -prostowanie ramienia ze sztangietka w opadzie tułowia 3x 12/10/8 ŚRODA: [...]

Witam Po swietach wielkanocnych zamierzam zrobic sobie pozadny cykl ale nie moge sie zdecydowac z czego. Jakie snacki polaczyc? bralem 3 miesiace temu nowego xpanda(1 puszke) i jestem z niego zadowolony:P tzn. zaczelem go brac po powrocie z pracy zagranica(4 miechy) i po 2 tyg wrocilem do wymiarow przed wyjazdem a po skonczeniu cyklu (4 tyg) sila [...]

mam pytanie czy cetabon ma stężenie TYLKO 2 mg?? i ile tabletek jest w 1 listku??? oczywiście będą sogi Pozdro

Witam ! Mam 17 lat i chciałbym prosić Was o kilka wskazówek. Ćwiczę od około 6 miesięcy i napotkałem na swojej drodze Wasze świetne forum. Moim zdaniem to co robicie jest genialne ponieważ z tego co widzę pomagacie innym w dążeniu do swoich celów. Tak trzymać ! A co do moich pytań to chciałbym wiedzieć kilka następujących rzeczy: - co to są SOGi i [...]

Witam. Ostatnie 8 miechowi jechalem na dicie na mase i z bardzo dobrymi efektomi. Uroslem lecz brzuszek tez sie troche powiekszyl. Czas na redukcje. Wymyslilem cos takiego ale niewiem czy dobrze wiec prosze o opinie. Sogi dam. Chce utrzymac wiekszosc elementow diety masowej ze zmiejszeniem niekturych posilkow. 11.00- Sniadaniowa owsianka z 40g na [...]

Witam.Kiedyś chodziłem na siłke przez pół roku i miałem fajna rozpiska na 5 dni, ale niestety zaginęła.Po ponad pół-rocznej przerwie znowu zacząłem i aktualnie dostałem taka rozpiska tylko 3 dni: 1 dzień plecy gryfem plecy hantlem kaptury przedramie tył/przód przedramie na siedząco 2 dzień klata klata skos rozpiętki klata wąskie triceps hantlem w [...]

Nie wiem jaki wybrac, tylko jakis szeroki.Za pomoc oczywiscie sogi

[...] kupić nową ramę do amatorskiego XC i mam pytanie: co sądzicie o tej ramce: http://velo.com.pl/php/produkty.php?m=1&k=30&p=%&id=4# moja waga to 80kg-85kg czy jest warta tej ceny czy można coś lepszego znaleźć? Jesli by ktoś znał geometrie tej ramy to prosiłbym o podzielenie się tymi informacjami. Za pomoc będą sogi! Z góry dziękuję za pomoc!

tak na wstepie jest to moja pierwsza redukcja :) wiek 19 waga 79 cel redukcja oczywiscie z zachowaniem jak najwiekszej ilosci masy miesniowej!!!!! :D Silownia 4 razy w tyg + hiit 2 razy w tyg Ilość białka na kg masy 2,5 g Ilość węglowodanów na kg masy 3g Ilość tłuszczy na kg masy 1g ZAPOTRZEBOWANIE Ilość białka 198 Ilość węglowodanów 237 [...]

WITAM.MAM PYTANIE JAK NAJLEPIEJ BRAC THERMAL + CP.OD PIATKU ROBIE TAK , RANO NACZCZO 1KAP. THERMALA PRZED AEROBAMI i 1KAP PLUS JEDNA PORCJA CP PRZED TRENINGIEM.MOZE TAK BYC?CEL REDUKCJA.POZDRAWIAM I CZEKAM NA ODPOWIEDZ.SOGI.:)

Interesuje mnie cos na pobudzenie na treningu. Aby nie przebiegaly w śpiacej atmosferze. Cos co doda mi energii i rozbudzi - ostatnio moje treningi sa ostro zamulone. Co polecacie? Nie chodzi mi o jakies przyrosty siły/masy czy spadki fatu - pobudzenie mi jest potrzebne. Sogi bedą.

j/w jak macie jakies info na ten temat to prosze o wrzucenie linkow beda sogi btw w wyszukiwarce nic nie ma :(

[...] carbo, a godzinę przed treningiem jem np. makaron + mięso, nie muszę brać dodatkowo glukozy/tauryny? 2. Czy dobrze ustaliłem dawni zażywanej kreatyny w czasie dni? należy brać 5 gram, czy 5 gram na kg masy ciała? 3. Ile powinien trwać mój cykl kreatynowy? 4. Proszę o jak najwięcej rad o których niewspominaniem, za wszystko dostaniecie sogi :)

chciałbym sie dowiedziec czy mozna stosowac lubexyl a nastepnie aknemycin plus !!!!!!/???? za info sogi polecą;)

Witam ! Właśnie przymierzam sie do zakupu kreatyny monohydratu... Tylko jest ich dużo na tym rynku... Jaka kreatyne polecacie ? Vitalmaxa, Hi-teca, Treca, Olimpu czy jakąs inna Sogi za prace Pozdrawiam

witam! W imieniu mojej siostry zwracam się do Was z prośbą o pomoc w badaniach do pracy mgr. Dlatego w tym temacie będzie wypowiadała się pod moim nickiem. ***************************** cześć Piszę pracę o społecznościach na forach dyskusyjnych. W związku z tym, chcę zapytać Was co myślicie na ten temat. - Czy w przestrzeni wirtualnej jest [...]

Chcialbym sie dowiedzieć w imieniu kolegi o działaniu BOLDOBOLINU 200 z unichemu. Wiem ,że było już taki temat w dziale niżej, ale nic w sumie nie dowiedziałem się dla kumpla.Dziekuje za opinie wszystkich szczególnie stosujących ten środek a nie na opowiastkach z miasta SERDECZNIE DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI

Powiedzmy, że jestem niezadowolony z siły mięśni klatki piersiowej i mięsni ramion. Czy mógłbym stosować plan mieszany np. mięśnie klatki piersiowej i ramion poddać treningowi na siłę, natomiat cała reszta byłaby robiona programem na masę? Za pomoc oczywiście SOGI (o ile wejdą) dla forumowiczów